一梳頭就狂掉髮怎麼辦!?如何正確梳頭預防禿頭?

一梳頭就狂掉髮怎麼辦!?如何正確梳頭預防禿頭?

在每次梳頭髮的時候,你總是會擔心掉一大堆的頭髮嗎?甚至還懷疑自己是不是禿頭了!?不過別擔心,有時可能只是梳頭髮的方式不對,才讓原本不應該掉的頭髮掉落。本篇小編將帶大家了解正確的梳頭方式,以及頭梳得好會有什麼效果,千萬別錯過本篇的內容!

掉多少頭髮代表會禿頭?

我們每天都要梳頭才能出門,但有時竟會梳下大量的頭髮,不過要是因此認為自己禿頭就太早了!

一般而言,正常人的頭髮約10萬根,1個月會長1公分左右,而頭髮有所謂的生長週期,會依成長期→衰退期→靜止期3個階段循環,有90%的頭髮處於成長期,這個階段的毛囊長而深,會讓我們長出濃密又充滿光澤的毛髮。而10%的頭髮處於靜止期,此時毛囊細胞不再分裂,髮根也會逐漸萎縮,受到外力拉扯就容易掉。

因此我們每天都會因這個生長週期而掉髮,這是一個正常現象,而以平均來說,1天的掉髮數量約在50~100根左右,符合成長期與靜止期的抗衡比例,所以只是掉個30根左右的頭髮不算什麼,不需過於擔心。

反過來說,只要掉髮數量超過150根以上,或掉下來的毛根是黑色的就要注意。因為正常生長而掉髮的髮根會是白色,如果是黑色的,代表頭髮沒有完全生長完畢就脫落了,而掉落150根以上的頭髮不在正常範圍,可能是壓力性掉髮症的一種,因成長期和靜止期的比例失衡,導致生髮速度追趕不及掉髮速度,甚至讓人掉落400根以上的頭髮,使得外觀出現明顯變化。所以碰到這些情況,就要小心頭皮還有頭髮是否出了問題。

【預防掉髮小知識】你使用梳子的方法正確嗎?

梳頭這件事情看似簡單,不過其中可是大有學問。若梳得好,可以保持頭髮柔順光澤,刺激毛囊細胞促進頭髮生長,梳得不好,頭髮不但打結受損,而可能加速禿頭的可能性!以下來介紹梳子的正確用法吧。

清潔汙垢

不管每天出門在外,還是待在家裡,其實頭髮還有頭皮都會沾上各種汙垢,例如汗水、灰塵、油垢等。而梳子可以梳掉表面的這些汙垢,然後形成一道油脂保護頭髮,幫助鎖水並且不受外來損害。

此外建議晚上洗澡之前先梳個頭,因為梳掉汙垢,可幫助洗髮精深入清潔毛囊,而且由於頭髮已經梳順,洗頭髮時也不易打結,減少摩擦刺激而掉頭髮,可謂一舉數得。

刺激頭皮、促進血液循環

頭部比起其他部位比較沒有肌肉,並且血管細小,所以透過梳子適度刺激頭皮,可以改善頭皮新陳代謝,促進血液循環。當頭皮有了足夠的血流,就能充分把頭髮所需的水分、氧氣還有養分送達毛囊,避免頭皮營養不良而禿頭了。

在梳頭時以自己覺得舒服的力道輕輕按壓頭皮,也可達到舒壓效果,稍微舒緩日常壓力所帶給頭皮的負擔,不過要是力道太強,反而可能會給頭皮造成傷口,打亂頭皮環境,這點還請多加注意。

促進適度油脂分泌

頭皮血液循環不良,就會分泌大量油脂,導致毛囊阻塞,使得頭髮難以成長,嚴重的話還可能會毛囊發炎。

然而頭皮完全一點油脂也很不妙,因為油脂除了保濕,還可以保護頭髮不受紫外線等外來傷害,沒有油脂除了少了這些功能,大腦也會因頭皮處於乾燥的狀態,而下令分泌大量油脂來保護,這就形成一個惡性循環,使得毛囊長期堵塞。因此適度油脂對頭皮來說是不可或缺的存在,而用梳子輕輕按摩頭皮,可以幫助油脂分泌。

預防掉髮先從正確的梳頭方式開始

終於要來介紹正確的梳頭方式了!就算自認梳頭方式非常正確,無形之中或許也會給頭皮和頭髮帶來很大傷害……為了減少禿頭風險,好好確認自己有沒有做到以下幾點喔。

洗頭之前用手梳一梳頭

剛才說過洗頭之前先用梳子梳頭,但如果是髮質嚴重受損的人,硬用梳子梳頭反而造成更大傷害,所以可以改為用手,這樣比較容易控制力道。只要用手梳頭,以及先不用洗髮精,再用溫水洗過頭髮一遍,就可以洗掉頭髮8成的汙垢。只不過一個用手梳頭的動作,就能大大提升洗髮精的洗淨效果。

