禿頭改善-M型禿真的沒救了嗎?M型禿的改善方法解析大公開!

禿頭改善-M型禿真的沒救了嗎?M型禿的改善方法解析大公開!

常聽說M型禿沒有救,這是真的嗎?到底有沒有什麼治療方法呢?其實治療方法是有的!倘若你現在有M型禿的傾向,又或是深受M型禿困擾,但因為覺得沒希望而放棄的人,請務必繼續看下去!

說放棄還太早!你知道M型禿的成因嗎?

你知道M型禿的成因嗎?

都還不了解M型禿,就擅自判定治不好,不覺得太草率下結論了嗎?

讓我們一起來了解M型禿的形成原因吧!以下整理了三點主要原因:

1. 雄性禿(AGA)的影響

雄性禿是指因男性賀爾蒙轉變為脫髮賀爾蒙而產生的症狀,這些症狀會因個人的遺傳及生活習慣不同而有所差異。

M型禿即是雄性禿的典型症狀。當大量落髮賀爾蒙聚集在頭頂M字型的部分時,M型禿的症狀便會發生。

據統計,三位男性中就有一位身受雄性禿困擾,因此並不是只有你有這樣的煩惱,不需要為此感到灰心,多嘗試本文所介紹的改善方法吧!

2. 壓力

壓力造成M型禿

說到M型禿總是會聽見「壓力」這個關鍵詞。其實壓力對身體本身就不好,那也當然會對頭髮有影響。

真正的原因是當人感受到壓力,頭皮的血液循環會變差,而血液是擔當著運輸養分的重要角色。因此頭皮血液循環差就等於頭皮營養不良,也難怪頭髮會不健康,甚至導致掉髮。

3. 生活習慣不佳

生活習慣不佳也是M型禿的其中一個重要原因。如同上一點,其影響的並不只是頭髮而已。

具體的不良生活習慣像是睡眠不足、吸菸、暴飲暴食、吃過多垃圾食物等,這樣的壞習慣會導致體內賀爾蒙不能正常分泌而失衡。

特別是男性若賀爾蒙分泌過剩,其造成的結果即是頭髮越來越稀薄。

改善M型禿的方法

改善M型禿的方法

為了迫切想改善M型禿的你,以下將介紹一些有效果的方法。

1. 使用育毛劑

一開始要推薦的方法是使用育毛產品,此類產品有這幾個特點:

  • 增加毛髮韌性
  • 促進毛髮生長
  • 預防落髮
  • 抑制頭皮屑及搔癢

育毛產品是屬於醫藥部外品,對人體的作用較為緩和。因此不論是誰都能嘗試看看這個對付M型禿好方法。

2. 使用生髮用品

使用生髮用品

生髮劑和育毛劑的不同在於生髮劑是有認證的生髮效果,但是使用此類產品須注意其可能具有副作用。請注意要從合格的管道購買,並且遵守使用的規定(未成年禁止使用等)。

若是擔心副作用的人,建議可避開此類產品,選擇其他更適合自己的方法!

3. 植髮

植髮,顧名思義就是直接將毛髮植入頭皮的手術

育毛劑及生髮劑在M型禿較嚴重的情況下,改善效果較不顯著。這時或許就可以考慮植髮。不論禿頭的程度如何,植髮都可以確實地增加髮量。

植髮分兩種,一般較推薦自體毛囊移植,因為是使用自己的毛囊,便不會產生排斥反應。

預防M型禿!從檢視日常生活習慣開始

改變生活習慣有機會改善M型禿,雖然不能保證必定有效,但良好的生活習慣對身體健康也是很重要的。尚未出現禿髮症狀的男性也不能掉以輕心,記得時常檢視自身生活習慣,以預防雄性禿!

1. 飲食習慣

現代人常因為節食或挑食造成飲食失調,這樣的營養不均衡會影響頭髮生長。

蛋白質、維生素B群/A/C/E、鋅等營養成分跟頭髮的生長有很緊密的關聯,多注意一下自己的飲食,適量且均衡的攝取這些營養成分吧!

2. 適當舒緩壓力

不可否認壓力是造成M型禿的一大主因。

別總讓壓力堆積,若能適時放鬆自己,頭皮的血液循環也會漸漸好起來。

雖然在忙碌工作中很難找到休息的時間,但為了身體健康,應要更注意自己是否有適時放鬆身心。

3. 改善生活習慣

不良的生活習慣導致的M型禿,若不解決根本問題是很難改善的。

  • 吸菸
  • 睡眠時間短且不連續
  • 經常性熬夜
  • 不洗頭

最好能試著改掉以上這些對頭髮健康不佳的不良生活習慣!

4. 促進血液循環

促進血液循環改善M型禿

血液循環若差,營養將無法順利送至頭皮。以下推薦促進血液循環的方法:

  • 頭皮按摩
  • 有氧運動

M型禿真的沒救嗎?讓我們好好面對並解決他吧

 在放棄之前,何不先試試這次介紹的方法呢?

選擇最適合自己的方法,嘗試著努力看看吧!

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