女孩們的禿頭煩惱大量發生!?〜年輕人禿頭原因與治療方法大搜查〜

女孩們的禿頭煩惱大量發生!?〜年輕人禿頭原因與治療方法大搜查〜

對愛美的女孩們來說,不管禿頭還是掉髮,只要影響到外表的問題都特別嚴重,尤其是二十出頭的年輕女孩們,頭髮就如同生命一般重要。千萬別以為禿頭是中老人年的問題,還輪不到我們喔!一個不注意,年輕人也會被禿頭問題纏上。

根據統計,二十至三十歲之間的年輕女性出現禿頭症狀、或是有嚴重掉髮等問題的人正在逐年增加。禿頭早已不是中高齡的專屬問題。而年輕女性之所以愈來愈多人有禿頭煩惱,原因主要和生活習慣息息相關。

今天,我們將來逐一檢視年輕女孩之所以被可怕的禿頭問題纏上的原因,以及有效的解決辦法。不管是不是有禿頭煩惱的女孩們,建議都要仔細閱讀並注意預防,畢竟等到頭髮愈掉愈多才危機處理,可能來不及囉!

二字頭女性的禿頭問題大量發生?

在一般人印象中,除非特殊狀況或疾病,禿頭應該是中老年男性才會出現的問題。但近年來,為禿頭所苦的年輕女性卻有逐年增加的趨勢。

其實,年輕女性之所以出現禿頭問題的根源,關鍵可能在於日常生活習慣。因產業結構變化使生活型態逐漸轉變,加上文明病、工作壓力⋯⋯等等因素容易使人放任、養成不良生活習慣。而且,即使目前沒有出現明顯的毛髮問題癥兆的人,也不代表一切安全。若不改善、矯正可能導致禿頭症狀出現的原因,等到發現頭髮出現各種問題時,其實毛髮和頭皮早已受損嚴重,影響生長週期循環與健康了。

最治本的方法,還是多注意生活習慣與作息,若有可能累積對身體不良影響的習慣便及早改善、修正,整治頭皮環境與健康,給頭髮一個健全的生長根基。

那麼,關於生活作息,我們該注意的重點有哪些呢?

年輕女性的禿頭成因

年輕女性的掉髮症狀多半為瀰漫性掉髮症狀,不若雄性禿會集中於前額與頭頂,瀰漫性禿頭問題會使整頭頭髮逐漸稀薄。而女性好發的瀰漫性掉髮症狀又是因為什麼原因引起的呢?

飲食不均衡

女性一般都會在意外貌與身材,尤其二十歲出頭的年輕女性更是在乎,但若是為了維持身材不發胖而採取激烈的節食、減肥方式,且養成不正常的進食習慣,長久下來,身體會陷入營養不良的惡性循環裡。毛髮生長所需的營養不足、生長循環週期被打亂、頭髮變得脆弱,之後就是持續惡化,發展成掉髮、禿頭問題。

染燙傷害

年輕女性多半愛做造型,頂上風光不可馬虎,但若因此過度染燙,接觸到的化學染劑可能會傷害頭皮與毛囊細胞。毛囊細胞是毛髮生長的關鍵,一旦受傷,頭髮的生長週期也會受到不良影響。

染燙對健康並非十惡不赦的壞事,也有些髮質確實經過染燙手續後較為安分好整理,但凡事過猶不及,太頻繁染髮燙髮的女孩們,得多注意保養。

壓力

現代社會步調快、學校職場人際關係緊張,使人容易累積壓力。心理壓力會間接影響生理健康與體內循環導致頭皮與毛髮出現問題;而睡眠不足、或是為了舒緩壓力養成的不良嗜好,亦有可能成為禿頭問題浮上檯面的最後一根稻草。

生活習慣不佳的女孩們小心!禿頭可能不知不覺找上妳

日常生活及作息,其實對我們的秀髮健康影響甚鉅。若讀者朋友們生活是以下兩種型態,可能就要小心了!

為了減肥過度節食

維持身材是女孩們一生的課題,為了健康或是避免暴飲暴食而進行飲食控制雖然是好事,但若是不顧健康、硬是節食導致攝取量過少,身體就會陷入營養不良的狀態。

一旦我們的身體發現攝取進來的營養素不足,便會自動切換生理機制,將營養都保留給維持生命所需的重要器官,而頭皮、頭髮這些不輸送營養也不致於性命危機的器官,就會優先遭到捨棄。

頭皮、頭髮吸收不到所需的營養,結果就是逐漸掉落、髮量減少變得稀疏而禿頭。

使用錯誤的方式保養頭髮

為了維持頭髮清潔而在一天之內多次洗髮,其實可能是造成掉髮和禿頭問題的原因。為了保護頭皮,避免頭皮受到過多來自外部原因的傷害,頭皮上覆有一層皮脂,如因過度清潔而連這層保護用的皮脂都洗去,反而會因為乾燥出現頭皮搔癢、頭皮屑、甚至發炎反應。過度洗頭也會增加洗髮精殘留機率,造成頭皮負擔。

最有效的禿頭對策:改善生活習慣

看完年輕女孩們之所以出現禿頭問題的原因,接下來該問的是:又有什麼辦法能有效預防或是改善掉髮、頭髮稀疏的症狀呢?

其實非常簡單!快跟著小編一起看下去吧!

改善飲食習慣

俗話說,病從口入,但要治病,自然也是從「吃」開始。改善頭皮環境與毛髮健康,最快的方法便是從注意均衡飲食開始。戒掉高油高熱量的速食,確保每日三餐,均衡攝取營養,將有效改善血液循環,營養也能更有效率抵達頭皮。

頭皮是頭髮的根,能確保頭皮健康、要改善頭髮問題就輕鬆許多了。正在進行不健康節食的人,建議盡快放棄,再次檢視自己的飲食作息與攝取內容,避免放任身體陷入營養不良的狀況。

適時釋放壓力

過度累積壓力、無處釋放,也是讓頭髮越來越稀薄的可能原因。

雖然現代忙碌的社會多少都會讓人感受到壓力,也無法完全避免壓力,但只要找到自己喜歡的紓壓方式,維持愉快平穩的心情,生理循環自然也不會受到劇烈影響,進而使頭皮、頭髮問題症狀惡化。

用正確的方式保養秀髮

為了頭皮健康,儘量避免一天之內多次洗頭;同時,也儘可能選擇洗淨力溫和的洗髮精、以指腹按摩頭皮,不要用指甲,避免抓傷頭皮。

早期發現、早期預防!別讓禿頭成為一生煩惱

二十歲出頭年輕女孩的頭髮問題,多半和生活習慣有關,只要對症下藥,提早注意作息規律與正確保養頭髮,就能在頭髮出問題前及早防堵。千萬別仗著年輕就輕忽,為了自己多儲存些健康本錢吧。

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