邁入40歲禿頭找上門!?40歲男女禿頭的原因及對策大公開!

邁入40歲禿頭找上門!?40歲男女禿頭的原因及對策大公開!

研究數據顯示,無論男女,大約會在40歲之後出現嚴重掉髮的情形,尤其是男性,久而久之甚至會變成光溜溜的禿頭。對於這種無可避免的變化,難道沒有任何方法可以改善嗎?為了解決大家的煩惱及疑惑,本文彙整了40歲男女可能面臨到的禿頭問題及對策,請千萬不要錯過!

40歲男女可能面臨的掉髮危機


當我們邁入40大關之後,除了新陳代謝的功能會逐漸下降之外,免疫力也會大幅降低,並且從外觀上可以明顯觀察到老化的情形。

而隨著年齡的增長,皮膚老化的程度也會增加,就連頭皮也不例外。說到頭皮老化時所呈現的狀態,除了保濕功能出現明顯的落差,伴隨而來的乾燥也會造成頭皮產生頭皮屑及搔癢等症狀。

久而久之,老化的頭皮便會導致掉髮增加,而這種因老化所產生的掉髮現象並非只限男性,也有相當多的女性因此變得頭髮稀疏,有的甚至會禿頭。

40歲之後的禿頭有什麼特徵?

說到40歲之後所發生的禿頭,究竟我們可以從哪些特徵看出端倪呢?

一般而言,發生於男性最常見的禿頭類型非雄性禿(AGA)莫屬。當男性出現雄性禿時,頭髮會從前額髮際線及頭頂處開始稀疏,形成類似M字的M型禿或是地中海禿等外觀。

而說到女性,由於邁入40歲之後荷爾蒙會變得較容易失調,加上進入更年期後身體會出現各式各樣的變化,,導致整體髮量變得稀疏。

由於隨著禿頭症狀的不同,對策也會有所變化,因此必須先了解其特徵才能對症下藥。

導致40歲出現禿頭的原因有哪些?

禿頭受父親影響
說到40歲禿頭的原因,除了上述提到的老化所致以外,其他還有別的因素存在喔!接下來分3部分向大家一一說明,快點繼續看下去吧!

壓力以及不良的飲食習慣

首先要向大家說明的,便是由於壓力及不良的飲食習慣所引發的禿頭問題。

雖然40歲尚屬壯年,還保有充足的活動力,然而和2030歲的時候相比卻已是大不如前。因此,不僅壓力容易積累,稍微胃口大開吃一些三高食物、飲酒或是晚睡等行為,都很容易造成身體的負擔,使得頭皮的血液循環惡化。

由於血液負有運送營養素之責,一旦頭皮血液循環不良,便無法順利將營養素輸送至頭皮各處,長期下來頭髮缺乏必需的營養便會開始脫落。

因此,時時檢視自己的生活習慣,確保不會影響到頭皮健康才是上策。

其他導致男性禿頭的主要因素

說到其他導致男性禿頭的主要因素,便不能不提到「遺傳」。

大家或許認為禿頭是遺傳所致,然而更準確來說,是遺傳導致「比較容易」變禿頭。因此,若有容易致禿的遺傳因子存在且長期抱有上述提及的不良習慣者,比起一般人會更容易禿頭。

此外,若想知道自己有無容易禿頭的遺傳因子,可以觀察母親那邊的祖父是否有禿頭來作為判斷喔!

其他導致女性禿頭的主要因素

相較於男性,女性染髮的比例要高上許多,而這也成為了女性禿頭的主要成因之一。

染髮劑當中含有一種容易刺激頭皮的成分「對苯二胺」(簡稱PPD),長期使用會導致頭髮愈來愈脆弱而脫落,同時也是造成頭皮疼痛的原因之一。而比起髮廊所使用的染劑,一般市面所販售的染劑大多更加刺激,因此在購買前務必要多加注意。

此外,有些女性在染髮之餘也會燙髮,燙髮所使用的藥劑也會為頭皮帶來不良影響,因此盡量避免會比較好喔!

40歲常見的禿頭類型

介紹完禿頭的各種原因之後,接下來要帶大家了解40歲常見的禿頭類型為何,相信大家看完後便能依照症狀來施以合適的治療方式囉!


