女性的雄性禿頭是怎麼回事！？該如何預防呢？

近年來，為FAGA(女性雄性禿) 而感到困擾的女性逐漸增加。本文將為您徹底解析FAGA的症狀起因以及改善對策，當遇到類似狀況便能夠盡早處理！請務必參考內文的詳解喔。

因掉髮而煩惱的女性其實不算少

「最近總覺得頭頂上的髮量好像變少了…..」您是否有這樣的煩惱呢？

雖然我們常聽見「雄性禿」，但其實禿頭並不僅限於男性。以男性特有禿頭症狀「雄性禿 AGA」來命名的女性特有禿頭症狀即為「女性雄性禿 FAGA」，又被稱為女性型態掉髮。

以下將介紹FAGA的症狀以及各種應對改善的方法。

有FAGA 會出現怎樣的禿頭症狀？

FAGA與雄性禿的不同在於髮際線及後腦部位的禿頭，且FAGA的特徵是整頭髮量同時減少。

除了頭髮分線的頭皮開始變明顯，頭頂的髮量也會逐漸減少。

FAGA的成因是頭髮生長週期的異常所致。

當頭髮的生長週期出現異常，生長期縮短，並於尚未成長完成時便進入衰退期，就會導致掉髮的情形發生。

何謂頭髮的生長週期？

是指頭髮從生長到掉落之間的循環週期。

具體來說，正常的生長週期可分為三個階段。

1. 成長期﹝約2-6年﹞頭髮新生、成長的時期
2. 衰退期﹝約2週﹞頭髮的生長極緩慢、接近停止的時期
3. 休眠期﹝約3-4月﹞頭髮生長完全停止，等待掉落的時期

頭髮生長週期異常是怎樣的情形？

如同上述所說明，頭髮通常會在「成長期」的階段逐漸成長，但若遇到成長期時間縮短，頭髮在還沒生長完全時便進入「衰退期」、出現掉髮，就會稱之為頭髮生長週期異常。

因此若有頭髮生長週期出現異常時，掉髮通常會多於生長中的髮量，便會有髮量銳減的現象發生。

來探究造成FAGA禿頭的原因

接下來將帶您深入瞭解FAGA究竟如何發生，頭髮生長週期異常又是為什麼？

• 過度節食、暴飲暴食

• 壓力

• 燙髮及染髮所造成的頭皮損傷

• 內分泌失調

最近有掉髮問題的您，有被說中哪幾項呢？

預防掉髮、改善FAGA這樣做

請參考各種掉髮原因的對應方式，盡早改善禿頭吧！

原因：

1. 過度節食、暴飲暴食→改善飲食習慣

2. 壓力、內分泌失調→適時抒發壓力

3. 燙髮及染髮所造成的頭皮損傷→減少燙髮及染髮的頻率

以下將依序詳細說明：

改善飲食習慣

過度節食是絕對NG的！頭髮和我們一樣都是需要吸收食物的養分才能成長茁壯的。

多留意平時飲食的均衡，攝取些對頭髮生長有幫助的食物吧！

特別是蛋白質、維生素類、礦物質等，是頭髮生長的重要營養素。

供參考的食物：

• 蛋白質→肉類、魚、納豆、起司、毛豆
• 維生素A→胡蘿蔔、菠菜、南瓜
• 維生素B群→豬肉、肝臟、明太子、鯖魚、鰻魚、蜆、蛤仔、納豆、牛奶、豌豆、舞菇、蒜頭
• 衛生素E→南瓜、鮭魚、鰻魚、杏仁、植物油
• 鋅﹝礦物質﹞→生牡蠣、小魚乾、豬肝

適時抒發壓力

壓力過大、體內激素分泌失常都可以藉由舒緩壓力而改善。

具體而言，有以下這些辦法：

• 確保足夠睡眠時間
• 定期運動

減少燙髮及染髮的頻率

若是定期會燙髮或染髮的人，要注意頻率不要過高。上美容院時，改成只進行修剪而不要每次都染燙髮，如此一來便可以大幅改善頭髮健康喔。

發現有FAGA症狀就盡早採取因應對策吧！

本文中已詳盡解說了FAGA女性雄性禿的原因及預防辦法。

若是本身具有掉髮困擾的女性，一定要盡早開始對應改善。

因為只要不留意FAGA禿頭症狀的演進，掉髮可是會停不下來的！

但只要採取正確的改善預防措施，就有機會成功阻止掉髮問題。趕緊踏出治療的第一步吧！