女性掉髮原因大解析!及早預防拯救髮際線

女性掉髮原因大解析!及早預防拯救髮際線

我們常說:「頭髮是女生的第二生命。」當原本烏黑亮麗的頭髮開始不自然地大量掉落時,想必各位女性讀者心中一定是焦急如焚吧!就算髮量開始減少了也不要心慌,請務必參考本文中提出的改善及預防方法,讓頭髮重回美麗!

女性開始要留意如何治療掉髮?

女性開始要留意如何治療掉髮?

在過去當我們講到禿頭時,常會認為那是專屬於男性的煩惱,跟女性沒什麼關係。

但到了現在,有掉髮困擾的女性開始逐年增加。禿頭儼然成為橫跨所有性別的共通困擾了。

到底是什麼原因造成女性開始掉髮呢?

而遇上髮量減少的問題,女性們又該怎麼解決呢?

若是您正好也有這方面的困擾的話,請務必繼續讀下去!

女性跟男性的掉髮原因並不相同!

男性髮量減少的原因

男性髮量減少的主因是男性型掉髮症(AGA),也就是我們常說的「雄性禿」。

雄性禿的成因,跟男性荷爾蒙有著很大的關係。

男性賀爾蒙跟存在於毛囊內的還原酵素互相結合後,會生產出強力的男性賀爾蒙,也叫做DHT

DHT會妨礙頭髮生長,正是造成男性的掉髮的元凶。

女性也有可能會有的雄性禿

雖然造成女性掉髮的原因有許多種,但實際上半數有髮量方面困擾的女性都是受到了女性雄性禿(FAGA,又名女性型態落髮的影響才會開始掉髮。

女性雄性禿是隨著年齡增長及更年期的到來,體內的女性荷爾蒙的量開始減少,男性賀爾蒙的量相對佔多數才會引發的症狀。

其他造成掉髮的原因?

掉髮

除了上面提到的女性雄性禿以外,還有其他會讓女性掉髮的症狀。

產後掉髮

產後掉髮是女性在生產後2~3個月內會開始出現的掉髮症狀。產後掉髮的主因是生產後體內的賀爾蒙失調的關係。

除了賀爾蒙失調以外,還有:

  • 要照顧小孩而導致的睡眠不足
  • 因為生活起了變化而產生的壓力
  • 缺乏食慾而導致攝取的營養不均衡或不足
  • 急著想要讓產後肥胖的身體恢復纖細而強迫自己節食

上述的種種因素互相堆積起來,都會導致產後掉髮。

牽引性脫髮

牽引性脫髮的成因正如字面所示,是我們過度地拉扯頭髮所導致的。

舉凡像是每天都把髮型綁成馬尾或是丸子頭,或是每天使用髮捲或髮夾、接髮等會拉扯頭髮的美髮道具的話,都會造成毛囊弱化,讓頭髮容易自頭皮上脫落。

要避免牽引性脫髮的最佳方式,就是避免一切可能會過度拉扯頭髮的行為。比方說過於緊繃的髮型或用力梳理頭髮。每隔幾週就應該改變髮型,避免同個區域一直被拉扯也是個好方法。

圓形禿

俗稱「鬼剃頭」的圓形禿,最大的特徵是頭頂上突然出現的塊狀掉髮。

大部分的圓形禿雖然都會自然痊癒,但也是有症狀惡化導致掉髮面積增加的例子在。掉髮的面積越大,或是掉髮後經過的時間越久,治療的難度就會越來越高。因此一旦發現自己的頭頂上也出現圓形禿的話,建議還是先去醫院由醫師診斷病況。

掉髮該怎麼辦?獻給女性的4種改善對策

護髮

1使用養髮液

開始有髮量困擾的話推薦使用養髮液。養髮液有以下幾種效果:

  • 防止掉髮
  • 防止頭皮屑、頭皮發癢
  • 改善頭皮環境

2使用生髮水

與養髮液不同的是,生髮水具有實際的生髮效果。適合「髮量已經變少了所以想讓頭髮重新長出來」的女性。
但生髮水的缺點是有引發副作用的風險,使用前請務必先注意成分及取得醫師或藥劑師的指示。

3至醫髮診所就診

若是發現頭髮開始出現嚴重落髮的症狀時,建議去醫髮診所就診。透過專業醫師的診斷,是了解自己掉髮狀況最正確的治療方法。

4)至皮膚科就診

因為皮膚出問題而掉髮的狀況也不在少數。比方說像是過敏、頭皮遭到黴菌感染頭癬)、頭皮燙傷、受傷,或其他感染症狀等,都有可能導致掉髮。

「我開始掉頭髮了但不清楚原因」、「有點擔心會不會是皮膚病」等,若你有這方面的疑慮的話,請及早皮膚科看病喔!

生活中也能簡單做到的4種治療掉髮的方法

運動習慣

1改變使用的洗髮精

頭皮依照膚質可以大致分為乾性頭皮及油性頭皮這兩種。兩種不同的膚質推薦使用的洗髮精如下:

  • 乾性頭皮──稍微降低洗淨力,低刺激性的弱酸性胺基酸系洗髮精
  • 油性頭皮──能將分泌過剩的皮脂徹底洗淨,強化洗淨力的洗髮精

2進行頭皮按摩

頭皮按摩能夠促進頭皮的血液循環

血液負責輸送營養到人體的每個角落。頭皮的血液循環一旦變慢,運送給頭皮及頭髮的營養就會變少,頭髮的生長就會變得更加困難。

每天晚上洗澡的時候,利用1~2分鐘進行頭皮按摩,就能有效地促進頭皮的血液循環。

除了促進血液循環之外,按摩頭皮上的穴道還具有放鬆的效果,能提升洗完澡後的睡眠的品質。

3改善飲食

人類透過飲食來攝取身體所需的營養。

其中對頭髮有益的營養素,有下列這三種:

  • 蛋白質
  • 維他命(AB群、E等)
  • 礦物質(鐵、鋅、硫等)

這三種都對促進頭髮生長或保護頭髮具有十分重要的效果。
若是過度地節食或偏食的話,得不到足夠營養的頭髮也會跟人體一樣逐漸衰弱。

另外,若是有日常飲食中無法攝取到的營養的話,也可以透過營養補充品來補充。

4提升睡眠的品質

頭髮的代謝、回復都是在睡眠中進行的。
若是睡眠時間不足的話,頭髮也無法得到足夠的時間生長。
先以每天都能睡滿6小時為目標,慢慢提升的睡眠時間吧!

另外,每天晚上10點到凌晨2點之間對頭髮來說是生長的黃金時段。能在這4小時之間盡可能維持睡眠狀態的話,體內的生長賀爾蒙會促進頭髮生長。

 

遇到掉髮不要心慌,採取適當的對策就能改善

造成女性髮量減少的原因十分多種,但大多數都是只要採取適當的對策並保持耐心就能治療的

除此之外,我們也介紹了幾種預防的方法。都是在生活中十分輕鬆就能做到的,同時也能改善身體的健康。

若是發現自己也有了髮量方面的困擾的話,請務必參考本文!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *