拒絕頭皮粉刺!完整傳授清除方法!

拒絕頭皮粉刺!完整傳授清除方法!

日常生活中常見的粉刺,其實就是堆積在毛孔中的皮脂及老廢角質。除了臉部,頭皮也會長粉刺,而且長期棄之不顧很可能會造成掉髮。一想到這樣,絕對會想馬上把它除的一乾二淨吧?因此,這次筆者將徹底說明頭皮粉刺的形成原因及清除方法。請一定要看下去唷!

如何去除頭皮粉刺?

需要植髮有哪些特徵

發現自己頭皮出現白色固體時,一定有很多人會嚇一大跳吧!

頭皮持續累積老廢角質,很容易會引發頭皮問題。

本文將向各位介紹乾淨去除頭皮粉刺的方法。

俗話說:預防勝於治療。預防頭皮粉刺生成的對策當然不容錯過囉!

一定要認真閱讀完本篇文章唷!

頭皮粉刺是如何形成的?

高額頭女性

頭皮粉刺其實就是堵塞在毛孔中的皮脂及老舊角質。

如同平時擠壓鼻頭或臉頰,會從毛孔跑出來的白色條狀物,只是生成部位不同而已。那麼,為何頭皮也會長粉刺呢?

頭皮長粉刺的原因

頭皮之所以會長粉刺是因為皮脂分泌過剩。

過多的皮脂殘留在頭皮後,會阻塞毛孔。堵住毛孔的皮脂經時間累積逐漸硬化,最後就會形成惱人的粉刺。

此外,皮脂之所以會分泌過剩,主要是和高脂肪的飲食攝取、生活壓力、運動不足及睡眠不足有關。

頭皮粉刺會引起掉髮

堆積在毛孔中的粉刺會壓迫毛囊,妨礙頭髮生長。

導致新生毛髮的數量下降和髮絲變細,整體髮量減少。

正確洗髮和頭皮粉刺說掰掰

用洗髮精洗完頭後將髮絲上的多餘水分去除

消除頭皮粉刺的方法就是正確的洗髮!

【重點】選擇適合自身頭皮狀態的洗髮精

洗髮前的一大重點就是要挑選符合自己頭皮狀態的洗髮精。

皮脂分泌量多,油性頭皮類型的人,適合使用洗淨力強的洗髮精來徹底洗去頭皮粉刺。

另一方面,乾性頭皮類型的人就適合用保濕力強的洗髮精來防止頭皮乾燥。

若誤用強洗淨力的洗髮精反而會連頭皮的必須油脂也一併洗掉,造成頭皮乾燥,引起反效果。

接下來將開始進入正題,教導大家正確的洗髮方式!

① 沖水前先梳頭髮

首先,沖水前先梳頭髮。從髮尾開始,逐漸往髮根移動梳子,讓附著在頭髮上的塵埃和汙垢能浮起來。

② 先單純用熱水沖洗頭髮

抹洗髮精前,只用熱水先沖洗頭髮就能去除頭髮上80%的髒污。熱水的建議水溫為38度左右最佳。

除了先行去除大部分的汙垢外,熱氣還能促使頭皮的毛孔張開,更容易去除粉刺。

③ 起泡洗髮精後用指腹清洗

在掌心充分的起泡後再將泡泡放在頭髮上。雖然稱為洗髮,但其實真正清洗的是頭皮。注意避免用指甲抓洗頭皮。容易引起頭皮發炎等的頭皮問題。用指腹溫柔的搓洗頭皮才是正確的方式!

④ 徹底沖洗頭髮

洗完頭皮後,一定要徹底將洗髮精沖洗乾淨。頭皮粉刺也會隨著洗髮精一起被帶走。沖洗頭髮的時間建議是搓洗時的一倍以上。若有未沖淨的洗髮精殘留在頭皮,會對頭皮造成不良影響。

以上就是正確的洗髮步驟,大家試著遵照方法洗頭,和頭皮粉刺說再見吧!

拒絕頭皮粉刺!預防方法大公開!

除了知道如何去除頭皮粉刺外,更重要的是不讓粉刺再次出現在頭皮。

從根本開始拒絕粉刺才是王道!不論何種預防方法都是日常生活就能輕鬆實踐的對策,一定要嘗試看看唷!

① 攝取脂肪含量較低的食物

經常攝取炸物或肉類,這些脂肪多的食物,容易造成皮脂分泌過剩,粉刺就會悄悄找上你。

建議多攝取富含蛋白質、鋅、維他命B群,異黃酮的食物。這些成分都是有益頭髮生長的物質,能預防掉髮。

② 優質的睡眠

皮膚的新陳代謝是在睡夢中進行的。若睡眠不足就會連帶影響到新陳代謝,老舊角質因而堆積在毛孔中,最後和皮脂結合形成粉刺。

因此,為了避免這種情況發生,每天至少要有6小時以上的充足睡眠。

③ 適度的運動

適度的運動能提高新陳代謝的速率,角質就不易堆積在毛孔中。

慢跑、走路、游泳或騎自行車等的有氧運動都非常適合喔。

④ 消除壓力

壓力過度累積會導致賀爾蒙失調,阻礙皮膚的新陳代謝。

因壓力引起的緊張狀態也會出現皮脂過度分泌的狀況。調適自己的身心狀態,轉換心情,朝向無壓力的生活邁進吧!

適度去除頭皮粉刺保養頭皮

頭皮粉刺如果放置不管有可能會讓掉髮找上門。

因此若覺得自己是頭皮粉刺多的人,正確的洗髮來除去惱人的粉刺。但也要注意不過度清潔。才不會適得其反。

除了清除粉刺外,從平時就做好保養穩固根基,才是徹底揮別頭皮粉刺的不二法門喔!

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