為何掉髮會變嚴重?~尋找最佳改善對策~

為何掉髮會變嚴重?~尋找最佳改善對策~

頭髮可謂三千煩惱絲,愛美的男性、女性不僅要煩惱每天的髮型,還要預防不知何時來襲的毛髮問題。其中,最令人深受其擾的問題想必就是掉髮了吧?本次就要來探討掉髮原因以及改善對策。幫助各位讀者及早發現問題,及早解決討厭的掉髮問題!

掉髮日趨嚴重的原因為何?

人的頭髮會按照頭髮生長週期,以毛髮成長的生長期(26年)、毛囊逐漸萎縮的衰退期(2個禮拜)、毛囊進入休眠時期,毛髮開始掉落的休止期(34個月)的階段,用36年的時間完成一個循環。毛髮在進入休止期時,就會結束成長自然脫落,1天大約會掉50100根下來,掉落的頭髮外觀會是彈力十足、充滿光澤,毛囊是白色且澎滿的狀態,這表示頭髮完全成長了。

可是因為某些原因,會讓仍處於生長期的頭髮脫落,並出現下列特徵:

‧數量1200根以上

‧髮質:細短、脆弱不堪

‧毛囊:黑色、形狀扭曲

當出現上述症狀時,就表示頭髮處於不正常脫落的狀態。

而成因可能是出自於以下三種因素。

掉髮原因① 可能是禿頭、掉髮症

首先第一個可能性就是禿頭。而常見的禿頭症狀有4種:

雄性禿(AGA

是一種遺傳性禿頭,也是最普遍的掉髮原因。主要是因為男性荷爾蒙分泌過多,讓體內的5a還原脢將其代謝為二氫睪固酮(DHT),二氫睪固酮會讓毛囊萎縮,頭髮週期越來越短,導致大量毛髮掉落。常見的症狀有M型禿、頭頂禿頭等。

女性雄性禿(FAGA

是雄性禿的女性版。主要是因為生活習慣不良、更年期荷爾蒙失調等原因,讓全身的毛髮越變越稀疏。

脂漏性掉髮

因為皮脂分泌過剩,為頭皮帶來頭皮屑、紅腫、發炎等問題,因為大多會伴隨著發癢,所以在反覆摳抓、摩擦頭皮的同時,就會產生結痂及傷口,造成慢性或永久性禿頭。

產後掉髮

懷孕時會大量分泌女性荷爾蒙,讓毛囊持續處於生長期狀態,促使原本應該進入休止期的頭髮持續成長。直到結束生產的24個月後,原本早該掉落的頭髮就會一口氣掉光。

禿頭掉髮的改善對策

在出現掉髮症狀時,最好就是上皮膚科或專科醫院諮詢,在專業醫生的建議下,找出病因對症下藥。此外也可嘗試合格的生髮水,經過實驗證明,它能促進頭皮血液循環,刺激毛囊生長,但必須持續使用46個月才有效果。

而產後掉髮屬於正常現象,不需特別採取對策也會自然痊癒,可是為了整頓頭皮環境,可以試著去做頭皮按摩,不僅促進血液循環,並洗去頭皮上的老廢角質等汙垢,讓未來長出更加強健的頭髮!

掉髮原因之生活習慣不良

第二個原因是生活習慣不良。舉凡偏食、壓力過大、抽菸、喝酒等,都會造成頭皮血液循環下降,讓必要的營養素和水分無法送到頭皮。久而久之,就會造成頭髮營養不均,進而使頭髮枯黃、毛躁、嚴重掉髮。

尤其,專家認為香菸中的尼古丁有引起發炎、降低雌激素活性的風險,上述提到過多的男性荷爾蒙會引起雄性禿,而雌激素正好可以抗衡男性荷爾蒙的分泌,要是雌激素不足,嚴重一點就會導致禿頭掉髮。

改善生活習慣,減少掉髮量

想要減少掉髮,就必須攝取充足的營養素,例如富含蛋白質、維生素、礦物質的食物,這些都是促進頭髮生長不可或缺的養分。並且適度排解壓力,讓交感神經和副交感神經可以自然作用,維持頭髮正常生長。最後就是要戒掉抽菸、喝酒等習慣,還給頭皮一個健康環境。

掉髮原因之頭皮環境惡化

日常生活當中許多因素都會惡化頭皮環境,譬如美髮產品使用過度、用了不適合頭皮的洗髮精、錯誤的洗頭方式等。美髮產品的化學藥劑會殘留在頭皮上,跟汗水、汙垢結合為不利頭皮代謝的成分,進而堵塞毛囊、影響頭髮生長。而後兩者則可能洗去頭皮必要皮脂,使其失去保護因子,讓一丁點的外來刺激因子都會大大影響頭皮健康。

改善頭皮環境,加強防護力

在使用美髮產品時,請避免直接接觸頭皮,回家後也建議立即清潔頭皮髮絲,並使用防護性的髮品加強護髮。同時,可以確認自己的髮質屬油性還是乾性髮質,以選用正確的洗髮精。例如油性髮質建議用洗淨效果較強的鹼性洗髮精,防止頭皮不受過多皮脂干擾;而乾性髮質可用含胺基酸、膠原蛋白等保濕因子的洗髮精,幫助毛囊鎖水、養分不流失。此外,洗頭力道也要輕柔,且要徹底吹乾。減少頭髮與外力間的摩擦,避免讓毛鱗片處於門戶大開的狀態,才不會導致水分、營養素持續流失。

確認自己的掉髮原因,盡早採取正確措施!

不良的生活習慣、不健康的頭皮環境都是導致掉髮症的罪魁禍首。因此只要改掉日常的壞習慣,改善頭皮環境,大多的掉髮症狀都能夠獲得改善。此外,也可以運用帶有合格標章的生髮水改善掉髮。只是生髮水的使用必須持之以恆,一定要耐心使用才能看到效果!

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