為什麼會有頭皮屑?原因及對策總整理

為什麼會有頭皮屑?原因及對策總整理

惱人的頭皮屑總是阻止我們施展魅力的一大兇手,深怕一甩動頭髮,就會雪花紛紛飛落。不過說起來頭皮屑到底是怎麼形成的呢?又有什麼方法可以根治呢?以下就讓我們來解開這深深的謎題,包準以後不再為此煩惱不已!

頭皮屑的種類及形成原因

頭皮會因為環境、季節、年齡,過度的染、燙髮等行為,產生皮膚汙垢,囤積在角質層,並以白色或灰色的片狀型態脫落,也就是俗稱的頭皮屑。而頭皮屑又分為濕性和乾性兩種。

濕性頭皮屑

特徵:外表濕黏,塊狀。

頭皮狀態:油脂大量分泌。

形成原因:油性肌膚、洗髮精的洗淨力不足、洗髮次數不夠、生活習慣不良等。

乾性頭皮屑

特徵:外表乾燥,細小。

頭皮狀態:頭皮缺水,十分乾燥。

形成原因:乾性肌膚、洗髮精的洗淨力太強、洗髮次數太多、生活習慣不良等。

濕性頭皮屑的預防對策

濕性頭皮屑一般是因為頭皮油脂旺盛分泌,導致毛囊堵塞,與汗水、汙垢等老廢雜質結合所形成的頭皮屑,所以主要對策就是抑制出油。

  • 使用洗淨效果較強的洗髮精

如果頭髮常常早上洗了,下午就變油頭,那十之八九就是油性髮質。所以洗髮精必須要選洗淨效果較強的款式。例如含水楊酸、柳樹皮萃取物、柑橘精油等,都含有控油成分,可以幫助深層清潔頭皮。

此外市面上標榜可以強效清潔頭皮的矽靈(Dimethicone)洗髮精,雖然是真的有強力洗淨效果,但是容易造成頭皮負擔,反而刺激頭皮分泌大量油脂,讓頭皮屑不減反增。

  • 以正確洗髮方式洗去多餘油脂

頭皮嚴重出油的人,可以把洗髮次數增加為兩次。洗頭時也不要用指甲抓洗,以免抓傷頭皮,造成傷口發炎流膿,惡化頭皮環境。需以指腹輕輕包覆,以按摩的方式溫柔清洗,順便促進頭皮血液循環,讓養分和水分可以充分送到毛囊,長出更健美的頭髮。

  • 改善生活習慣

除了常吃油炸食物,容易長痘痘、頭皮屑外,其實飲酒過量,體內控制油分的維他命B2就會為了分解酒精,而被優先大量消耗。另外壓力也會打亂荷爾蒙的正常運作,促進油脂分泌。所以平常必須保持健康飲食、少菸少酒,並且維持身心舒暢,才能有效控制油脂。

乾性頭皮屑的預防對策

掉髮

乾性頭皮屑的產生多半是因為頭皮乾燥,所以可以藉由市面上的保濕產品,時時給予呵護。

  • 使用保濕產品

保濕的重點在於油、水缺一不可,因此在洗澡完後,首先用吹風機徹底吹風頭髮,以幫助毛鱗片關閉,讓頭髮的養分不會流失,並使用含油量多的凡士林塗抹在頭皮上,達到鎖水功效。

  • 挑選適合乾燥肌膚的洗髮精

其實頭皮上有一層由薄薄油脂形成的天然防護膜,可以幫助養分、水分不流失,所以洗髮精的洗淨效果太強,會把這層油脂洗得一乾二淨,導致頭皮門戶大開,外來傷害更加嚴重。建議使用含胺基酸、膠原蛋白、神經醯胺等保濕成分的洗髮精,不僅具有保濕功效,對頭皮也很溫和。

  • 洗頭髮要輕盈,並且不要太常洗頭

太常洗頭的話,容易洗去必要油脂,並對頭皮造成過大負擔,為了減少頭皮刺激,乾性肌膚的人只要一天洗一次頭就足夠了。

  • 改善生活習慣

減少外來因素對頭皮的傷害也很重要。例如外出時要戴帽子,以避免紫外線傷害,開了冷氣的室內比較乾燥,可以開加濕器為頭皮保濕。吹風機也不要停留在同一處太久,以免破壞角質層的結構,讓養分流失等。

以正確洗頭的方式徹底清潔頭皮及頭髮

  1. 洗之前先梳頭
    先梳掉卡在頭皮和頭髮上的灰塵與髒汙,並且頭髮梳順了,在洗的時候才不容易打結。
  2. 用清水洗一遍
    讓剛才梳子沒梳掉的汙垢用清水沖走,注意要用指腹輕洗,以免傷到頭皮。
  3. 洗髮精要用手起泡
    不要把洗髮精直接抹在頭皮上,否則容易殘留在頭皮上。先弄成泡沫狀,以分子的狀態更能深入頭皮毛孔,徹底清潔。
  4. 用指腹輕輕搓洗
    用指腹輕輕包覆頭皮,仔細洗淨頭髮,並同時做頭皮按摩。
  5. 仔細沖洗乾淨
    用溫水仔細洗去頭髮上的洗髮精,避免化學藥劑殘留。要是不洗乾淨,會更容易受到紫外線傷害。
  6. 溫柔吹乾頭髮
    先抹護髮產品再吹頭髮,盡量以中等的風量徹底吹乾,否則髮質容易受損。

頭皮屑外觀不正常的人要小心

要是頭皮屑的形狀不對勁,或一下子掉太多,就要小心是不是得了「脂漏性掉髮症」或「糠疹性掉髮症」。都是因頭皮屑堵塞毛囊所引起的掉髮症,這個時候必須立刻去皮膚科醫院才行。

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