頭要多久洗一次比較不會掉髮?

頭要多久洗一次比較不會掉髮?

頭髮養護中不可或缺的就是洗頭,然而雖然頭皮的清潔很重要,您知道洗頭洗過度會造成反效果嗎?
既然如此,大約多久洗一次頭對頭髮最好呢?
這次的專欄,就讓我們來探討最適合頭髮的洗頭頻率吧!

洗頭要多久一次比較不會掉髮?

「基本上」洗頭建議一天一次!

對於頭髮最好的洗頭頻率,基本上建議一天一次。不過這也僅僅限於「基本上」,被泥水弄髒、或是用了太多頭髮定型液之類的特殊狀況,多洗幾次也是沒問題的。

洗頭建議一天一次

睡前洗頭比早上洗頭好,為什麼?

或許有人認為「明明早上洗澡比較舒爽!」,然而事實上,對頭髮最好的洗頭時間是「晚上睡前」!為什麼呢?

首先,早上出門前洗澡總免不了匆匆忙忙,常常等不及將洗髮精徹底清洗乾淨就出門了。想必也不難理解這會為頭皮帶來多大的傷害。
再者,晚上洗頭最重要的原因是可以幫助睡覺時的頭髮生長。接下來會詳細說明為什麼會如此。

頭髮在黃金四小時期間發生了什麼事?

會說晚上洗頭對頭髮最好,是因為晚上是頭髮的黃金生長期。
晚上十點~凌晨兩點稱為黃金四小時,這時的賀爾蒙分泌非常旺盛,透過深層睡眠,就能幫助毛母細胞分裂,長出亮麗的頭髮。
此時最重要的是頭髮的健康狀況,只要透過洗頭來好好清洗掉污垢,讓頭髮維持清爽,就能讓造髮活動更加順利。因此,睡前洗頭是很重要的。

 

如何選擇洗髮精避免掉髮?如何洗頭才不會掉頭髮?

皆下來,就來說明一下有效防止掉髮的洗頭方式吧!

怎樣的洗髮精不適合自己?

在討論如何洗頭之前,還是得先從最基本的「如何選擇洗髮精」開始。

如何選擇洗髮精才不會掉髮

選洗髮精萬萬不可隨便

挑選洗髮精時,第一個就要注意刺激性是否過強。

各位是否有過這樣的經驗?明明洗過了頭,頭皮還是發癢,總覺得乾澀難耐呢?很有可能是洗髮精不適合您的膚質喔!
市售的洗髮精大多都使用了化學合成的成分,很容易給頭皮造成過大的刺激。因此最好盡可能選用天然成分、刺激性不強的洗髮精才能保護頭皮。

如何洗頭才不傷頭皮?

選好了洗髮精,皆下來要煩惱的就是如何好好清洗了。
正確洗頭程序的第一個步驟是預洗!先用溫水沖洗頭髮,沖掉多餘的污垢,同時濕潤頭髮讓洗髮精更容易起泡。
之後將洗髮精搓至出現很多泡沫後就可以開始洗了,但是要注意絕對不可以用指甲抓頭皮,而是用指腹輕柔的按摩頭皮,最後才清洗乾淨。

為何頭皮按摩能有效預防掉髮?

頭皮按摩能有效預防掉髮

頭皮按摩能帶來活絡血液循環的效果。由於頭髮生長時對於養分的需求很高,必須從血液獲取,顯而易見的,血液循環不良的話就會使生長遇上阻礙。

這就是為什麼頭皮按摩是預防掉髮很重要一環的原因了。

洗髮後盡快用吹風機吹乾

最後,洗完頭後現在要做的就是好好弄乾頭髮。
要不然,頭髮潮濕時表皮層的角質是呈現一個翹起來的狀態,這樣放置不管很容易不小心就傷到頭髮。實際上,頭髮的損傷跟掉髮是有一定關連性的。

為了頭髮健康,洗完頭後要好好用毛巾將水分去除,可以的話早點用吹風機將頭髮吹乾吧!

 

即使是要防止落髮,洗頭頻率還是要有所控制!

大家看完上述的洗頭頻率與正確的洗髮方式有什麼樣的心得呢?最重要的是洗髮頻率要適中,而且要輕柔的對待頭皮跟頭髮。每天透過正確的洗頭方式好好保養頭髮,一定可以讓頭髮變得益發亮麗!

 

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *