女性的雄性禿頭是怎麼回事!?該如何預防呢?

女性的雄性禿頭是怎麼回事!?該如何預防呢?

近年來,為FAGA(女性雄性禿) 而感到困擾的女性逐漸增加。本文將為您徹底解析FAGA的症狀起因以及改善對策,當遇到類似狀況便能夠盡早處理!請務必參考內文的詳解喔。

因掉髮而煩惱的女性其實不算少

「最近總覺得頭頂上的髮量好像變少了…..」您是否有這樣的煩惱呢?

雖然我們常聽見「雄性禿」,但其實禿頭並不僅限於男性。以男性特有禿頭症狀「雄性禿 AGA」來命名的女性特有禿頭症狀即為「女性雄性禿 FAGA」,又被稱為女性型態掉髮。

以下將介紹FAGA的症狀以及各種應對改善的方法。

有FAGA 會出現怎樣的禿頭症狀?

FAGA與雄性禿的不同在於髮際線及後腦部位的禿頭,且FAGA的特徵是整頭髮量同時減少

除了頭髮分線的頭皮開始變明顯,頭頂的髮量也會逐漸減少。

FAGA的成因是頭髮生長週期的異常所致

當頭髮的生長週期出現異常,生長期縮短,並於尚未成長完成時便進入衰退期,就會導致掉髮的情形發生。

何謂頭髮的生長週期?

是指頭髮從生長到掉落之間的循環週期。

具體來說,正常的生長週期可分為三個階段。

  1. 成長期﹝約2-6年﹞頭髮新生、成長的時期
  2. 衰退期﹝約2週﹞頭髮的生長極緩慢、接近停止的時期
  3. 休眠期﹝約3-4月﹞頭髮生長完全停止,等待掉落的時期

頭髮生長週期異常是怎樣的情形?

如同上述所說明,頭髮通常會在「成長期」的階段逐漸成長,但若遇到成長期時間縮短,頭髮在還沒生長完全時便進入「衰退期」、出現掉髮,就會稱之為頭髮生長週期異常。

因此若有頭髮生長週期出現異常時,掉髮通常會多於生長中的髮量,便會有髮量銳減的現象發生。

來探究造成FAGA禿頭的原因

接下來將帶您深入瞭解FAGA究竟如何發生,頭髮生長週期異常又是為什麼?

  • 過度節食、暴飲暴食

  • 壓力

  • 燙髮及染髮所造成的頭皮損傷

  • 內分泌失調

最近有掉髮問題的您,有被說中哪幾項呢?

預防掉髮、改善FAGA這樣做

請參考各種掉髮原因的對應方式,盡早改善禿頭吧!

原因:

  1. 過度節食、暴飲暴食→改善飲食習慣

  2. 壓力、內分泌失調→適時抒發壓力

  3. 燙髮及染髮所造成的頭皮損傷→減少燙髮及染髮的頻率

以下將依序詳細說明:

改善飲食習慣

過度節食是絕對NG的!頭髮和我們一樣都是需要吸收食物的養分才能成長茁壯的。

多留意平時飲食的均衡,攝取些對頭髮生長有幫助的食物吧!

特別是蛋白質、維生素類、礦物質等,是頭髮生長的重要營養素。

供參考的食物:

  • 蛋白質→肉類、魚、納豆、起司、毛豆
  • 維生素A→胡蘿蔔、菠菜、南瓜
  • 維生素B群→豬肉、肝臟、明太子、鯖魚、鰻魚、蜆、蛤仔、納豆、牛奶、豌豆、舞菇、蒜頭
  • 衛生素E→南瓜、鮭魚、鰻魚、杏仁、植物油
  • 鋅﹝礦物質﹞→生牡蠣、小魚乾、豬肝

適時抒發壓力

壓力過大、體內激素分泌失常都可以藉由舒緩壓力而改善。

具體而言,有以下這些辦法:

  • 確保足夠睡眠時間
  • 定期運動

減少燙髮及染髮的頻率

若是定期會燙髮或染髮的人,要注意頻率不要過高。上美容院時,改成只進行修剪而不要每次都染燙髮,如此一來便可以大幅改善頭髮健康喔。

發現有FAGA症狀就盡早採取因應對策吧!

本文中已詳盡解說了FAGA女性雄性禿的原因及預防辦法。

若是本身具有掉髮困擾的女性,一定要盡早開始對應改善。

因為只要不留意FAGA禿頭症狀的演進,掉髮可是會停不下來的!

但只要採取正確的改善預防措施,就有機會成功阻止掉髮問題。趕緊踏出治療的第一步吧!

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