洗頭時狂掉髮?小心掉超過這數量就有禿頭危機!

洗頭時狂掉髮?小心掉超過這數量就有禿頭危機!

洗頭時你是不是總覺得頭髮掉個不停?特別是洗完澡後,排水孔塞滿了掉髮,往往會讓人心好慌…好擔心自己也是禿頭族的一員!想知道掉髮量多少才算是正常值,以及碰到洗頭時大量掉髮該如何處理?那就千萬別錯過本篇的介紹囉!

洗澡時一直掉頭髮…這是正常的嗎?

洗頭髮之後,浴室的排水孔塞滿自己的頭髮……面對這種情況時,相信大家都會忍不住懷疑自己是不是快禿頭了?

到底洗頭時掉頭髮是否是正常的呢?而一般人平均一天掉多少頭髮才算是在安全範圍內?

接下來的內容中,小編將解說洗髮時的正常掉髮量為多少,以及如何預防洗髮時狂掉髮的對策。正在面臨掉髮困擾的朋友們,快來看看有哪些注意事項吧!

洗髮時平均掉髮量多少才算正常?

以一般成年人來說,平均一天的掉髮量約落在50~100根左右。至於,在洗頭髮時會掉落的根數,則為一天平均掉髮量的70%

也就是說洗髮時會掉頭髮是件正常的事,而假設一個人平均一天掉髮量為100根,則洗髮時平均會掉落70根。不過這個數據僅為平均根數,實際狀況因人而異。

為什麼洗髮時頭髮會越掉越多?

承上段內容,我們已知洗髮時的掉髮量約為一天平均掉髮量的70%。以70%這個比例而言,其實是相當多的,也因此會讓不少人在洗髮時感到心慌慌、越洗越不安。但這時不需要擔心,因為洗髮時掉頭髮是很正常的。

然而為什麼有些人洗頭髮時,掉髮量會突然增加呢?掉落的頭髮甚至會一口氣堵住排水孔?接下來,我們將介紹幾個可能會讓掉髮增加的情況,快跟著小編一起看下去吧!

女性生產後

女性於生產後,由於體內女性荷爾蒙的變化,可能會使得平均掉髮量增加。當女性荷爾蒙增加時,頭髮將不易掉落,而懷孕中的女性由於女性荷爾蒙黃體素和雌激素較多,因此在懷孕期間不容易掉頭髮。

然而,生產後女性荷爾蒙會急遽減少,結果將導致至今為止並未脫落的頭髮,一口氣通通掉光。許多產後的女性朋友,在洗頭時突然發現自己掉了一大把頭髮,髮量也呈現稀疏的狀態時,常常感到煩惱不已。

除了荷爾蒙失衡會導致產後掉髮,此外還有産後營養攝取不足、睡眠不充足、產後壓力累積等問題,都有可能是造成掉髮的原因之一。

秋冬季節

當洗髮時的掉髮量突然增加,其中一個原因也可能與季節有關。特別是在秋天和冬天,是相對較容易掉髮的季節,這兩個季節中的平均掉髮量,甚至有可能是其他季節時的數倍。

看到這裡大家或許會很疑惑,為什麼秋冬時掉髮量會增加呢?這是因為夏天時頭皮可能受到損害的緣故。

夏天是一年四季當中紫外線最強的時期,頭皮也容易受到損害。當頭皮沐浴在紫外線當中,製造頭髮的毛母細胞會因而受到影響,以致無法正常運作。此外,夏天因為氣候炎熱,有些人可能會因為中暑而食慾不佳,無法補充足夠的營養造成頭髮養分不足,使得頭髮最終於秋冬時大量掉落。

染燙髮對頭皮造成負擔

染、燙髮時由於會使用到刺激度較強的藥水,容易讓頭髮及頭皮受損,而一旦頭皮受到損害,便有可能導致掉髮。如果很頻繁的染燙髮,對頭皮及髮絲的傷害也會不斷累積,甚至會造成難以挽回的後果。

同時,除了掉髮量增加以外,頭髮分岔等問題也會跟著出現。所以為了避免造成頭髮的負擔,建議不要過於頻繁地染燙髮。

洗髮方式錯誤

錯誤的洗髮方式也是掉髮元兇?沒錯,如果以錯誤的方式洗頭,小心不但沒有清潔到,還會洗出大問題!

