多喝豆漿有助於改善產後掉髮!?

多喝豆漿有助於改善產後掉髮!?

「產後掉髮」一直是許多女性的煩惱。最近似乎聽說喝豆漿能改善掉髮情況,這是真的嗎?今天將探討豆漿和產後掉髮的關聯性,徹底調查豆漿是否真的有如此神奇的功效。有產後掉髮困擾的女性都看過來吧!

豆漿可以改善產後掉髮嗎?

「到底做什麼才能不再繼續掉髮呢⋯⋯」有不少女性都十分煩惱產後的掉髮問題。

最近聽到多喝豆漿可以改善產後掉髮的傳言,我該相信嗎?如果只靠豆漿就能解決掉髮問題,那就真的太好了!

今天就讓我們來深入探究此傳言的真實性,請繼續看下去吧!

產後掉髮真正的原因

首先,我們先來認識產後掉髮。

引起產後掉髮最主要的原因是體內激素的變化。

女性懷孕期間,身體為了分娩做準備,會分泌大量雌性激素。

此時,雌性激素會使頭髮的生長週期(*1)延長,頭髮相對較不容易掉落。

但在分娩過後,雌性激素的分泌會馬上恢復正常量,仍在生長期的頭髮突然進入休眠期,使本來早就該掉卻沒掉的頭髮一次性地大量掉落,這就是產後掉髮的由來。

*1:頭髮生長週期為頭髮從生成到掉落之間的週期循環。

【結論】不能單純透過豆漿治療產後掉髮問題

如同上述的解說,產後掉髮是由激素變化所引起的,而喝豆漿沒有改善雌性激素分泌失調的功效,因此無法直接地治療產後掉髮問題。

然而這個傳言又是怎麼憑空出現的呢?

這個秘密就藏在豆漿的成分中。

豆漿富含幫助頭髮成長的營養成分

豆漿中含有頭髮生長所必要的三大營養成分:蛋白質、礦物質、維他命。

蛋白質

蛋白質是由胺基酸所組成,是構成人體不可或缺的成分,頭髮也不例外。

頭髮有百分之九十是由蛋白質的其中一種—角蛋白所組成。

因此若蛋白質攝取量不足,會影響頭髮的健康狀況,頭髮有可能變細,或是容易掉髮。

礦物質(鋅)

鋅為礦物質的一種,是將體內的胺基酸,轉為頭髮主成份角蛋白時必要的營養成分。

鋅也有抑制雄性激素的功效,能讓頭髮維持健康,預防掉髮。

維他命A.B群.E

維他命A有抗氧化作用,可使隨年齡增長而衰老的頭皮保持健康。

維他命B群有幫助維持頭皮環境健康的功能,從而促使頭髮的生長。

維他命E有助於血液循環,讓頭髮的成長過程獲得充足養分。

豆漿富含以上所有的營養成分,因此被譽為能夠改善掉髮的食品。

此外,大豆製品中所含的異黃酮與雌性激素有相似的作用機制,能夠抑制造成禿髮的雄性激素分泌。

因此我們可以期待豆漿能對改善女性禿髮有所貢獻。

不過這些消息尚未有明確的科學實驗證明,因此僅能做為參考用,但豆漿中含有豐富營養這件事是不可否認的。

多喝豆漿輔助改善產後掉髮!

以上介紹了豆漿內的營養成分,也解說了豆漿與掉髮之間的關聯。

豆漿富含了許多有助於頭髮生長的成分,不僅限於產後掉髮,平時多喝也能改善頭皮健康。

但是,要注意的是喝豆漿並不能「治療」掉髮!

因為產後掉髮是由於激素分泌失調所造成的,我們無法透過豆漿去改變激素分泌。

真正要改善掉髮的話可以使用育毛劑,育毛劑是屬於對人體較無刺激的產品,能夠促進頭髮生成、生長,並預防掉髮。

在使用育毛劑等產品治療掉髮的同時,可以搭配著喝豆漿作為輔助,一起找回茂密的頭髮吧!

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