女性必看！如何因應荷爾蒙失調引發的掉髮？

「咦？最近好像一直在掉頭髮……」不知道廣大女性中有沒有人正在為了掉髮增加而困擾呢？除了可能是因病引起的掉髮之外，也可能是雌激素分泌不足所導致的！為了讓大家更加了解雌激素及頭髮之間的關係，本篇整理出各種因素及解決方法，千萬不要錯過！

雌激素的減少會使掉髮增加嗎！？

不知道大家有沒有聽說過，雌激素減少會使得掉髮加劇這件事呢？
在接下來的文章段落中，會詳細說明兩者之間的關聯性。若先從結論來看，雌激素的減少確實會使掉髮增加！

而其中最重要的關鍵，就在於女性體內所分泌的「雌激素(女性荷爾蒙)」。
就讓我們先來認識一下它吧！

雌激素（Estrogen）主要是由卵巢所分泌出來的一種雌激素，亦稱為女性荷爾蒙。它除了幫助女性的第二性徵發育外，更能調節體內環境的穩定性。因此，若是雌激素的分泌出現異常，便會導致體內平衡受到破壞。不僅會引發生理週期的紊亂，更會影響到毛髮的生長週期而出現掉髮加劇的情形。

那麼具體來說，什麼樣的女性具有雌激素分泌下降的風險呢？
接下來我們將進行更深入的分析，就一起看下去吧！

一般而言，女性體內的雌激素分泌都能維持在正常狀態下，然而若是妳符合以下的情形時就需要特別注意了！或許掉髮的原因就是雌激素的分泌不足所引起。

相信大家心中都有一個底了吧？接下來就讓我們一個一個來看，究竟為何這三種女性會具有雌激素分泌不足的隱憂呢？又該如何來應對？

生完小孩後發現掉髮增加、頭髮越來愈些稀疏…到底怎麼回事？相信這是許多媽媽心中的疑問及擔憂，深怕自己哪天頭髮越來越少變成禿頭。但是，剛生產完的媽媽們之所以會出現掉髮情形，就是和剛剛所提到的「雌激素」有很大的關係。

由於懷孕期間雌激素會大量分泌，而雌激素能夠延長頭髮的生長期，因此女性在懷孕期間的掉髮量會比產前來得要少。然而，產後的媽媽們雌激素會大幅下降、回到從前的分泌量，就會使得大量的頭髮進入休止期而出現掉髮。

像這種大量頭髮因進入休止期而掉落的現象，在醫學上被稱為「休止期掉髮」。這些掉髮都是孕期間本該掉落的頭髮，只是在產後因雌激素分泌量變化而出現集中掉落的正常現象，因此產後的媽媽們不必過度擔憂。

即使不做任何治療，產後掉髮大約在一年左右就能自行恢復到原有髮量。但若是超過一年之後仍然有大量掉髮的情形，就有可能是其他因素所致。若出現這種情形時，建議盡早諮詢專業醫師的意見為佳。

說明完產後掉髮的原因之後，接著來看看為什麼過度減肥也會引發掉髮。

許多渴望瘦下來的人為了早日擺脫身上的肥肉，都會採取比較激進的手段減肥，例如斷食、不吃肉類澱粉等等。然而這樣的方式不僅會造成營養不足，更會使得新陳代謝減慢、荷爾蒙失調，進而導致掉髮的情形發生。

更可怕的是，過度減肥甚至會導致骨質疏鬆，當骨頭內的鈣質流失，骨頭便很容易斷裂受傷。

而限制飲食並非唯一的減肥方式。雖說能迅速鏟去肥肉，卻會丟失健康、容易復胖，真的是得不償失。無論有多麼想要瘦下來，都應該均衡攝取營養，才能確保體內雌激素的穩定分泌，不影響身體維持正常機能。

若發現在減肥時有大量掉髮的情形出現，應該視其為一種警訊，盡早回歸正常飲食，讓雌激素分泌回到正常狀態才是喔。

研究顯示，雌激素的分泌會隨著年齡漸長而趨緩，而停經前後的更年期便是雌激素大幅下降的時期。我們已經知道雌激素的多寡會影響掉髮量，因此更年期的女性會受到雌激素的分泌不足而大量掉髮。

若要預防這樣的情形，可以採取「荷爾蒙補充療法」。定期服用醫院開立的雌激素處方藥便能改善更年期會出現的種種症狀，如熱潮紅、頭暈、畏寒、出汗…等等，當然也就能預防出現頭髮大量脫落。

在歐美，「荷爾蒙補充療法」是一種相當普遍的療法。根據研究數據顯示，45至64歲的更年期女性之中，約有30~50%的人接受這種治療；此外，雖然也有部分女性選擇使用中藥來調理，但是中藥的療效並無醫學上的根據。無論是選擇何種方式，都應該事前備足功課，做出明智的判斷。

在前面的章節中說明了三種因雌激素的分泌下降所導致的掉髮現象，但是要注意的是，並非所有的掉髮都跟雌激素有關！因生病而導致的掉髮並不能跟雌激素減少所引起的掉髮混為一談，若是將生病導致的掉髮誤解成是因為雌激素低迷所引起，很可能會使掉髮情形愈加嚴重。

舉例來說，若是符合以下任一情況的話，很可能是細菌或真菌感染所致的掉髮、或圓形禿。

若是發現自己好像符合上述的其中一個症狀，都應該早日就醫，以免耽誤治療的黃金時間喔！

看完上述對於雌激素導致掉髮的種種原因及應對方法後，相信大家都有了更進一步的了解。無論是產後的掉髮、過度減肥引發的掉髮，亦或是更年期障礙的一種，只要維持雌激素的穩定，便能維持秀髮的豐盈。

時時確認自己的頭皮狀況、找出問題的根源，掉髮將不再是您的噩夢！