酒精作祟使人禿頭!? 禿頭與酒精的關聯性〜

酒精作祟使人禿頭!? 禿頭與酒精的關聯性〜

你有聽說過飲酒會增加掉髮機率這個說法嗎?究竟酒精和頭髮有什麼樣的關聯呢?馬上就來和大家分享我們調查的結果!

飲酒會造成禿頭,是真的嗎?

掉髮

最近掉髮變多了,覺得有點擔心⋯ 你知道你的落髮問題可能是因為飲酒造成的嗎?其實酒精和頭髮之間有著密不可分的關係,對常喝酒的人而言,了解酒精和頭髮的關係為何才是防止掉髮及禿頭的第一步!

過度飲酒可能是掉髮及禿頭的原因!

 首先想傳達給大家的是,適度的飲酒其實並不會成為落髮或禿頭問題的原因。根據日本衛生局表示,一天攝取20克以內的酒精(相當於啤酒500毫升)可稱為適量飲酒。也就是說,不需要為了擔心落髮而戒酒,但是切記千萬別過度飲酒啊!

酒精和禿頭的關聯性為何?

 飲酒過量本身就對身體有很多不良危害,以下分成三點來向大家介紹酒精對身體究竟會造成哪些影響呢。

  • (1)酒精和肝臟的關聯
  • (2)酒精和維他命的關聯
  • (3)酒精和睡眠的關聯
喝酒

1)酒精和肝臟的關聯

飲酒時進入體內的酒精被腸、胃吸收後,會經由血液被運送到肝臟。而肝臟主要有以下三種功能。

  • 1.代謝:合成・分解糖、蛋白質及脂肪
  • 2.排泄:將消化後的脂肪送至十二指腸
  • 3.排毒:將對人體有害的物質分解並排除

喝酒時,身體為了代謝酒精,肝臟會啟動第三點的排毒功能,以消耗氨基酸(半胱胺酸、甲硫胺酸)的方式來分解酒精。

半胱胺酸及甲硫胺酸本身剛好是生成頭髮所需蛋白質的成分若為了代謝酒精被消耗掉的話,會使能合成頭髮蛋白質的成分不足,無法生成新髮最終導致掉髮、毛髮稀疏或禿頭。

(2)酒精和維他命的關聯

接著來看看酒精及維他命又有著什麼樣的關聯。在酒精的脫水酵素作用下,肝臟在代謝酒精時產生的乙醛會轉變成乙酸。但在攝取大量酒精的情況下,脫水酵素將無法順利處理所有的乙醇,只好透過大量消耗維他命B1的方式來轉換乙醇。而維他命B1又剛好是維持頭髮健康不可或缺的重要角色,因此飲酒過量時會使頭髮的健康缺乏掌控,進而導致掉髮、毛髮稀疏及禿頭的問題。

3)酒精和睡眠的關聯

睡眠

睡前飲酒會為身體帶來許多影響。睡前攝取過量酒精會使睡眠中的快速動眼期減少,增加深沈睡眠的時間。這通常會讓人們誤解成睡得很好,但其實這樣會使交感神經活躍,處身體在興奮狀態下,造成睡眠狀態無法持續。維持頭髮及頭皮健康,睡眠是很重要的,因此控制睡前飲酒量也是預防禿頭的必要環節!

注意飲酒方式可以避免禿頭!

 適度飲酒不會有掉髮及禿頭危機,反之飲酒過量則會增加掉髮及禿頭可能性。身體在代謝酒精時,會消耗掉對頭髮保健有功的半胱胺酸、甲硫胺酸等胺基酸及維他命B1,使頭髮健康受到影響。又,睡眠品質的下降也會使掉髮及禿頭的可能性提高。因此若你是受掉髮及禿頭問題所困擾的人,切記飲酒要適量,並保持均衡飲食及規律睡眠才是王道!

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