減少髮旋掉髮的3大招!~克服禿頭看這裡~

減少髮旋掉髮的3大招!~克服禿頭看這裡~

我們很難自己發現髮旋部位的掉髮,但一旦發現自己有這種情形時,就會十分在意,連走路時後面有人或是敬禮時都會小心翼翼。今天的文章要介紹改善髮旋禿頭的對策,及早發現才能及早治療,趕緊跟著筆者腳步,一起克服髮旋禿頭吧!

令人在意的髮旋掉髮問題⋯

髮旋是容易掉髮又很難察覺的部位,一旦被人提醒或用兩面鏡子察覺時總會大吃一驚。為了避免發生這樣的情形,今天要將髮旋掉髮的對策傳授給大家,千萬不要放著髮旋掉髮不管,導致禿頭面積越來越大哦!

髮旋掉髮對策①專門治療禿頭的診所

首先第一個對策是,到專門治療禿頭的診所接受專業醫師的診斷,雖然聽起來有點難度但也不得不承認這是最實際的方法。現在全國各地都有專門治療禿頭的診所,可以在那取得掉髮・禿頭主因之一的雄性禿治療處方。另外,不少診所都有免費諮詢的服務,可以了解自己頭皮的健康狀態,找到最合適的治療方式。

髮旋掉髮對策②養髮液

「踏進診所好尷尬⋯」有這樣想法的人,可以先試看看養髮液。不但可以健髮還有預防掉髮的功能。
使用時,直接將養髮液(含有促進血液循環及保濕的成分)塗在頭皮上即可。由於養髮液屬於頭皮保養品,毋須醫生處方即可在一般藥局或網路上購買,一個月用量價格約為上千元。一般來說,必須使用3個月至半年才能看到效果。如果持續使用一段時間卻始終效果不彰,就建議到專業診所受診了。

髮旋掉髮對策③生活習慣的改善

髮旋部位的掉髮可能是不良的生活習慣所引起的,以下傳授給大家5個可以從生活中進行改善的「髮旋掉髮對策」!

均衡飲食

肉類

如果頭髮接收到的養分不均,就無法生成健康的髮絲。「蛋白質」、「礦物質(特別是鋅)」、「維他命」都是對頭髮相當重要的營養素。一定要牢記,均衡飲食是頭髮健康的基礎!

適度的運動

好不容易吃得均衡營養,但營養素卻無法被運送至頭皮的話也是白費。因此,為了促進血液循環,建議養成適度運動的習慣,比起說「明天就開始慢跑!」不如現在開始少搭電梯,每次爬一層樓,在日常生活中做簡單的有氧運動吧!

兼具質與量的睡眠

人體在睡眠中會分泌促進頭髮成長的生長激素,且深眠的情況下會大量分泌。為了達到深眠(高品質的睡眠),睡前「能讓腦袋放得多鬆」就是重點所在。

  • 避免睡前使用手機(螢幕的光會使腦袋興奮)
  • 睡前泡熱水澡(放鬆&促進血液循環!)

以上兩點需要注意。

避免過度飲酒、吸菸

禿頭不只因為上了年紀?為何髮量愈來愈少?

過度飲酒及吸菸會使髮旋的掉髮情形惡化!?適量的飲酒是無妨的,甚至還能放鬆身心、促進血液循環。但過多的話小心不利育毛!原本是頭髮成長的養份,卻被肝臟分解拿去代謝酒精,豈不是太可惜了嗎?另外,菸品對頭髮·頭皮也有不良影響。菸品裡頭含的尼古丁會使血管收縮,導致血液循環不良。如此一來,頭髮必要的養份就有無法被運送至頭皮的可能性。為了頭髮健康著想,也許這次就能禁菸成功呢!

洗髮洗太乾淨或不乾淨都NG

髮旋的掉髮原因和不合適的洗髮精有關!?洗頭的目的是洗去頭皮的多餘皮脂,如果殘留過多皮脂,就容易增加細菌繁殖導致頭皮發炎。但皮脂其實有「避免頭髮、頭皮過度乾燥」的作用,所以洗去過多皮脂也是NG的唷!

  • 油性肌的人使用清潔力較強的洗髮精
  • 乾性肌的人使用清潔力較弱的洗髮精

檢查看看自己使用的洗髮精有沒有正確呢?

執行髮旋掉髮的對策!

今天介紹了關於掉髮的對策,第1個選擇是到診所受診。讓專業醫師來判斷掉髮的原因及接受專業建議,也能拿到有效的治療藥。第2個選擇是使用養髮液。每個月花幾千元就能自我保養。搭配生活習慣的改善,不只是頭髮,對身體健康也有很大幫助哦~就從現在開始努力吧!

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