食療怎麼補才能防掉髮?吃這10種營養成分遠離禿頭!

我們常常聽到以食療補身的說法,但大家知道其實食療對於改善掉髮來說也非常有幫助嗎?那麼到底該怎麼吃才能確實預防禿頭、防止掉髮呢?今天就來談談怎麼吃才能對頭髮有益,以及日本專家推薦能預防禿頭的10種營養成分吧!

養髮先養生!改善掉髮從食療開始

近年來苦惱於掉髮的人不斷增加、也逐漸年輕化,原因絕大多數與現代人壓力較大造成荷爾蒙失調,或是因為普遍外食導致營養不均衡所致。

我們吃進身體裡的食物經由轉化後,能形成頭髮所需的營養,因此均衡攝取對頭髮有益的食物,是預防禿頭的一大關鍵。養髮需先養生,別忘了改善掉髮要先從飲食開始調整。

該怎麼吃才能改善掉髮?

頭髮主要是由一種稱作「角蛋白」的蛋白質所構成的。當蛋白質攝取不足時,頭髮就容易變得脆弱而造成脫落。所以在平日的飲食中請特別注意,一定要攝取足夠的蛋白質。

除了蛋白質以外,對頭髮來說礦物質與維生素也很重要。像是豆漿、牡蠣及味噌湯等食物,都是能幫助預防掉髮的食物。

但是如果要更有效率地攝取營養成分的話,吃保健食品會是個不錯的選擇。

一次補充10種營養成分防掉髮!日本醫師監製《盈可沛髮源養護膠囊》

如前段所述,如果想要更有效率、更均衡攝取營養來改善掉髮的話,可以食用保健食品,運用食療以溫和不刺激人體的方式,由內而外調整頭皮健康,以達到改善掉髮的效果。

《盈可沛髮源養護膠囊》是一款由日本專業醫師監製、針對掉髮問題所設計的產品,它含有多達10種對頭髮有益的成分,能幫助促進血液循環、預防掉髮與強健髮絲。

《盈可沛髮源養護膠囊》含有哪些能改善掉髮的成分?

營養成分 功能
大豆異黃酮 改善因女性荷爾蒙失調造成的掉髮問題。
L-賴氨酸 能提高蛋白質的吸收與利用。
L-精氨酸 能促進成長,是養成豐盈秀髮不可或缺的成分。
L-瓜氨酸 能促進體內血液循環,使營養成分能更容易輸送到頭皮。
幫助合成對頭髮有益的蛋白質。
泛酸鈣 活躍體內生長週期,參與蛋白質等成分的代謝,為健康頭皮打下基礎。
角蛋白 組成頭髮的主要物質,能修復頭髮損傷、增強韌性及彈力。
蓽拔 能透過促進代謝,使營養成分運行至身體各部位。
肉桂 修復較脆弱的微血管,使得營養成分能更容易傳送到頭皮。
黒胡椒 能促進營養成分的吸收。

將成分換算成食物試試看!

以我們常見的食物舉例來說,盈可沛內含的大豆異黃酮含量約等於4碗味噌湯、L-瓜氨酸含量約為15.6根小黃瓜,而泛酸鈣含量大約為8塊雞胸肉。

一般人無法一口氣吃下這麼多的食物,即便吃下肚也可能會超過一天能攝取的熱量,而盈可沛正是考量到這點,它將這些食物當中含有的營養成分通通凝縮於膠囊內,讓頭髮能確實補充所需,同時也能避免對身體造成負擔。

《盈可沛髮源養護膠囊》的優點有哪些?

除了前面提到的10種營養成分以外,盈可沛還具有以下三大優點:

  1. 日本製造、品質安心保證
  2. 堅持無添加防腐劑、色素、香料
  3. 通過台灣SGS檢驗合格,不含塑化劑等

預防掉髮要趁早!別讓掉髮禿頭找上門

日本健髮診療專門門診的服部達也醫師表示:「只有男性才需要擔心掉髮問題的時代已經過去,近年來有同樣問題的女性人數大幅增加,原因大多是因為營養不均衡與賀爾蒙失調所造成的。」

不論是男性或女性都可能面臨掉髮問題,因此建議大家應該要及早預防掉髮,並從日常飲食中均衡攝取對頭髮與頭皮有益的營養成分。頭皮健康養得好,頭髮自然健康茂密!

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