小心,這種掉髮可能是雄性禿的徵兆!

雄性禿的掉髮其實有著特別的徵兆,因此瞭解雄性禿的成因及掉髮特徵,就能提前做好對策,預防掉髮及禿頭!
就讓我們透過今天的文章進一步認識雄性禿,找出最適合自己的改善對策吧!

這種掉髮⋯⋯該不會是雄性禿?

「最近突然發現掉髮量增加很多⋯⋯」
若發現突然開始大量掉髮,一般來說都會擔心是否是雄性禿吧。
如果不處理,萬一頭髮越來越稀疏,真的變禿頭那就糟了!
因此今天將徹底為您分析雄性禿的掉髮特徵!

為什麼雄性禿的髮根會變細呢?

髮根變細的原因,是由於頭髮生命週期縮短所造成的。
頭髮透過新生及掉髮的循環而達到髮量的平衡。正常的頭髮生命週期分為三個時期,「生長期」約為2-6年,「衰退期」約2星期,「休眠期」約3-4個月。

雄性禿是由一種名為「二氫睪酮」的激素所引起的,它會作用於雄性激素受體,打亂頭髮的生命週期,使其生長期縮短。「二氫睪酮」所造成的結果,會讓頭髮在尚未生長完全的時候,就直接進入休眠期、掉落。
因此這種情況下掉落的頭髮,會呈現營養不良、瘦弱的樣子,髮根很細就是其特徵。

如何改善頭髮生命週期縮短的問題?

接下來,會介紹復原頭髮生命週期的對策。不過在這之前,讓我們多了解一下頭髮的生長週期吧!

頭髮生命週期縮短的原因

目前認為主要由這四項因素造成:

  • 雄性激素

「睪固酮」佔了體內睪固酮的90%以上。

還原酶會和睪固酮結合,並產生被稱為掉髮激素的「二氫睪酮」。

二氫睪酮造成落髮的作用機制:二氫睪酮和毛母細胞上的雄性激素受體結合,從而抑制毛母細胞的分裂。

因此,頭髮的生長期就被縮減,打亂生命週期的循環。

  • 壓力

長期處於壓力下,會對血液循環有不良的影響。

血液是運送養分至全身的重要管道,主要會優先送至維持生命的重要器官,如心臟等。

因此頭髮之類較末端且優先順序較後的組織,在血液循環變差時,會最先受到影響。

當頭髮無法獲得充足的營養,便會變細,甚至開始掉髮。

  • 偏頗的飲食

單身男性可能常吃外食,這會造成營養不均衡的情況。

為了頭髮的健康,需注意飲食的均衡!

如果吃太多油膩的食物,頭皮會大量分泌油脂而造成毛孔阻塞、頭皮環境惡化。

另外,頭髮是由名為「角蛋白」的蛋白質所構成,因此充足的蛋白質攝取也十分重要。

  • 睡眠不足

比起平時,睡眠中更會分泌生長激素,生長激素可促進上述所提及的「角蛋白」的合成。

因此如果長期睡眠不足,缺乏生長激素,頭髮將無法順利生長,而導致頭髮稀疏、掉髮的問題。

以上就是造成頭髮生命週期混亂的原因,您是否有找出自己的問題了呢?

改善對策

  • 使用生髮劑

針對「雄性激素」所造成的頭髮生命週期縮短,可使用「柔沛」生髮劑。

柔沛生髮劑中含有非那斯特萊,能夠抓住還原酶讓其失去效用。

簡而言之,柔沛生髮劑可以防止二氫睪酮的生成,因此能讓頭髮恢復正常的生命週期。

  • 舒緩壓力

為了防止壓力的累積,平日就要適時地放鬆自己,消除壓力!

例如一個禮拜一天,出外運動打球、或是做一些自己有興趣的事情。

讓壓力有輸出的管道,對身心以及頭髮健康都有幫助喔!

  • 攝取頭髮所需的營養

想讓頭髮更健康,就該多攝取對頭髮生長有幫助的養分。

最具代表性的營養成分有以下這些:

蛋白質
維他命
礦物質(鋅)

頭髮的角蛋白是由18種胺基酸所組成,因此蛋白質的重要性不言而喻。

維他命和礦物質有助於蛋白質的吸收,讓其吸收的效率更高。

  • 充足的睡眠

上述所提到,頭髮成長不可或缺的生長激素,在晚上10點至凌晨2點是分泌量的高峰期,因此這個期間盡量多睡。

如果仍擔心掉髮狀況,找專業醫師諮詢吧!

本文介紹了雄性禿的掉髮特徵、頭髮生長週期縮短的原因及改善方法。

如果發現自己掉髮的髮根變細的話,可以試試本文所提供的方法。

不過若對掉髮的情形仍然感到不安,建議可以找專門治療雄性禿的診所諮詢,其中也會有不少提供免費諮詢的,因此不需太過於擔心費用的問題。

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