吃蘋果能促進生髮?蘋果多酚的生髮祕密大公開

吃蘋果能促進生髮?蘋果多酚的生髮祕密大公開

最近出現蘋果多酚能促進生髮的傳聞。大家知道蘋果多酚對生髮有什麼功效嗎?不曉得也別擔心,透過本文的解說就能了解蘋果多酚和秀髮的關係,快來學習相關知識,讓蘋果多酚助你一臂之力吧!

蘋果多酚和生髮的關聯性完全解析!

俗話說:「一天一蘋果,醫生遠離我!」蘋果除了能提供人體所需的營養外,居然還出現能解決掉髮的說法?!此說法已成為現今的熱門話題。傳聞的成立是基於蘋果中被稱為蘋果多酚的成分。

如果吃蘋果真能解決掉髮的話,現在就想奪門而出購買蘋果。不過,先確認蘋果多酚到底是什麼成分及有何效果,再出門也不遲。

本文將揭開蘋果多酚的神秘面紗,讓你一探究竟!

蘋果多酚到底是何方神聖?

首先了解何謂多酚。多酚幾乎存在於所有植物,是苦味與色素的成分。至今已發現數千種,葡萄酒及咖啡中也含有多酚。多酚具抗氧化作用,能預防動脈硬化及生活習慣病(過去稱為文明病)。

蘋果多酚即是蘋果內的多酚。日常生活中,切好的蘋果如果暴露在空氣中就會變色。即是因蘋果多酚和空氣接觸的氧化作用所導致。

蘋果多酚的功效是?

開門見山而言,蘋果多酚其實沒有直接預防掉髮的神奇功效。之所以如此,是因為被認定具預防掉髮效果的僅有醫藥品及醫藥外用品而已。換言之,現階段並不承認吃蘋果就能生髮的說法。但是,因此認為毫無意義可就言之過早。

根據海外的研究,蘋果多酚中的原花青素被證實能促進生髮。因此,即便現在還未被認可,未來是可期的。除了上述的功效外,原花青素也被認為能間接對頭髮產生良好的影響。就讓我們繼續了解所謂間接的良好影響為何。

蘋果多酚能間接的幫助頭髮生長?

雖然尚未認可蘋果多酚對防止掉髮的效果,但能間接性的促進生髮是被肯定的。最近的研究顯示,蘋果多酚有下列的功效。

  • 改善血液循環
  • 抗氧化作用

下文將依序介紹。

改善血液循環

蘋果多酚能改善血液循環,對頭髮生長有益無害。或許有人會提出:「頭髮和血液循環有什麼關係呢?」關係非同小可!其實,頭髮是藉由血液中的營養來成長。因此,一旦血液循環不良,養分無法順利運送至頭皮,就會導致毛髮的生髮週期產生混亂。也就是說,因為蘋果多酚具改善血液循環的作用,連帶影響到營養是否能順利運送。

抗氧化作用

蘋果多酚中的原花青素具抗氧化作用。什麼是抗氧化作用呢?簡單來說就是抑制活性酵素活動的作用。人體在產生能量的同時也會產生活性酵素,活性酵素會導致老化。老化會引起頭皮乾燥及新陳代謝速率下降,造成頭皮環境失調,容易增加掉髮。因此,抑制活性酵素的抗氧化作用來預防老化,並進一步調整頭皮環境,生成健康的頭髮。

既然蘋果多酚有益預防掉髮,該如何攝取呢?下文告訴你!

蘋果多酚的攝取方法

攝取蘋果多酚的兩種方法大公開!

①連蘋果皮一起食用

蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚,想完整攝取蘋果多酚的人可以連皮一起吃。牙齦不好的人建議將蘋果切成容易入口的大小食用。此外,因蘋果多酚耐熱性強,做成烤蘋果或帶皮蘋果派的甜點也不錯喔!

②攝取營養補給品

若不喜歡蘋果,或生活忙碌的人,可以服用含有蘋果多酚的營養補給品。透過藥妝店或網購都能輕鬆取得。不論何種方法,只要是適合自己且能持續下去的就是好方法!

攝取蘋果多酚達到事半功倍!

總結全文,蘋果多酚的促進生髮效果尚未被認可。但確實有助於生長健康的頭髮。因此,可做為頭皮保養的一環嘗試。完整了解後用適合自己的方法戰勝掉髮吧!

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