為什麼頭皮會乾燥?~原因對策大公開~

為什麼頭皮會乾燥?~原因對策大公開~

「不管什麼季節頭皮都好乾燥,有沒有什麼辦法可以解決呢?」相信有不少人,有著這樣的困擾。當頭皮乾燥時,容易導致頭皮屑或是頭皮發癢,真的很不舒服!因此,筆者今天就要來跟各位介紹,頭皮乾燥的原因及如何緩解頭皮乾燥。有著相同煩惱的人一定要認真看哦!

頭皮乾燥的原因

在解決頭皮乾燥的問題之前,先來了解一下,為什麼頭皮會乾燥呢?

頭皮乾燥主要原因有5個,如下:

  • 洗髮精的清潔效果
  • 洗頭時的水溫
  • 吹風機的熱風
  • 紫外線及空氣乾燥
  • 生活習慣不良

以下將會詳細說明這5大因素是如何導致頭皮乾燥的。

洗髮精的清潔效果

頭皮乾燥的原因首先可以從「洗髮精」來著手。請檢查看看洗髮精的清潔力是否過強,或是不適合自己的頭皮。

如果使用不適合自己的洗髮精,或是清潔力太強的話,可能會將頭皮需要的皮脂也一起洗掉,如此一來就會導致頭皮乾燥。

當頭皮乾燥就會引發頭皮屑或是頭皮癢等問題,所以選擇適用的洗髮精很重要哦!

洗頭時的水溫

洗頭髮時的水溫也可能是引發頭皮乾燥的兇手,因為如果溫度過高,會洗掉維持頭皮滋潤的皮脂。

很多人在夏天都是用溫水洗頭,但到了冬天,就會不知不覺的將水溫調高造成頭皮負擔。因此,不管在什麼季節,洗頭時都要注意水溫,避免讓過熱的水溫傷害了頭皮。

吹風機的熱風

吹風機的熱風也可能會造成頭皮乾燥。

洗完頭髮之後勢必要用吹風機吹乾,但是吹風機的風平均都高達100℃左右,過度貼近很可能會導致頭皮乾燥不適。

不過這樣的高溫熱風,生活中似乎難以避免,所以有頭皮乾燥困擾的人一定要特別注意哦!

紫外線及空氣乾燥

頭皮乾燥不一定是人為因素,還有可能是因為外在因素所造成,例如紫外線或是乾燥的空氣等等。

當頭皮受到強烈日曬,當中的紫外線就會傷害頭皮及頭髮。或是在冬天這種空氣特別乾燥的季節,手、腳及臉部肌膚都很容易感到乾燥,頭皮其實也不例外。

因此平常為頭皮適當的防曬及保濕都是相當重要的!

生活習慣不良

不良的生活習慣也會是頭皮乾燥的原因之一。

例如,飲食習慣。如果沒有攝取均衡的飲食,身體就沒辦法將充足的養分送至頭皮,導致營養吸收不良。此外,像是壓力、睡眠不足等因素,也會讓頭皮的血液循環變差,進而引發頭皮問題。

如果有頭皮乾燥或頭皮屑困擾的人,請重新審視自己的日常生活習慣,是否需要做點改變。
身體健康了,頭髮才會烏黑亮麗哦。

頭皮乾燥的處理方法

緩解頭皮乾燥到底該怎麼做呢?
現在就針對上述的頭皮乾燥因素,找出解決對策吧!

⑴改變洗髮精或頭髮保養品

頭皮乾燥可能是洗髮精造成的,所以有頭皮困擾的人,可以先確認一下洗髮精的洗淨力或髮品中的添加成分,試著換成洗淨力較弱的洗髮精,說不定就能改善了哦。

⑵洗頭時請使用溫水

想改善頭皮乾燥,洗頭的水溫也是一大重點。
熱水可能是導致頭皮乾燥的原因,因此不論任何季節,在洗頭時請用溫水洗澡。

適合洗頭的水溫大約在38℃左右。平時洗頭水溫過高的人,請試著調整水溫,正確清洗頭髮及頭皮。

⑶改正吹風機使用方式

吹頭髮的時間如果太長,吹風機的高溫熱風會不知不覺地傷害頭皮,引起頭皮乾燥,因此請盡量將吹頭髮的時間縮短。

不過,若是因為這樣而不使用吹風機,想讓頭髮自然風乾的話,反而會促使頭皮細菌孳生的。所以,洗完頭的時候還是要趕緊使用吹風機將頭皮吹乾才型哦。

此外,在吹頭髮前適度將頭髮先擦乾,也能夠縮短吹頭髮的時間。

⑷改變生活習慣

生活習慣不良,會影響身體的血液循環。
而此時不管用再多的保養品或是幫助頭皮按摩,都沒辦法有效解決頭皮乾燥的問題。

好比說,長期睡眠不足、壓力或疲勞都會造成全身血液循環不良。
而飲食不均衡則會導致頭皮無法吸收充足養分,進而引發頭皮問題。

所以,平日要多注意自己的飲食狀況,確保每天的睡眠時間,才能早日擺脫頭皮困擾。

⑸進行頭皮按摩

頭皮的血液循環不良也是頭皮乾燥的原因之一。
此時,透過按摩亦能夠改善頭皮血液循環,讓頭皮恢復健康、改善乾燥問題。

當血液循環變好之後,不僅是頭皮變得健康,連頭髮也會因為吸收了充足養分而變得柔順光滑!

從現在開始,改善頭皮乾燥吧!

嚴重的頭皮乾燥,有恐導致頭皮發癢及頭皮屑形成,即早治療才能維持頭皮健康!

今天介紹的頭皮改善對策都能夠即刻開始進行,請選擇適合自己的方法進行改善,早日脫離頭皮乾燥的困擾吧!

 

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