拯救少年禿男友的7大方法!~用愛的力量戰勝禿頭~

拯救少年禿男友的7大方法!~用愛的力量戰勝禿頭~

禿頭是件難以啟齒的事,尤其當發生在自己的男朋友身上,不過為了幫男朋友找回自信心,我們必須溫柔守護,並攜手一起解決禿頭的煩惱。以下提供7大有效解決禿頭方法,快來跟著一起做吧!

為什麼年紀輕輕就有禿頭?

頭皮保養

男性禿頭的最大成因是雄性禿(AGA),根據數據統計,2030歲的青年就有20%左右得到,3040歲的中年群族則是30%,罹患機率隨著年歲增長。而雄性禿基本上是因先天遺傳,當體內男性荷爾蒙過多,其中的睪固酮就會與 5α還原酶結合,形成二氫睪固酮的代謝物,它會攻擊毛囊,阻礙角蛋白質合成,促進掉髮速度。

【必看】改善少年禿的7大方法

除了上面這個原因,由於現代人的生活繁忙,也常養成不良生活習慣,這些也是造成一夜白髮、少年禿的可能性。假如不想花上萬塊植髮的話,也可嘗試以下方法改善禿頭問題。

  • 一起排解壓力

當壓力過大時,人體就會長期釋放皮質醇,它有「壓力荷爾蒙」之稱,會提高血壓、血糖來幫助紓壓,但皮質醇也會造成荷爾蒙失調,導致血液循環下降,讓新鮮的氧氣、營養素輸送到毛囊上,造成頭皮營養不足,出現圓形禿、嚴重掉髮等症狀。

因此禿頭對策的第一步就是排解壓力,譬如可和男朋友一起運動、看個電影、約會等令人身心愉悅的事,不僅有助活化腦袋,也能夠幫助荷爾蒙回歸正常,遠離禿頭危險。

  • 攝取優質睡眠

夜晚是副交感神經優先作用的時候,它能幫助我們舒緩心情、修復身體機能,並且維持頭髮健康生長。另外在晚上10點到凌晨2點的4個小時,正是體內分泌頭髮成長荷爾蒙的黃金時間, 所以想要促進生髮,必須勸男朋友不要熬夜,並在這段時間之前入睡。另外,人在熟睡狀態,體內也會開始阻止上述皮質醇的分泌,一併解決因壓力帶來的壓力性禿頭症。

  • 製作健髮餐點
肉類

頭髮有90%以上是由蛋白質組成,因此平日可以多吃高蛋白質食物,如雞胸肉、雞蛋、乳製品、大豆製品。在給頭髮基本的營養後,也別忘了具有美髮效果的礦物質鋅和維生素B、C群。前者可在牡蠣、魚乾、牛肉、鰻魚等見到,後者則是南瓜、香蕉、鰹魚等。

閒暇時間不妨給男朋友帶個愛心便當,避免外食攝取的過多鹽分、油分,也展現自己賢慧的一面喔!

  • 一起從事運動

運動可促進大腦分泌多巴胺,讓人忘記煩惱,心情愉悅,並使交感神經與副交感神經的作用更加平衡,改善頭皮血液循環,一舉解決頭髮營養不足的問題。建議可以選擇慢跑、騎自行車等有氧運動,比起一般運動更能有效減少體內皮質醇、二氫睪固酮的濃度。和男朋友一起出去運動,不僅可增加兩人相處的時光,長期下來,肌膚、體態也可以變得更美。

  • 幫他戒菸戒酒

肝臟除了是解酒器官,也是幫助合成蛋白質的臟器,所以要是飲酒過度,就會害得肝臟必須先分解酒精,而來不及合成頭髮組成最大成分的蛋白質。且分解酒精時,也需要消耗大量的胺基酸和維生素,它們都是生長頭髮的必須營養素。

而香菸的尼古丁會造成毛細血管收縮,導致頭皮血液循環下降,且根據報導,二手菸對人體的危害更大,不僅傷已也會傷了身邊心愛的人,因此藉此機會勸男朋友戒掉這兩個有害物質吧。

  • 幫他頭皮按摩

頭皮按摩可以改善頭皮血液循環,並洗去頭皮上的汗水、汙垢等老廢雜質,藉此來培養一個孕育健康髮絲的環境。在進行時不用指甲,而用指腹按摩,並跟著以下3個步驟,就能輕鬆達到效果,且肢體接觸也可增添兩人的甜蜜感!

  1. 雙手拇指置於頭皮根部,剩下4指包覆耳朵
  2. 拇指不動,剩下4指以畫圓的方式開始按摩
  3. 逐漸往上按壓,朝著頭頂方向按摩
  • 幫他選擇適合的洗髮精

使用不適合頭皮的洗髮精也是禿頭原因之一,先了解男朋友的頭皮狀況,再選用油性頭皮或乾性頭皮適用的洗髮精吧。前者需要控油,因此可選用洗淨能力較強的鹼性洗髮精,反觀後者需要保濕,所以推薦和肌膚相容性高的胺基酸洗髮精。而潤髮乳、護髮產品等也是依照這個標準挑選。

兩人攜手度過禿頭難關吧!

在面對禿頭煩惱的時候,女朋友的支持也是一大助力,兩人一同走過這道難關,想必也能大大增加往後的親密度,成為在人生路上相扶相持的伴侶!

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