【頭皮屑對策】 正確的洗髮方式是救星!

【頭皮屑對策】 正確的洗髮方式是救星!

有頭皮屑困擾的您,是否有正確的洗髮習慣呢?嘗試了各種洗髮精,頭皮屑問題卻無法得到改善,這可能是您的洗髮方式出了問題喔!今天將介紹不可不知的正確洗髮方式,有頭皮屑困擾的話,務必繼續閱讀下去!

頭皮屑的成因是錯誤的洗頭方法!?

「每次一抓頭皮就白雪紛飛…..

「不知道換了多少次洗髮精都不見效…..

有以上煩惱的話,或許是因為錯誤的洗頭方式喔!

不正確的洗頭方式確實會造成頭皮屑,至今都未曾留意過自己是怎麼洗頭的話,趁著這個機會來養成正確洗頭習慣吧!

光是改變洗髮方式就能改善頭皮屑嗎?

首先,先讓我們瞭解一下洗頭髮和頭皮屑的關係,造成頭皮屑的原因正是洗頭必須注意的重點。

錯誤洗頭法引起頭皮屑的原因:

  1. 頭皮沒清洗乾淨

→過多的油脂讓細菌滋生

  1. 清潔過度

→油脂被完全清除,頭皮過於乾燥

→身體機制為了保護頭皮而大量分泌油脂

由此我們可以發現問題都是出於「頭皮」,雖說是「洗髮」,但這個步驟最重要的是「清洗頭皮」。

意識到這個觀念後,便能逐漸改善頭皮屑問題,接下來將說明該如何將正確地清潔頭皮。

正確的洗髮步驟

現在來介紹建議的洗髮步驟,在進行的同時不要忘記意識著清洗「頭皮」,而非注重洗「頭髮」。

①用梳子梳頭

先用梳子梳頭約一分鐘。

在洗髮前先梳頭,能有效讓髒污更容易脫落。

但要留意力道千萬別過大,用舒適的力道從髮根至髮尾將頭髮梳順。

頭皮的肌膚比較脆弱,因此要溫柔地梳頭,才不會傷到頭皮的微血管。

②用溫水洗頭2~3分鐘﹝不使用洗髮精﹞

第二步,在使用洗髮精前,先用溫水按摩搓洗頭皮。

沖洗2~3分鐘左右,將頭髮上的污垢先沖掉。

此步驟也有將頭髮毛孔打開的效果,讓接下來清洗的效果更好。

③洗髮精擠在手掌心搓揉起泡

接著,使用洗髮精要先將其搓出泡泡。

如此一來,洗髮精的泡泡更容易深入毛孔,清潔效果拔群。

反之,若忽略這個步驟,洗髮精容易阻塞毛孔,也很難沖洗乾淨。

沒清洗乾淨是造成頭皮屑的主要原因之一,因此必須小心!

④利用指腹按摩洗淨頭皮

終於到了洗頭的部分,這時用食指指腹來按摩頭皮。

按摩可以順利將油脂從毛孔中擠壓出。但一樣要注意力道,並要將頭皮整體都按摩洗淨。

這時若用指甲接觸頭皮,會容易造成頭皮損傷,導致頭皮細胞反覆修復而產生頭皮屑,因此一定要用指腹輕柔地按摩!

⑤從髮根到髮尾徹底沖洗乾淨

最後一步,花2~3三分鐘將洗髮精徹底沖洗乾淨。

可以邊按摩頭皮邊沖洗,加強洗淨效果。

如同上述所說,洗髮精殘留會直接導致頭皮屑的發生,因此這步驟一定要確實執行。

頭髮一天洗一次!改善頭皮屑

透過以上說明,我們知道了正確的洗髮步驟,那一天該洗幾次好呢?

有人會認為洗越多次越乾淨,但洗太多次可能造成過度清潔的問題。

過度清洗掉油脂的話,反而會造成油脂的大量分泌。

因此建議一天洗頭一次為佳。

採用正確洗頭方法,但頭皮屑依然未改善該怎麼辦?

遵循正確的洗髮方法,但是頭皮屑仍未減少的話,這時可能就要考慮其他的因素。

  1. 洗髮產品種類不適合
  2. 生活習慣不良
  3. 吹頭髮的方式不正確

改善頭皮屑的洗髮精

選擇洗髮精最重要的是找到適合自己的種類:

頭皮乾燥,頭皮屑為細小粉狀→保濕型洗髮精

頭皮油脂多,頭皮屑濕濕油油→洗淨力較強的洗髮精

根據頭皮及頭皮屑狀況,來選擇適合自己的產品吧!

養成正確的洗髮方式,擺脫頭皮屑!

將這次所學得的方法和自身的洗髮習慣相比較,嘗試改變洗髮習慣吧!

最後還是要一再地強調,洗頭的重點是「洗淨頭皮而非頭髮」。

保持健康頭皮環境,讓我們擺脫頭皮屑!

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