常見於40歲男性的禿髮症

說到常見於40歲男性的禿髮症,最具有代表性的便是雄性禿(AGA)。

雄性禿是受到雄性荷爾蒙的影響所致:屬於雄性荷爾蒙之一的睪固酮與體內的酵素——5α還原酶相互作用,導致睪固酮轉化成為引發禿頭的二氫睪固酮(DHT),形成所謂的雄性禿。

40歲之後由於不良的生活習慣如抽菸、飲酒、晚睡以及壓力過大等原因,容易引發雄性禿,若是不加以治療,最終恐怕得面臨完全光禿的窘境。

那麼我們該如何治療雄性禿呢?治療雄性禿最理想的方式便是使用專門對抗雄性禿的養髮液及生髮水、或是前往專門治療雄性禿的診所接受診治。

常見於40歲女性的禿髮症

反觀40歲女性常見的禿髮症,最主要的成因則是由於更年期障礙導致雌性荷爾蒙減少的緣故。

屬於雌性荷爾蒙之一的雌激素除了具有維持肌膚及頭皮健康、預防老化的作用,也具備促進頭髮生長的功能。然而,隨著年齡漸長,雌激素的分泌量會因為女性進入更年期而逐漸降低,進而引發脫髮。

此外,由於女性剛生產完也會發生雌性荷爾蒙失調的情形,導致引發一時性的大量脫髮,也就是所謂的「產後掉髮」。

40歲了,還能改善禿頭嗎?

相信大家在看完上述針對40歲禿頭的介紹後,應該都很在意是否仍有可能獲得改善吧!事實上,以目前的科技尚無法完全根治禿頭,然而也不用過於灰心,因為確實有人在實行抗禿對策後有效控制了禿頭的情形喔!

比起什麼也不做、任由禿頭愈來愈嚴重,不如放手一搏,試試看各種能夠改善禿頭的方法,或許結果會出乎您的意料也不一定。

40歲的抗禿對策有哪些?

即便邁入40,還是有辦法改善禿頭的喔!以下介紹幾種抗禿對策供大家參考,不妨嘗試看看,或許會產生意想不到的效果。快點拿起筆記下來吧!

從飲食中攝取均衡營養

維生素
若想改善禿頭,首先要做的便是從飲食方面著手。

由於頭髮的生長必須仰賴身體所提供的營養素,而營養素大多是從飲食中攝取而來。因此,若能從飲食中攝取均衡的營養,頭髮也會愈來愈健康喔!

那麼有哪些主要的營養素是頭髮生長的關鍵呢?主要有以下3種:

  • 蛋白質
  • 維他命

除了均衡攝取以上3種營養素之外,也要注意盡量不要攝取過多的脂質,並遠離速食,以免加速頭髮脫落的情形。

一步步改正不良的生活習慣

不僅飲食均衡是保住秀髮的關鍵,良好的睡眠更是不可或缺喔!

若您是屬於晚睡晚起或經常熬夜的人,請務必改掉這樣的壞習慣,由於睡眠是人體修養及自我調理的一大黃金期,若是無法獲得充足且良好的睡眠,除了會造成自律神經失調,更會對頭髮造成不良影響,導致愈來愈稀疏。

養成早睡早起的好習慣,在頭髮愈來愈健康之餘,也會感覺到身體其他器官的變化,不妨一步步改善目前的生活步調吧!

適時釋放壓力

當我們邁入40歲之後,生活中累積著各式各樣的壓力,若是不加以排解,很可能會導致身體因而出現問題,禿頭便是其中之一。

當身體感覺到壓力時,不僅會使得營養素無法順利輸送至頭皮各處,更會導致自律神經失調,引發一連串如失眠、心情低落等問題。

不妨嘗試看看能夠釋放壓力的活動,像是運動、看電影、讀書、聽音樂會等,只要是能幫助自己放鬆身心的方法都請務必放入日常行程中喔!

適度使用養髮液

若真的很在意頭髮愈來愈稀疏的人,不妨使用看看養髮液。

雖然市面上所販售的養髮液種類繁多,想要找出適合自己的產品並非易事,但可以依照其成分及頭皮的特性來判斷,或者詢問專家的建議也是不錯的方法。

另外要注意的是,一般而言使用養髮液須達6個月以上才見其效果,勢必需要耐心等候才知道有沒有效喔!

前往專業門診諮詢

雄性禿頭的症狀有哪些?
若是對於禿頭的情形感到擔憂及疑慮,這時候可以直接前往專業門診諮詢醫師的建議。

比起自己瞎猜禿頭的原因,專業門診能夠提供專門儀器進行檢測,加上醫師也會憑藉看診經驗及專業知識進行判斷,如此一來便能大大降低您的不安。

即便40歲也不要放棄禿頭的治療之路

雖然40歲的髮量與年輕時相比有一段差距,但這並不代表我們只能坐以待斃喔!

為了確保禿頭不會持續惡化,大家不妨採取上述提到的一些對策來因應,像是從改善不良的生活習慣開始,並且調整飲食以攝取均衡且充足的營養素等等,有許多方法可以增進頭髮的強健,若是什麼都不做的話,等到頭髮全掉光可就來不及啦!

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