乾燥是冬天掉髮的元兇!?重視頭皮護理解除掉髮危機

乾燥是冬天掉髮的元兇!?重視頭皮護理解除掉髮危機

一到冬天掉髮就不斷增加,應該不少人有這樣的煩惱吧!因為冬天時的空氣很乾,頭皮也會跟著變乾燥,但這和掉髮有什麼關聯呢?今天要介紹冬天的掉髮原因及掉髮對策.頭皮護理方法大公開,精彩的統整都在文章中!

明明應該是掉髮變少的季節⋯?!

其實掉髮有分多和少的時期,但不論是哪個時期掉髮都是有可能增加的。今天要介紹掉髮應該變少的冬天的掉髮原因及對策,別因為它是掉髮少的季節就輕忽了! 

冬天的掉髮原因為何?

冬天感覺是掉髮變少的季節,為什麼我的掉髮卻還是很多呢?其實冬天的掉髮原因來自於「它」!接著針對原因進行詳細解說:

⑴ 頭皮乾燥

如同各位所知,冬天是空氣最乾燥的季節。空氣本身的乾燥,加上我們會使用暖氣使室內溫度上升,如此空氣會變得更加乾燥,水分會從皮膚蒸發造成皮膚乾燥問題。也就是說,冬天是造成頭皮容易乾燥的季節,而對頭皮來說乾燥就是天敵。頭皮乾燥會容易出現頭皮屑、頭皮發癢等問題,如果惡化的話甚至會有疼痛、掉髮的現象產生。

⑵ 血液循環不良導致的“發寒”

冬天是一年中最冷的季節,也是身體最容易「發冷」的時期,而受寒被認為是掉髮的原因之一。一進入冬天氣溫下降後,為了保持身體溫度,血管會收縮使血流變慢。如此一來溫熱的血液無法被運送,就會引起血液循環不良而使身體發冷。頭髮生長所需的營養素無法被運送至頭皮,頭髮會變得脆弱且容易掉落,接著生長出來的頭髮也不像以往一樣強壯了。 

預防冬季掉髮,先要避免頭皮乾燥的發生!

了解冬天落髮增加的原因後,來看看有什麼預防對策吧!

⑴ 對策方法1 ~使用生髮洗髮精來守護頭皮!~

洗頭要溫柔

要防止掉髮,首先調整頭皮環境是很重要的。市售很多洗髮精的成分有高度清潔力,會洗去頭皮必要油脂,像冬天這樣乾燥的季節,需要留下必要的油脂量才能保護頭皮不容易乾燥,因此髮洗髮精其實是有保護頭皮功能的。

生髮洗髮精中也有保濕度高的產品,它會比一般洗髮精還能防止頭皮乾燥,特別是胺基酸洗髮精不會過度洗除必要油脂,且含有保濕成分,推薦給有乾燥問題的朋友。但不會過度洗掉油脂的洗髮精通常清潔力較弱,也有較難洗掉定型液等缺點,因此找到適合自己的洗髮精是很重要的。

⑵ 對策方法2 ~重新檢視自己的洗髮方式!~

用指甲用力抓洗頭髮會傷害到頭皮,過度高溫的水也是頭皮發炎的原因之一。你有這些不良的洗髮習慣嗎?

別忘了正確的洗髮方式為:

  • 用指腹溫柔按摩
  • 用溫水(40度以下)洗頭
  • 仔細沖洗,不讓洗髮精殘留
  • 洗完頭後確實用吹風機吹乾

這是只要多注意就能輕鬆做到的對策哦!

⑶ 對策方法3 ~加濕以預防頭皮乾燥!~

預防頭皮乾燥可以採取加濕方法!如果是能使用加濕器的環境建議使用加濕器,無法使用的環境可以放置裝滿水的杯子、將濕的衣物或毛巾晾在室內,用這樣的方式加濕空氣,也是能有效預防頭皮乾燥的方法唷!

⑷ 對策方法4 ~重審生活習慣!~

重新審視生活習慣聽起來是件大事,但其實做法很簡單!

  1. 適度的運動:不能因為是冬天就整天待在房間裡,這樣會讓血液循環越來越差!慢跑、快走或是做體操等簡單的運動都可以,只要能動到身體就能促進血液循環。
  2. 攝取會讓身體變暖和的食物:冬季食物及根莖類的食物被認為能暖和身體,例如:加入紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯的燉湯、有薑的料理,多下點功夫就能使身體免於受寒哦!
  3. 拉長入浴時間:為了使身體不要發冷,可以用較溫的水泡較長時間的澡,如此也能提升頭皮的血液循環。

擔心冬天掉髮的人別忘了留意頭皮乾燥問題

冬天是乾燥的季節,因此我們更要注意頭皮的保濕,加上善用生髮洗髮精和養髮液,調整好頭皮環境更能有效預防掉髮哦!

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