造成年輕女性頭髮稀疏及掉髮的原因為何?!【30歲以下女性賀爾蒙分泌問題】

造成年輕女性頭髮稀疏的原因為何?!【30歲以下女性賀爾蒙分泌減少】

近年,頭髮稀疏的問題開始出現在10幾、20幾歲的女性身上,是什麼原因讓年紀輕輕的女性要遭受這種困擾呢?原因竟可能是女性賀爾蒙的作祟!今天就要向大家解說年輕女性頭髮為稀疏的原因!

年紀輕輕卻頭髮稀疏的原因為何?

現今,年紀輕輕卻頭髮稀疏的人明顯增多,頭髮稀疏=高齡者的想法已經過時。究竟是什麼原因讓年輕人也出現這個問題呢?據了解,造成年輕女性頭髮稀疏的原因和「愛美」及「女性賀爾蒙」有關。看不見摸不著的賀爾蒙對頭髮有什麼影響力呢?以下將女性頭髮稀疏的原因分成四點來說明。

壓力與掉髮

煩惱

首先,第一個原因是萬病之源的「壓力」。突然發作的胃痛和失眠都可能是造成掉髮的原因。經年累月的壓力會造成自律神經失調,也會啟動交感神經。交感神經會受到人的感情、情緒與感官所影響,使人體依照需要自動做出適當的反應。交感神經一經啟動後,身體會處在興奮狀態而無法放鬆,血管也會收縮導致血液循環不良,無法順利傳送養分。蛋白質、鋅、維他命等,都是維持頭髮健康不可或缺的養分,若養分無法到達頭皮時,缺乏養分的頭髮會停止成長,造成掉髮或細髮增加,最終導致頭髮稀疏的窘境。

 不良的生活習慣

第二個原因是,不良的生活習慣。飲食不均衡和睡眠不足都是其中一個問題,覺得心有戚戚焉嗎?我們常會因為方便就買外食、速食或便利商店的食物來解決一餐,但長期下來其實會有營養攝取不均衡的狀況出現。如同前段所述,維持頭髮的健康需要蛋白質、鋅、維他命等很多營養素的幫助,因此不偏食,廣泛攝取營養才是最重要的!接著來聊聊睡眠對頭髮有什麼影響,常常熬夜的人要當心了!人體進入睡眠狀態後,器官內細胞會進行分裂以增生新細胞,頭髮也不例外。因此睡眠時間不足會影響到健康頭髮的產生,導致頭髮稀疏的狀況。不僅如此,還會使皮膚出現問題,睡眠不足真是愛美女性的大魔王啊!

過度燙、染髮及過度使用頭髮定型液

過度拉扯頭髮會對頭皮造成負擔

過度燙、染髮及過度使用頭髮定型液,是造成頭髮稀疏的第三個原因。這樣的行為會造成頭皮及髮根的負擔,一旦頭皮及髮根受到破壞,頭髮的成長就會受到阻礙而停滯。且使用完染劑及頭髮定型液後,若清洗不完全會使頭皮毛孔遭堵塞,造成本身該長的頭髮長不出來,或是長成細髮,最終導致頭髮稀疏。

 女性賀爾蒙

造成年輕女性的禿頭的最後一個原因是「女性賀爾蒙」。男性會因為男性賀爾蒙造成男性型脫髮(AGA),相對的女性也會因為女性賀爾蒙的作用而有女性型脫髮(FAGA)女性賀爾蒙的分泌減少造成的賀爾蒙失調,就是使女性有落髮問題的原因。女性賀爾蒙會隨著年齡增加而分泌量減少(更年期便是其中一例),但「年齡增長造成的女性賀爾蒙減少」並不是30歲以下年輕女性頭髮稀疏的原因。若要說年輕女性如何受賀爾蒙影響有頭髮稀疏症狀的話,原因就得歸咎於前面所提到的飲食習慣和壓力了。

如果妳是這樣的人,要當心囉!

說到這裡,大家都了解年輕女性為什麼會有頭髮稀疏問題了嗎?是不是聽起來很驚悚呢!以下舉出一些較可能出現頭髮稀疏狀況的族群,大家在理解之後就可以避免成為這些人,畢竟預防總是勝於治療的!

總是在減肥的人

最近常看到某些女生會過度減肥,這個不好好吃飯的行為,其實會造成身體嚴重的營養不足。此族群的人會因頭髮無法獲得足夠養分,導致頭髮稀疏。和家人一起住的話,也許家人還會提醒我們要飲食均衡,若是獨自外宿的話則會容易忽略飲食是否無疑。所以一個人住的女生要當心了!再來,如前面所提到的,飲食不均衡會造成賀爾蒙分泌失調,而賀爾蒙失調又會造成自律神經失調且容易累積壓力。頭髮稀疏就是在這樣的連鎖反應下的後果,因此千萬不要做多餘的減肥啊!

愛美的人

電棒捲的高溫會傷害頭髮

喜歡在頭髮做造型的人也要注意了!常常燙髮、染髮的其實是種傷害頭皮的行為。尤其是自己在家染髮被認為是頭皮受傷的主要原因,所以要染髮的話盡可能到美容院讓專業的來吧!另外,綁馬尾和戴假髮其實也是對頭髮有不良影響的。頭髮常常受到外力拉扯而變少,最終也可能造成頭髮稀疏問題。愛美是女生天性,無法停止追求變美的女生應該不是少數,這時候我們可以劃定必須做頭髮造型的日子,然後其他日子不在頭髮動手腳,也不要上定型液,讓頭髮好好放個假吧!

培養關於頭皮保養的的正確認知!

重審日常生活,將不好的生活習慣一點一滴改善,頭髮稀疏的情況就能漸漸好轉。頭髮變稀疏的窘境也許讓妳感到驚嚇,但現在開始做改變一點也不遲,讓我們從改變生活下手,一起努力解決吧!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *