頭皮痘痘會讓人禿頭!?徹底解析原因與對策

頭皮痘痘會讓人禿頭!?徹底解析原因與對策

頭皮問題百百種,稍不注意就會問題連連,除了注意飲食、保持規律的生活習慣、挑選優秀的護髮產品外,現在還多了一個可能會導致禿頭的危險因子,那就是頭皮痘痘!這篇文章要帶大家一同來探討痘痘的形成原因以及對策,千萬別錯過本篇的內容!

頭皮為什麼會長痘痘?

其實頭皮之所以會長痘痘,主要原因就是毛囊被堵住了。譬如油脂(皮脂)分泌過多、老廢角質堆積、汗水阻塞、洗髮產品殘留等,全都會讓毛囊堵塞。此時就會刺激毛囊的厭氧菌繁殖,進而引起發炎症狀,長出一顆又一顆的痘痘。

初期痘痘會像一顆白色小點,中期發炎症狀加劇,形成紅腫狀態,後期就會開始發黃化膿,到了這個地步,就必須盡早去看專科醫生了。

頭皮太乾燥也是皮脂分泌的原因

儘管普遍認為油性肌膚較容易長痘痘,但其實頭皮太乾燥也是痘痘成形的一大元凶。這是因為適度的皮脂不僅可以保護頭皮防止外來傷害,也能鎖住水分、營養素不會流失,但要是少了這必要程度的皮脂,那麼頭皮為了防止乾燥,反而會分泌更多的皮脂加以保護,因此就會容易堵塞毛孔,長出痘痘。

放著頭皮痘痘不管,禿頭情況可能更加嚴重!

頭皮是孕育健康髮絲的溫床,要是毛囊被皮脂等堵塞,就有可能造成脂漏性皮膚炎,狂長痘痘,導致頭皮血液下降,讓必要的營養素無法送達,久而久之頭髮就會枯黃無光,甚至還會禿頭。

並且也不可以硬擠痘痘,如果擠出傷口,就會讓細菌跑進去,引起細菌性毛囊炎或黴菌性毛囊炎等皮膚問題,加重發炎問題,那自然就會影響到頭髮正常生長,因此不可不防。

大方法防止頭皮痘痘惡化

所以重要的是防止痘痘惡化,以下提供4個日常生活就能做到的方法。

選擇適合頭皮的洗髮精

首先要知道自己是屬於乾性頭皮還是油性頭皮。前者需要為頭皮保濕,建議可選擇含胺基酸、膠原蛋白等具有鎖水成分的洗髮精,而後者則需要較強的洗淨效果以洗去多餘皮脂,因此可考慮鹼性洗髮精。

另外在頭皮長痘痘的期間,也要避免使用潤髮乳、髮油等護髮產品。因為潤髮乳中經常含有矽靈、 薄荷醇或帶有刺激性的植物精油,這些成分容易造成頭皮阻塞以及負擔,可能會讓毛孔再次阻塞,而讓頭皮痘痘成為惡性循環。

以正確的方式洗頭

洗髮產品中的化學藥劑殘留,也是讓毛囊堵塞的原因之一,參照以下3個步驟,就能徹底洗去頭皮的殘留物!

① 用掌心讓洗髮精起泡

先讓洗髮精成泡沫狀,以便更加深入毛囊。

② 輕輕地包覆頭皮清洗

一邊按摩頭皮,可把多餘的皮脂逼出毛囊外面。注意指尖不要用力,以溫柔包覆的方式進行清洗,並且別用指甲搓洗,否則痘痘可能會被擠破!

③ 徹底沖洗髮根和頭皮

用清水沖23分鐘,確保頭皮沒有洗髮精的殘留。

避免攝取太多脂肪

攝取過多脂肪會讓皮脂分泌旺盛,必須要注意攝取量。根據行政院衛生署的建議,正常成年女性一天的適當攝取量為55公克,而正常成年男性則為70公克。除此之外,維他命B2具有燃燒脂肪的作用,因此平常可以多吃內臟、起司、雞蛋、納豆、杏仁、乾香菇或海苔等,幫助自己燃燒脂肪。

保持枕套寢具清潔

因為枕頭是每天都會接觸頭皮的寢具,所以要是長期不洗,就會造成細菌滋生,讓枕頭上的細菌移植到頭皮,打亂頭皮環境。所以建議1個禮拜就要洗1~2次枕頭套。要是覺得麻煩的人,可以每天在枕頭鋪上一條新的毛巾避免直接接觸。

徹底做好防護,保護頭皮環境

相信只要做好以上4個對策,就可以有效減少頭皮痘痘的發生,如此便能還給頭皮一個正常環境,繼續為我們維持正常的生髮過程。

另外有時也會搞不清楚頭皮的紅腫物,到底只是濕疹還是痘痘,這個時候還是跑一趟皮膚科醫院比較保險吧!

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