你是否因地中海型禿頭，對後方的視線感到如坐針氈呢？注意到的時候頭頂的一部分已經默默跑出來和別人打招呼。為了不讓憾事發生，先開始保養才是正途！本文這次將介紹從每天都可以實踐的簡單方法！
該如何對付棘手的地中海型禿頭？
「等到發現的時候已經來不及了‧‧‧」地中海型禿頭不易透過鏡子確認，發現的時候經常已是難以挽回的狀態。想必有很多人想解決或是預防問題吧？但在網路多方查詢後，五花八門的也不知道該如何是好。因此本文將簡單清楚地告訴你什麼方法才是你的最佳選擇，徹底解決你的煩惱！
造成地中海型禿頭的原因是？
造成地中海型禿頭最具代表性的原因為AGA(雄性禿)。所謂AGA是指，一種被稱為DHT(二氫睪酮)的男性賀爾蒙打亂頭髮的生長週期所導致的掉髮現象。前額和頭頂的落髮為AGA的特徵，M型禿和地中海型禿頭即是AGA的典型症狀。過了青春期的男性，任何人都有雄性禿的可能。若出現地中海型禿頭，AGA在作怪是第一個可聯想到的原因。
除了AGA外，下列的原因也會導致頭頂出現地中海禿頭。
- 圓形禿
又稱為十元禿頭，指特定的部位大量掉髮的症狀 - 脂漏型掉髮
因頭皮過剩的油脂阻塞毛孔引起掉髮。 - 秕糠性脫髮
大量的頭皮屑堵住毛孔引起掉髮
上述的症狀都需要專門的治療，若發現自己症狀符合，請尋求專業醫師的協助。
戰勝地中海型禿頭的第一步
以下介紹三大具代表性的禿頭對策。
① 改善生活習慣
第一個對策就是改善生活習慣。必須知道的是，造成雄性禿的主因是二輕睪酮，因此單純改善生活習慣是無法抑制掉髮的。話雖如此，也不代表改善生活習慣毫無用處。保持身心健康、維持良好的頭皮環境，都有助於減緩掉髮，及穩固生成健康頭髮的根基。
以下為具體需注意的三大生活習慣。
- 睡眠的品質和時間
- 飲食
- 適度運動
不僅是地中海型禿頭，為了擁有健康的生活，建立優良的生活習慣是不可或缺的。
② 使用養髮液
養髮液為醫藥外用品，具促進生髮、保養秀髮和預防掉髮的功效，適合剛開始發現頂部禿頭的人使用。因養髮液為外用品，無副作用的風險是它最大的優點。當然如果和自身肌膚或體質不合，有引起頭皮問題的可能。但和生髮劑相比，養髮液對身體的影響較溫和。如果想先試試溫和的方法，或希望盡可能地減輕對身體的負擔，推薦可以使用養髮液來對抗掉髮。
③ 使用生髮劑
對於已有一定程度掉髮的人，比起養髮液，更推薦使用具「生髮效果」生髮劑。但是生髮劑有副作用，使用前務必確實了解副作用為何。即便有一定的風險，生髮劑依舊是現實中對抗掉髮不可忽視的選擇之一。
能瞬間把禿頭變不見的秘招是？
以上已經向大家介紹了禿頭對策，但因為禿頭需要花費相當的時間耐心對，沒有持續個半年至一年是很難看見成效的。正在面對禿頭的人想必都焦急地想馬上揮別禿頭的夢魘吧？。因此，本段落要告訴大家能立即遮蓋禿頭的方法。
① 髮粉、頭髮稀疏噴霧
雖然掉髮還不到需要假髮和生髮劑的程度，但在重要場合時希望能暫時脫離禿頭的煩惱。這種時候就該增髮神器，髮粉或頭髮稀疏噴霧登場了。即使效果非永久，但省時又不傷荷包，是掉髮族遇到重要時刻的好朋友。
② 戴假髮
想馬上換個新面貌的你，要不要嘗試看看戴假髮呢？許多人對假髮抱持負面的刻板印象。
例如：
- 價格昂貴
- 容易穿幫
- 會突然掉落
但其實假髮並不如想像中糟糕，拜技術進步所賜，穿幫或假髮突然被風吹走的情況已經大幅減少，可以不必那麼害怕。
③ 增髮
第三個秘技是增髮。所謂的增髮意指藉人工增加髮量。具有假髮的功效，但和假髮不同的是省去了穿戴的麻煩 。典型的增髮方式為將真髮和人工毛編織在自身的頭髮上，活用自身的頭髮之外還可以讓髮量看起來變多。
業界赫赫有名的愛德蘭絲和ARTNATURE INC.公司都是採用此方法。除了無須像假髮一樣穿戴之外，面對強風也不怕，洗頭也沒問題。只是需要定期維護，價格也不親民，需考量自身的經濟狀況，深思熟慮後再做決定。
現在就開始適合自己的禿頭對策！
本文介紹了各種對付地中海型禿頭的絕招。然而世界上並不存在完美的解決方法，選擇適合自己的掉髮攻略非常重要。首先必須先清楚自己想要的是什麼，是想從根本改善？還是只要改變外表就好？再從各式各樣的方法中挑選最符合自己需求的選擇。經過審慎的思考後就馬上行動吧！
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