不洗頭會禿頭嗎？聽起來真的蠻可怕的。有些人因為懶惰或擔心常洗頭會掉更多頭髮，幾乎不太洗頭髮，但這樣恐怕是對頭皮保健有所誤解喔！本篇文章就要來探討不洗頭到底會不會導致禿頭，千萬不能錯過本次的介紹。
不洗頭會禿頭？
您有每天洗頭嗎？
其實「沒有天天洗頭」的人還蠻多的，而且應該有不少人是「兩天洗一次頭」。
但不知讀著們有沒有聽過長期不洗頭會導致禿頭這個說法呢？
不洗頭真的跟禿頭有關係？
本次要談的就是不可不知道—洗髮與禿頭的關係。
說不定還會顛覆到目前為止所知的常識呢！
會不會禿頭要看「多久不洗頭」！
先說結論！
太久沒洗頭的話，頭皮會容易附著過多髒汙，因此當長時間不洗頭時，就有可能會導致禿頭哦！
不過太頻繁洗頭，對頭髮也不太好。
對待頭髮要特別注意：不要長時間不洗頭，但也要避免洗頭次數過度頻繁。
接下來將分別說明，長時間不洗頭及過度洗頭對頭髮的壞處。
都不洗頭會禿頭；過度洗頭傷頭髮
長期不洗頭，有恐變禿頭！
若是一直不洗頭，頭皮將會殘留過多的皮脂，最終可能會演變成脂漏性皮膚炎。
皮脂指的是頭皮分泌出的油脂。如果不洗頭，皮脂就會使「頭髮黏膩」、產生不適。
而洗頭時，能夠將頭皮上的髒污和皮脂一並洗乾淨，若是偷懶不洗頭，頭皮會累積過多皮脂，這些皮脂就會變成細菌的溫床，滋生細菌引發炎症。
萬一毛孔深層發炎，頭髮就會變得又細又脆弱，出現掉髮情形。這也是常聽見的脂漏性皮膚炎。
所以頭皮容易出油的人，一定要經常清潔頭皮，洗淨頭皮上的皮脂，才能避免脂漏性皮膚炎的發生。
以結論來說，如果長期不洗頭，是有可能會禿頭的。
過度洗頭傷頭髮！
長期不洗頭會產生頭皮問題，但過度洗頭也是NG的！
如果洗頭次數太頻繁，會洗去頭皮必要的皮脂，使頭髮又乾又毛躁。
雖然說皮脂會使頭髮油膩，但另一方面它也是提供頭髮、頭皮滋潤的重要角色。
當頭皮缺少皮脂，就沒辦法保護頭髮，頭髮將會失去光澤水潤，變得乾巴巴。
所以要是本身皮脂分泌比較少的人，一天洗了好幾次頭，就會間接傷害髮質。
當發現頭皮乾燥或頭髮失去滋潤時，可以試試先刻意不洗頭！讓頭皮維持一定皮脂，保持頭皮滋潤。
預防禿頭！適當的洗頭次數
現在我們了解到長時間不洗頭或過度洗頭都會傷害頭髮，那到底該怎麼洗頭才是正確的呢？洗頭次數又該如何拿捏？
其實，這並沒有絕對正確的答案。
因為頭皮分泌的皮脂量會隨著年齡、性別、季節而有不同。
像是男性天生皮脂較多，女性則較少，或者不論男女，隨著年齡增長，皮脂量會逐漸減少。
所以隨著年齡、性別不同，適當的洗頭次數也會不一樣。
綜合以上的意見，筆者提出了下列兩點供各位參考：
- 基本上一天用洗髮精洗一次頭，再按照皮脂分泌量增減洗頭的次數。
- 洗頭的正確次數請到皮膚科診所就診或詢問美容師頭皮護理專家。
首先建議先每天用洗髮精洗頭一次，如果發現頭皮太乾燥，再改成兩天洗一次。
另外如果覺得一天洗一次還是太黏膩，可增加一次用清水洗頭的次數等，試著調整洗頭的頻率。
另外頭皮或頭髮的相關問題，還是要詢問皮膚科醫生或是美容師等頭皮護理專家比較好。
不能長時間不洗頭，但太常洗頭也NG！
如果長時間沒有洗頭，頭皮上累積過多髒污與皮脂，就可能會導致頭皮發炎，進而提高掉髮及禿頭的風險。
反之，若洗頭的頻率過高，也會對頭髮和頭皮產生不好的影響。
因此最重要的就是，要先了解自己皮脂的分泌量，才能調整成適合自己的洗髮方式及次數唷。
小提醒！當自己難下判斷時，亦可詢問專業的皮膚科醫生或美容師！
希望本篇文章能對您改善禿頭掉髮之路有所幫助。
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