頭髮也有生命週期!?拯救禿頭前你不可不知!

頭髮也有生命週期!?拯救禿頭前你不可不知

古代著作《孫子兵法》有言:「知己知彼,百戰不殆。」要挽救禿頭危機之前,必須先行了解頭髮的構造,因為只有徹底掌握髮絲從生長至衰退的過程,才能對症下藥。本篇就要來告訴大家,究竟頭髮經歷了哪些階段才生成我們所看到的樣子呢?又是什麼樣的情況下會提高頂上漸禿的風險?

頭髮也有生命週期

頭髮也有生命週期

說到頭髮的生命週期,簡單來說就是頭髮從生長至掉落的一個循環。每個毛囊在我們的一生之中大約會重複25至30次不等的週期,而人類平均的頭髮根數多至1112萬、少則78萬。其中,這些髮絲的生命週期並不一致,每根髮絲都有自己的生命週期,會依據環境體內荷爾蒙營養素等等的變化且長且短。

就如同女人的生理期一樣,從經期的正常及紊亂可以看出身體是否健康,毛髮的週期亦然。若是週期運作正常,則代表頭皮處於一個健康的狀態;相反的,若是週期紊亂,則表示頭皮並不健康,嚴重者甚至會導致頭髮異常掉落

那麼具體來說是怎麼一回事呢?我們又該如何拯救混亂的週期?接著就讓我們繼續看下去。

有始有終!生命週期3階段

如同前面所述,頭髮的生命週期就是頭髮從生長至掉落的一個循環。毛髮從毛囊長出,接著持續生長,到了最後便停止生長而掉落……然而過了一段時間之後,全新的毛髮又從同一處萌發……

毛髮正常生命週期

在這一連串的過程中,我們可以將頭髮的生命週期大致分成三個階段:

生長期Anagen


此階段大約歷經2~6年,是頭髮形成、發育的關鍵時期,約有90%的頭髮處於這個狀態。此時的毛囊非常活躍且新陳代謝旺盛,都是為了確保頭髮持續生長。因此,若是營養不足、疲勞、壓力過大時,頭髮的生成便會受到影響,嚴重時會導致生長期縮短、掉髮量增加。

退化期Catagen


此階段約時2~4星期,這個階段的頭髮生長緩慢,髮根也會縮小至原本的1/3左右。全體中約有1%的頭髮處於這個狀態。

休止期Telogen


休止期大約持續3~4個月,到了這個階段的頭髮便會完全停止生長,除了因我們洗頭、梳頭時自然脫落之外,也可能會受到新生髮絲的擠壓而掉落。全體中約有10%的頭髮處於這個狀態。

從上面的各個階段我們可以得知,頭髮的生長並非同時進行。由於每根髮絲的生長速度不一、週期也不一,因此不會發生全數同時脫落的奇觀。此外,由於大多數的頭髮皆處在生長期,如何呵護髮絲、使它們健康茁壯地成長將是一項不可忽視的重要課題,在接下來的文章中會一一為大家說明。

週期混亂會導致禿頭?

我們已經知道,週期混亂很可能會導致頭髮異常掉落,那麼所謂的「混亂」又是指什麼樣的情形呢?大家可以從以下重點略窺一二:

什麼是週期混亂?

毛髮生命週期混亂會引發掉髮

說到頭髮的生命週期混亂,簡單來說便是指生長期變短、休止期變長。由於週期受到某些因素的影響,休止期的長度遠遠多於生長期,導致生長期結束後很快便進入退化期,也就是整個生命週期的最後一個階段。如此一來,頭髮在還沒健全生長前就被迫停止。

週期混亂會導致禿頭

當髮絲處於健康的狀態時,生長期與休止期自然會保持一定的平衡;一旦出現失衡,掉髮的速度就會比頭髮再生的速度還要快。逐漸地,頂上的髮絲開始稀疏,頭皮的可視範圍也隨之增加。當我們驚覺自己的髮量相較以往有很大的落差時,髮量的密度已經減少30%左右了。

此外根據科學家的研究,頭髮的生長速度大約1個月會長出1公分左右,即便頭髮再生,由於生長期所需營養不足,新長出來的頭髮也會較為偏軟且脆弱,當然也就容易脫落。如此惡性循環之下,頭頂光禿的危機便自然找上門。

自我檢視不怕禿頭

自我檢視不怕禿頭

一旦自我評估後發現頭髮出現不健康的情形時,應盡速尋求醫療上的幫助,請醫師診斷髮絲究竟是哪裡出現問題。通常醫師會使用皮膚鏡先檢視病患的頭皮狀況,確認是否出現紅腫、脫屑、發炎……等等的情形;或者透過頭髮拉扯試驗,握住大約560根髮絲往髮尾方向穩定拉出,根據脫落的髮絲數量評斷是否需要更進一步的診治。

透過這篇文章,不知道大家對於頭髮的生命週期是否有更進一步的認識了呢?無論你是否正為禿頭煩惱、亦或是想防禿於未然,在了解頭髮的生長與衰退後,相信對於後續的呵護及治療上會有不錯的助益。

之後若大家還有其他關於頭髮的困擾或疑問,都可以在其他文章中尋求解答喔!

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