如何知道自己有沒有禿頭?用這幾種方法分辨M型禿頭!

如何知道自己有沒有禿頭?用這幾種方法分辨M型禿頭!

對十分擔心自己是否已經開始禿頭的人來說,肯定想知道分辨M型禿的方法。本篇小編將介紹如何分辨M型禿的方法,如果有這類困擾的人都可以參考喔!

如何分辨有無M型禿?


「最近總覺得髮際線後退了⋯⋯該不會是M型禿吧?」這應該是許多男性會有的煩惱吧!

M型禿是指髮線從額頭開始逐漸向後移動,而使髮際線逐漸形成英文字母M字型的情形。不過有些人髮際線的線條天生就是M字型,因此不能一概而論。

如果想知道自己是否有M型禿,參考以下的判斷方法,檢視自己的情況來做出適當對策吧!

判斷M型禿頭的方法

「我這樣該不會是M型禿吧?」雖然有這種想法,但卻又消極地視而不見嗎?M型禿是雄性禿的典型症狀之一,如果置之不理的話,可能會變得更嚴重喔!

首先,逐一來檢視一下自己的症狀是否符合以下的情形吧!

發現額頭變得很高、很寬

M型禿的症狀並不會造成突然的大量掉髮,而是緩慢漸進地進展,因此即使每天看鏡子觀察也不容易發現。不過,如果突然意識到自己的額頭變寬,可以合理懷疑是M型禿。這時,除了額頭的髮際線外,最好也檢查一下頭頂的情況。禿頭越早治療效果越好,因此不論如何,建議謹慎一點為上策。

M型禿的初期症狀


M型禿初期主要有以下三種症狀:

《掉髮量增加》

禿頭是由於掉髮量大於頭髮成長的速度而發生的症狀。因此洗髮時若發現掉髮量異常多的話,就要留意了!

《頭髮變細》

當頭髮缺乏養分,或是輔助頭髮生髮的細胞無法正常運作時,便無法長出正常粗細的頭髮,如果狀況未改善,頭髮將會變細、掉落。

《瀏海變稀疏》

平時在整理頭髮時,可以試著感受一下瀏海的髮量,如果發現瀏海明顯變稀疏,就需要注意了。特別是瀏海髮量變少的話,可以清楚從外觀看出扁塌感。

前兩項似乎很容易察覺,但卻意外地經常被忽略,因此平時就要多留意頭髮的狀況,越早發覺症狀的發生,儘早開始治療的效果越佳!

觀察這些部位來判斷M型禿頭!

以上簡單說明了M型禿初期的三個常見特徵,接下來讓我們更深入地了解,要判斷M型禿究竟該觀察哪些地方吧!

判斷時應聚焦在頭髮的粗細、髮量的濃密度!

● 關鍵之一:頭髮粗細

在整理頭髮時,是否覺得髮量減少或頭髮韌度不足,難以做造型嗎?小心這有可能是因為頭髮開始變細了!

確認一下瀏海的髮質,是否相較於以往變得纖細了呢?造成頭髮變細的原因有血液循環不良、營養不足等。改善方式可以朝促進血液循環及飲食方面努力加強。

● 關鍵之二:頭髮密度

一個毛孔可以長出數根頭髮,當頭髮的密度下降時,就有可能是禿頭的徵兆。

試著站在鏡子前認真地確認一下吧!如果頭髮的密度下降時,主要是因為掉髮量增加,因此有必要採取預防對策。

M型禿頭的觀察要點


雖然已經知道該從何判斷M型禿,但要怎麼準確地觀察到頭髮的變化呢?

為了得到更精確的判斷結果,可以參考以下兩種觀察方法:

● 用相片記錄M型禿頭的部位

定時以相片記錄髮際線變化,如此一來就能夠很輕易看出差異。

現在智慧型手機非常普遍,可以使用手機拍照紀錄觀察,是十分簡單又能清楚判斷的方法。除了額頭的部分,頭頂的髮量也可能會減少,因此盡量多從不同角度拍攝紀錄,就能夠輕鬆地看出頭髮的變化!

● 計算掉髮量

透過計算一天的掉髮量,也能夠簡單判斷M型禿是否進行。

一天的自然掉髮量約為50~100根,掉髮的數量若大於這個數目可能就是危險的信號。特別是洗澡時的掉髮、睡覺時枕頭上的落髮特別需要注意。雖然計算掉髮的數目較花時間,但這是能夠提早發現M型禿的有效方法!

【番外篇1】M型禿頭有可能只發生在單側!?


是否有人發現自己的M型禿只出現在單側呢?

其實幾乎所有的M型禿患者都不是兩邊的症狀完全對稱,因此也存在著只有單側的M型禿。造成單側M型禿的原因是什麼呢,讓我們進一步了解。

單側M型禿是什麼?

原本M型禿是指,髮際線從額頭兩側頭髮凹槽的部分開始向後退的症狀,一般來說會形成完美的M字型。

但其實通常不會這麼對稱,原因是為什麼呢?

單側血液循環不良

只發生在單側的M型禿可以推測為單邊血液循環不良所造成的。

分布於頭皮的微血管血流並非左右完全對稱,如果因某些原因造成血液循環變差,而導致頭髮無法獲得足夠的養分,就會使頭髮掉落、變細。若持續有單側血液循環不良的問題,便會逐漸出現單邊M型禿的症狀。

【番外篇2】從生活習慣來看M型禿頭


M型禿的成因其實和生活習慣有著很密切的關聯。具體會造成M型禿的不良生活習慣有哪些呢?接下來我們將詳細介紹,如果有以下這些習慣的人就要多注意囉,盡量改掉不良的生活習慣,改善頭皮環境,遠離M型禿吧!

暴飲暴食

在這個生活步調極快、壓力大的社會中,很容易養成暴飲暴食的飲食習慣。且年輕人的食慾大,容易不知不覺就越吃越多,特別是經常攝取大量炸物及糖類的人要多留意!

過油的飲食會造成頭皮油脂過度分泌,因而導致頭皮健康狀況惡化,由其是含糖量高的飲料更會加速頭皮環境的惡化。

如果有這些壞習慣,逐步地改善飲食習慣,均衡地攝取各種營養吧!

酗酒、吸菸

維他命C是毛髮生成所需的營養素,同時也能夠保持頭皮的健康。然而吸菸不僅會大量破壞體內的維他命C,甚至會讓微血管縮小,影響血液循環的順暢度,使養分無法順利運送至頭皮。另外,為了消化分解過多的酒精,需要耗費大量的營養成分,因此會拖累頭髮的生長。雖然要改掉這些不良嗜好並不容易,但為了頭皮的健康,還是慢慢地減少吸菸或喝酒的量吧!

長期睡眠不足

如果長期沒有獲得充足的睡眠,容易出現M型禿的症狀。人體在睡眠中會分泌激素調整身體機能,若調控頭髮生長的生長激素不足,則與頭髮生長密切相關的細胞將無法順利運作,並且除了頭皮的問題,身體的免疫力也會下降。因此為避免此狀況發生,記得要確保充足的睡眠!

【總結】如何判斷M型禿頭

以上解說了判斷M型禿的方法,最重要的是:早期發現、早期治療。在意自己有無M型禿的人,可以多觀察頭髮的狀態,用相機定期記錄下髮際線的狀況。此外,也要檢視自身的生活習慣,如果有容易造成掉髮的不良習慣,雖然很困難,但仍要積極地試著改善喔!

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