頭髮吹八分乾再梳頭髮

嚴禁一洗完頭就梳頭髮!頭髮只要一濕,保護頭髮的毛鱗片就會處於大開狀態,此時水分和營養素都會持續流失,要是直接梳頭,會擴大對毛鱗片的傷害,造成頭髮偌大傷害,因此必須避免任何摩擦傷害。

應該先使用吹風機把頭髮吹到八分乾,讓毛鱗片閉合起來,再用梳子梳頭。此時要從髮根到髮尾的方向輕輕地梳,以便減少摩擦傷害。等到頭髮九成乾了,再用冷風模式把剩下的頭髮吹乾,幫助毛鱗片讓髮絲更加柔順。

頭髮稍微弄濕再梳頭髮

比起在頭髮完全乾燥的狀態梳頭,稍微弄濕會比較好,這是為了防止靜電,尤其現在冬天氣候乾燥,加上梳子的摩擦,非常容易產生靜電,頭髮變得枯黃乾燥,也是使得毛鱗片剝離的元凶。

如果是平常的時候,可以先用美髮噴霧、清水或沾濕毛巾,稍微沾濕頭髮,接著再梳頭就行了。

必須適度清潔梳子

除了秀髮需要保養,其實梳子也是,不然上頭就會卡了太多汙垢以及灰塵,久而久之就會打亂頭皮環境,容易造成禿頭。

而梳子的材質不同也會影響清潔方式,一般常見的類型分為尼龍材質、木頭材質以及動物鬃毛材質。首先尼龍材質只要用洗髮精和水就能簡單清除汙垢,如果想要深入清潔,可以使用浸泡或水洗的方式,首先用手將肉眼可見的毛髮和汙垢去除後,在臉盆中按壓4~5下的洗髮精,把梳子放進臉盆中浸泡一晚,隔天稍微沖洗之後,梳子即可清潔溜溜,這個清潔方式建議1週1次。

但尼龍材質的梳子容易引起靜電,不過只用使用高保濕的洗髮精,就能降低頭髮因摩擦而造成的傷害。

然而木頭材質和動物鬃毛材質的梳子雖然不太容易引起靜電,但是木頭部分遇水則會產生腐壞以及掉毛。 必須使用乾洗才能長久使用,所以每次梳完頭時,就要用手仔細去除上頭的毛髮及汙垢,以便常保清潔。覺得麻煩的人也可使用市面上的專用清潔刷。不然的話,也能使用鑷子或是牙籤,可卡在刷毛裡面的汙垢及毛髮挑出,但是過程當中必須小心,以免工具卡在裡頭傷到梳子。除此之外,這兩種材質的梳子由於不可碰水,所以也不建議拿來梳理濕的頭髮。

不能梳太多次頭髮

儘管勤梳頭髮是正確的,但是梳太多次也不可以,因為這反而會招致意想不到的症狀或禿頭。那接下來介紹梳太多次會有什麼缺點。

會傷害毛鱗片

原本頭髮就是個非常脆弱的存在,就算小心讓它保持乾燥狀態,但一次又一次的梳頭仍會產生摩擦傷害,造成毛鱗片的損害,一旦脫落下來,內部的營養素就會大量流失,因此頭髮就會越來越細,變得不易成長,而成為禿頭的原因之一。

除此之外,毛鱗片一剝落就不會再自動修復,要是頭髮嚴重受損,也是只能把它剪掉而已。為了防止這個情況,注意梳頭不要梳得太過頻繁,以免傷到寶貴毛髮。

頭皮受損

頭皮一旦受損,就會容易禿頭!

雖然梳頭有促進血液循環的效用,但梳太多次頭也會傷到頭皮。尤其是男性的情況,由於大多都是短髮造型,因此梳頭髮的時候,梳子常常就會直接摩擦頭皮,要是長期下去,頭皮就會受損而導致發炎或脂漏性皮膚炎。這會妨礙我們長出健康髮絲,將來也可能會禿頭。

梳頭髮時只需輕輕觸碰頭皮幾次,起到頭皮按摩的作用後,接著只需要從髮根梳起,頭髮自然就會柔順、充滿光澤。

梳頭髮時掉髮並不是禿頭的前兆

只要梳個頭髮,不管男性還是女性都會自然掉落頭髮,可是就算掉落比平常還多的頭髮,也沒辦法當場斷定那就是禿頭的前兆。只要學會了正確的梳頭方式,或許就能恢復平時正常狀態。所以從今以後,檢視自己在使用梳子的方式,珍惜現有毛髮,來預防禿頭這個大敵吧!

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