頭皮按摩對M型禿頭沒用!? 這樣做預防禿頭!

大家或許有聽說過頭皮按摩能改善M型禿頭的說法,但是光靠頭皮按摩真的就能遠離M型禿頭嗎?今天小編要帶大家來探討頭皮按摩與M型禿頭之間的關係,一起來驗證此說法到底是真是假吧!

頭皮按摩能治療M型禿頭!?

應該有不少朋友們聽說過頭皮按摩可以改善禿頭問題,也因此不少人覺得頭皮按摩當然也可以治療M型禿頭。但是這個說法到底是真是假呢?本篇我們將從M型禿頭形成的原因開始介紹,並探討頭皮按摩究竟能不能治療M型禿頭。 

M型禿頭形成的原因

M型禿頭形成的原因主要有以下三種。

AGA(雄性禿頭)

雄性禿頭是M型禿頭形成的原因之一,這是由於男性荷爾蒙及二氫睪酮(DHT)的過度分泌,使頭髮無法正常生長最終導致禿頭。形成雄性禿頭的原因眾多,除了前述提到的原因以外,家族遺傳不佳的生活習慣,也都是導致禿頭的關鍵因素。

生活習慣不規律

造成M型禿第二個原因是不規律的生活習慣,例如睡眠不足、偏食、抽煙、缺乏運動等,都是導致M型禿頭發生原因之一。

這些不規律的生活習慣會使得頭皮環境惡化,一旦頭皮健康受到影響,這時M型禿頭就有可能悄悄找上門了。

壓力造成血液循環不良

最後一個原因是壓力造成血液循環不良

大家應該多少有聽過,壓力是造成禿頭的原因之一,事實上壓力累積過多的話,會使頭皮的血液循環變差,掉髮量自然就會增加。且掉髮大多集中在頭部前方的部分,因此容易形成M型禿頭。

頭皮按摩無法治療M型禿頭!?

頭皮按摩對M型禿頭沒用!? 這樣做預防禿頭!頭皮按摩可以治療M型禿頭嗎?

看完以上M型禿頭形成的原因,或許有朋友們聯想到頭皮按摩能促進頭皮的血液循環,那應該就可以治療M型禿頭吧?

但其實頭皮按摩並無法根治M型禿,只有輔助的功效。以下我們針對M型禿頭形成的原因逐一分析頭皮按摩能帶來什麼樣的幫助,一起來確認內容吧!

雄性禿造成的M型禿頭

透過頭皮按摩可以提升頭皮對生髮劑的吸收力。

不規律的生活習慣造成的M型禿頭

頭皮按摩並無法改善,只能從調整生活習慣開始著手。

血液循環不佳造成的M型禿頭

透過頭皮按摩能促進血液循環、紓解壓力。

預防禿頭必看!頭皮按摩的療效有哪些?

預防禿頭必看!頭皮按摩的療效有哪些?

 具體來說,頭皮按摩可達到的療效有以下5項。

  • 促進血液循環
  • 舒緩放鬆頭部的肌肉
  • 拉提鬆弛的肌膚
  • 減少毛孔阻塞問題
  • 具備良好的放鬆效果

按摩可以使頭皮柔軟並促進血液循環,而肌肉放鬆後毛孔內堆積的髒污比較易於排出。

透過頭皮按摩改善頭皮環境有助於預防禿頭,但只靠著頭皮按摩就能完全調整頭皮環境這點並無法達成。如果想要預防禿頭的朋友們,建議除了維持頭皮按摩的習慣以外,也可以再搭配其他預防法,才是遠離M型禿頭的好對策喔!

改善M型禿頭方法總整理

改善M型禿頭方法總整理

除了頭皮按摩以外,以下將介紹其他能改善M型禿頭的方法,一起來確認看看吧!

睡眠充足

對抗M型禿頭,確保睡眠充足是很重要的。充足的睡眠可改善自律神經失調問題,也可以促使血液循環,使頭皮更健康喔!

均衡飲食

均衡的飲食對改善M型禿也有很大的幫助,別忘了攝取以下三大對頭髮有益的營養素,保持秀髮健健康康。

  • 蛋白質
  • 維他命
  • 礦物質

適時紓解壓力

當我們感受到壓力時,血管會自動收縮,這就是為什麼壓力會使得血液循環不佳,導致頭皮環境惡化,最終出現令人煩惱的M型禿頭。平時可以透過運動從事自己有興趣的活動等方式適時紓壓,不論是對頭皮健康或是身心都有益處喔

使用適合自己的洗髮精

當頭皮出現過度出油或乾燥問題時,可以先檢視看看目前在使用的洗髮精是不是不適合自己的頭皮呢?

使用適合自己的洗髮精也能改善頭皮的狀況,如果你的頭皮出現搔癢、出油或是頭皮屑產生等狀況出現時,這時可以考慮換一瓶洗髮精看看哦!

正確的洗髮方式

指甲抓頭皮的洗髮方式容易讓頭皮受損,正確的洗髮方式應該是用指腹輕輕地按摩頭皮,再溫柔地洗去髒污。

有M型禿頭困擾的人要特別留意髮際線的部分,清洗髮際線時很容易因過度摩擦而導致掉髮,因此應該要盡量避免猛力地搓洗。輕柔地洗髮也是預防禿頭的一大重點喔!

及早預防與治療,遠離M型禿頭!

透過頭皮按摩的方式可以改善頭皮環境的健康,達到幫助預防禿頭的效果。看完本篇的介紹後,各位讀者朋友們別忘了除了頭皮按摩,也要再加上其他預防禿頭的方式一起進行,才能徹底遠離頭皮環境惡化的問題喔!

如果禿頭與掉髮的情況遲遲沒有改善,建議大家可以至醫院由專業醫師診斷,及早治療與預防就不怕擺脫不掉M型禿頭魔咒!

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