抽菸竟然是導致掉髮和禿頭的原因…真的假的!?

抽菸竟然是導致掉髮和禿頭的原因…真的假的!?

說到抽菸的壞處,除了渾身充滿菸味以外,更會讓牙齒染黃、氣色變差,嚴重者甚至會引發心血管疾病及肺癌。即便如此,仍然有許多癮君子無法戒除菸癮,使身體狀況每況愈下,引發禿頭危機!本文就要來詳細說明抽菸為何會影響頭髮生長,若身旁的人有抽菸習慣,請記得分享這篇文章給他;又或者你本身就是個癮君子的話,可千萬別錯過接下來的內容喔!

抽菸會引發禿頭嗎?

「禿頭」問題無關性別及年齡,可能發生在每一個人身上。相信大家都不希望年紀輕輕就有掉髮問題。而今天我們所要探討的主題便是關於抽菸是否會引發禿頭、阻礙頭髮生長。

為了瞭解抽菸與禿頭的相關性,本篇文章歸納出幾個重點供大家參考。就讓我們繼續看下去吧!

抽菸與禿頭息息相關!

以結論來說,抽菸確實可以被視為禿頭的原因之一。

由於香菸的組成物中含有200種以上的有害物質,其中最為人所知的便是焦油、尼古丁等,它們會破壞身體的各項器官運作,導致其功能出現異常。例如肺部的病變、心血管疾病、牙齒變色等,甚至抽菸者的皮膚年齡比起不抽菸的人老化得還要快。

想當然爾,頭皮及髮絲所受到的傷害更是不在話下,而禿頭便是其中之一。

那麼只要戒掉菸癮就沒事了嗎?是否可以挽救掉髮問題呢?相信這是許多人迫切想知道的答案,然而真相並非如此簡單。

抽菸只是引發禿頭的其中一個原因,還有其他因素會左右頭髮的生長,例如不良的生活習慣、不正常的飲食、基因遺傳等等。由此可知,禿頭並非是單一原因所造成的喔!

雖然如此,我們不可否定抽菸會大大影響髮絲生長的事實。而在下一章節中,我們就要來看看究竟抽菸是如何引發禿頭、此外又會帶給身體什麼樣的傷害呢?就讓我們一個一個往下看吧!

抽菸如何影響頭皮及髮絲的健康?

關於抽菸會對頭皮及髮絲造成的影響,我們可以大致分為以下4項。那麼就一一來檢視吧!

使頭皮上的血管收縮

由於香菸中的成分──「尼古丁」具有使血管收縮的作用,會使得頭皮及全身的血液循環變差,導致營養素無法順利輸送至頭皮。

我們知道,若頭髮沒有攝取足夠的營養素便無法順利生長,甚至會導致新生的髮絲較為纖細脆弱且容易斷裂。

此外,抽菸時所產生的「一氧化碳」更是無形的殺手。它是一種無色無味的有毒氣體,進入我們體內後便會附著於血紅蛋白上,造成血液中的氧氣攜帶量減少。一旦血球無法將足夠的氧氣輸送至頭皮時,頭皮就無法長出健康強健的髮絲。研究數據指出,正常人體內的一氧化碳濃度約在1%以下,然而抽菸者體內的一氧化碳濃度則高達510%,可見抽菸會對人體造成何等重大的傷害。

雄性荷爾蒙分泌

抽菸甚至會影響我們體內荷爾蒙的分泌機制。

在各種禿頭的類型當中,最為常見的便是被稱作「雄性禿」的禿髮症。在談論雄性禿及抽菸兩者之間的關聯性以前,我們先來了解雄性禿的成因吧!

由於在人體中的雄性荷爾蒙──睪固酮與人體所分泌的酵素──還原酶產生作用,合成出一種被稱作「二氫睪固酮(DHT)」的物質。這種物質會與分布在頭皮的DHT接受器相互作用,攻擊毛囊使其萎縮,進而導致掉髮。而這種情況便被稱作「雄性禿」。

根據美國哈佛大學的調查指出,抽菸者的DHT濃度比起不抽菸的人來得高,雖然絕大因素是由遺傳決定,但這項結果或許證明了抽菸確實會導致禿頭的發生也不一定。

此外,由於DHT也會促進頭皮的皮脂分泌,一旦皮脂分泌過剩便會導致頭皮出現油膩不乾淨、發臭的情形,而頭皮環境的惡化也會引發掉髮。

大量消耗人體內的維他命

除了上述提到的兩大危害之外,抽菸還會大量消耗我們體內的維他命。

維他命是維持人體機能正常運作所必須的營養素,更是常保髮絲健康的關鍵,尤其是維他命C、維他命E及維他命B12,這3大營養素對頭髮而言更是不可或缺。

維他命E具有擴張血管的作用,能夠防止血液凝固、維持血管健康;而維他命C則是能促進人體吸收更多的維他命E,兩者相輔相成缺一不可。因此,當抽菸消耗了我們體內的維他命時,便會造成頭皮的血液循環變差,頭髮當然也就不健康囉!

此外,香菸中含有一種被稱作「氰化氫」的有毒物質,會大量消耗我們體內的維他命B12。當人體缺乏維他命B12時,除了會感覺特別疲勞、呼吸急促外,也會令頭髮無法順利生長,嚴重者甚至可能加速頭髮老化而變得花白。

使肝功能低下出現異常

我們知道,抽菸會大大傷害肺部使其功能受損,嚴重時甚至會將整顆肺燻得黑油油!而人體中最沉默的器官──肝臟所受到的傷害其實並不會比肺部少喔!

肝臟是人體維持新陳代謝的重要器官,除了將攝取的食物轉換為各器官所需的營養素,更具備強大的解毒功能,能夠處理體內累積的毒素並排出體外。

由於香菸含有多種有害物質,當我們將這些有害物質吸入體內時,負責解毒的肝臟就必須消耗大量時間及能量來淨化這些毒素,也因此沒有多餘力氣進行營養素的轉換。即使我們攝取再多食物也無法供給頭髮所需的營養,當然也就大大阻礙了髮絲生長。

想改善掉髮、預防禿頭,先跨出「戒菸」第一步!

雖然造成禿頭的原因多不勝數,或許無法單靠戒菸來改善掉髮情形,但抽菸對人體造成的傷害是無法抹滅的事實。

由於抽菸確實會使得頭髮無法健康茁壯地生長,更可能使得掉髮問題變嚴重,若是有抽菸習慣的人,還是先試著戒除菸癮會比較好喔!

若是一天就要抽掉好幾包菸的人,一時之間恐怕無法立刻戒除,或許可以先試著減少根數、或是在菸癮發作時嚼食口香糖來消除戒斷的症狀。

此外,也可以尋求專業人士的協助,例如戒菸門診或是戒菸專線,相信都會得到不錯的建議喔!為了找回健康亮麗的秀髮,從今天起就開始戒菸吧!

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