頭髮一撥頭皮屑就像雪花滿天飛？不敢穿深色衣服擔心頭皮屑灑在肩膀上，就算洗頭後頭皮屑還是苦苦糾纏？本次將介紹頭皮屑出現的原因，以及如何擺脫「雪花飄」的頭皮屑，從此再也不怕各種NG的尷尬狀況！
頭皮屑滿天飛怎麼辦？
頭髮輕輕一撥，馬上飄出一片又一片的頭皮屑…就算洗頭後還是甩不掉，再也不敢穿深色衣服，就怕肩膀的「雪花」讓你好糗好尷尬？
本文將介紹頭皮屑發生的原因與改善方法，不妨來試試這些方法，擺脫頭皮屑困擾吧！
頭皮屑的＜種類＞以及＜發生的原因＞
頭皮屑可大致區分為2種類別：
濕性頭皮屑
- 特徵：濕黏的塊狀
- 頭皮狀態：頭皮大量出油
- 原因：
・油性肌
・洗髮精洗淨力不足
・洗髮時沒有確實清潔乾淨
・生活習慣不規律
頭皮分泌的皮脂原本是為了保護頭皮和頭髮所需，一旦皮脂分泌過量，頭皮就會出狀況。例如皮脂分泌過量，會使得頭皮上的細菌繁殖導致發炎等症狀，此外還會引發毛孔阻塞進而影響到頭皮的健康。
濕性頭皮屑就是皮脂分泌過量所產生的症狀。
乾性頭皮屑
- 特徵：質地乾燥，呈細小的鱗片狀
- 頭皮狀態：頭皮乾燥缺水
- 原因：
・乾燥肌
・過度頻繁洗頭
・洗髮精洗淨力過強
・生活習慣不規律
乾性頭皮屑最主要的原因是肌膚乾燥所引起的。
當保護頭皮的皮脂量不足時，頭皮只要受到些微刺激，都可能讓頭皮出現各種症狀。而頭皮一旦發炎，或是因為乾燥造成頭皮癢時，一抓頭皮馬上就會剝落頭皮屑。
擺脫頭皮屑，找回健康秀髮！
大家是否已經確認完自己的頭皮屑類型了呢？接下來將針對頭皮屑類型，提供對應的改善方法，快來確認看看吧！
選擇適合自己的洗髮精
《油性頭皮屑》
為了抑制頭皮的皮脂分泌過量，建議選擇潔淨力較高的洗髮精，洗去頭髮與頭皮多餘皮脂，減緩頭皮出油的問題。
《乾性頭皮屑》
屬於乾性頭皮屑的人，建議可以選擇不易對頭皮和頭髮產生刺激的洗髮精，以適度的潔淨力洗淨頭皮即可。例如可以選擇潔淨成分是弱酸性的胺基酸洗髮精類。
以正確的洗髮方式清潔
不論是濕性或是乾性的頭皮屑，洗髮方式都是一樣的。
洗髮的步驟如下：
- 先簡單沖洗掉頭皮和頭髮上的髒污
- 手取適量洗髮精，搓揉至起泡
- 以指腹溫柔洗淨頭皮
- 沖掉頭皮與頭髮上的泡沫，不殘留任何洗髮精
- 吹乾頭髮
均衡飲食
不論是有濕性或是乾性頭皮屑困擾的人，為了保持頭皮的健康，都應該要均衡飲食。良好的飲食習慣，除了對調整頭皮環境有益，對身體也有不少好處喔！
時常清洗更換枕頭套
枕頭套的乾淨與否，不只會影響到頭皮健康，也和臉部膚況息息相關。掉落在枕頭套上的灰塵、頭皮屑，或是滋生的細菌等，可能是堵塞頭皮造成頭皮癢的元兇。記得要時常清洗枕頭套，別讓枕頭套上堆積的汙垢傷頭皮又傷臉蛋。
頭皮出現發炎等症狀應立即就醫
除了頭皮屑以外，如果你同時出現頭皮癢、發紅、濕疹等症狀，要特別留意頭皮的健康可能亮紅燈囉！
當你出現以上症狀，或者是感覺到頭皮不適時，建議你立即就診，由皮膚科醫師針對你的狀況提供最適合的治療方法，發現問題時越早治療效果越好喔！
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