在洗頭髮時,步驟很重要。洗髮首先要先從預先沖洗開始。所謂的預先沖洗頭髮,是指在開始使用洗髮精等產品前,先以清水沖洗頭髮,此過程能將附著在頭髮上大部分的髒污先沖洗掉,減少髒污沒被洗淨的情況。

另外,洗頭時另一個很重要的注意事項,就是使用洗髮精之後務必要將泡沫沖洗乾淨。殘留的洗髮精可能會對頭皮及髮絲造成傷害,甚至有可能成為加速掉髮的推手。

如何減少洗頭時的掉髮量?

在了解掉髮可能的原因之後,接下來就來看看如何減少掉髮量的方法吧!

養成按摩頭皮的習慣

想要預防洗頭時的掉髮問題,建議可以養成按摩頭皮的習慣。頭皮按摩可以促進血液循環,打造健康的頭皮環境。每天洗頭時,不妨順便以指腹輕柔按摩頭皮吧!

改善生活習慣

改變不良的生活習慣,是生髮、養髮的一大重點。規律的睡眠與適度的運動對健康來說都是不可或缺的。睡眠能幫助生長激素正常分泌,至於運動則能讓血液循環順暢,養分才能順利輸送至頭皮。此外,過度飲酒、吸菸都可能會造成掉髮,也可能會影響到身體健康,應多加留意。

洗頭有訣竅!想減少掉髮量,洗頭時別忘這幾招

洗頭是一件天天都會做的事情,如何以正確的方式洗頭,以減少掉髮量呢?以下統整出幾項洗頭小訣竅與注意事項,快來跟著小編一起確認內容吧!

洗髮精應確實搓揉至起泡後再使用

平常你在洗頭時,是不是常常擠出洗髮精後,就直接塗抹在頭皮上了呢?

如果將洗髮精直接塗於頭皮上,洗髮精將不易被沖洗乾淨,而殘留在頭皮及髮絲的結果會導致掉髮。因此,提醒大家在洗髮時,務必記得先將洗髮精搓揉成泡沫以後,再塗抹於頭髮上使用唷!

毛巾擦乾是不的!記得使用吹風機

洗完頭之後,相信大家都會使用毛巾或是浴巾擦乾頭髮。但也有不少人在擦完頭髮後,就放著還很潮濕的頭髮不管,讓它自然風乾。但是在這邊也提醒大家,千萬別忘了要用吹風機確實吹乾頭髮,避免潮濕悶熱的頭皮成為細菌繁殖的溫床。

此外,毛巾和浴巾需常常清洗。如果毛巾久久都未曾清洗,又不斷反覆使用的話,會使得毛巾上附著大量細菌,而這些細菌接觸到頭皮時,可能正是造成掉髮的一大原因。

切勿用力抓洗頭皮

有些朋友在洗髮時,會習慣用指甲抓洗頭皮,覺得這樣的洗法最能把髒污去除,還可以止癢。但是你知道的?這個洗髮方法是錯誤的喔!

用指甲抓洗頭皮時,強烈的力道和尖銳的指甲可能會讓頭皮受損,一旦頭皮出現傷口,很容易引起發炎症狀,因而造成掉髮。因此建議大家在洗頭髮時,應以指腹溫柔搓洗頭皮,並搭配頭皮按摩,打造健康自然的頭皮。

保養頭皮不能等!防掉髮從現在開始

看完本篇的內容,大家是不是對於洗髮與掉髮之間的關係有更多了解了呢?不妨趁每天洗頭時觀察自己的掉髮量,當你發現自己的落髮不斷增加時,千萬別再猶豫,趕緊採取對策吧!

錯過的機會不再來,掉落的頭髮也是同樣的道理。掉髮應及早開始預防,並從生活和飲食習慣開始著手,由內而外調養體質,強韌有彈性的秀髮自然養成。

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