熟女必看!預防及改善掉髮的5大精選對策!

熟女必看!預防及改善掉髮的5大精選對策!

近年來,不分男女,很多人都有掉髮的困擾。特別是40歲前後的女性更是如此。不過,為何掉髮會好發在這個年齡層過後的女性身上呢?本文將逐一探究掉髮原因及改善掉髮的方法,身為熟女的妳千萬不要錯過!

年過40歲的女性會變得容易掉髮?

掉髮

年過40的女性朋友,很多人都擁有和男性相同的困擾。
不同的是,女性對於掉髮問題常常難以啟齒,也不便向周遭人士詢問解決辦法。
該怎麼辦呢?本文將詳細告訴您解決對策!

為何邁入40大關會頻繁出現掉髮?

邁入40歲之後,身為女性也可能會頭皮狀況亮紅燈。
接下來,將循序漸進跟各位讀者介紹掉髮發生的原因。

雌激素的減少

40歲女性的掉髮,多半是因為雌激素的日漸減少。伴隨年齡增長,身體內雌激素的分泌也會隨之減少。特別是邁入40大關之後,雌激素的分泌會比起巔峰時期大幅下滑。

雌激素一旦減少

一旦雌激素分泌量下降,就會導致頭髮生長週期的休止期延長、新生髮量減少、髮質變細。而根據不同狀況,出現髮色變淡、大量掉髮、整體髮量減少的女性也大有人在。

發於40歲女性的瀰漫性掉髮

上述現象即為「瀰漫性掉髮」。
瀰漫性掉髮和女性雄性禿不同,通常掉髮區域非特定,且特徵為整體髮量減少。頭皮的可視範圍擴大也是其特徵之一。

40歲左右女性該警覺的掉髮前兆

接下來將詳細介紹掉髮的前兆。

頭髮開始捲曲

頭髮的構造共有三層,由外而內依序為表皮層、皮質層及髓質層。普遍認為頭髮捲曲的原因在表皮層,實際上問題是出在皮質層。皮質層生長時就開始捲曲造成頭髮彎曲。

開始產生乾性頭皮屑

頭皮屑分為兩種,一種是會緊貼在頭皮及髮根上的油性皮屑,另一種則是容易掉落在肩上的乾性皮屑。出現乾性頭皮屑可謂瀰漫性掉髮的前兆。一旦發現有此現象需特別注意。

整體髮質變細,頭皮的可視範圍擴大

 

髮質變細

頭髮的粗細大致落在0.05~0.15毫米間,隨著年齡增長頭髮會逐年加粗,但邁入30歲後因頭皮老化反而會逐漸變細。此外,頭皮屑會延緩頭髮的生長週期,因此不能放置不管。

給在意掉髮的您:預防及改善掉髮的對策

改善掉髮

其實瀰漫性掉髮大多可藉由日常護理及按摩頭皮來改善。

方法如下所述:

1、使用溫和的洗髮精

雖名為洗髮精,其實清潔的不是頭髮而是頭皮。溫和的洗髮精含有胺基酸類的介面活性劑,主要的構成原料為棕櫚及椰子油等植物性成分,易於分解且和頭皮及頭髮的組成成分相近,能避免造成頭皮負擔。

2、按摩頭皮

為了洗淨頭皮髒汙,建議洗髮前先梳頭。洗髮時以指腹短時間溫柔的清洗頭皮。注意指腹勿貼合頭皮,輕微按摩即可。

3、改善飲食及生活習慣

毛髮的95%為角質蛋白所構成,雖然多攝取蛋白質對頭髮有益,但活化蛋白質的是維他命,礦物質更是不可或缺。因此均衡飲食才是王道。

4、不累積壓力

相信有許多屆齡40的女性在職場上佔有一席之地。如果累積了一定壓力會造成血管收縮不良,進而導致血液循環不好。營養無法送至頭髮遂引起掉髮。因此為了改善掉髮必須有充足的睡眠及適度的舒壓。

5、使用女性生髮水

生髮劑

想早日解決掉髮困擾的人除了上述的方法外還能使用生髮水達到事半功倍的效果。市面上有多種生髮水,各家主打的效果不同。不論是促進血液循環、活性化毛母細胞,或抑制男性賀爾蒙及抑制皮脂分泌。每人的症狀及需求不同,務必詳細調查後再購入才不會傷了荷包又看不到成效。

想改善掉髮就靠持之以恆的護理

造成掉髮的原因除了老化及壓力之外,還有各式各樣的因素。
若想改善掉髮及延緩老化就必須耐心地進行保養、長期奮戰。
從溫和的生髮水開始著手也是不錯的選擇喔~現在就開始護理頭皮及髮絲吧!

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