如何處理產後常見的掉髮及頭髮問題?

如何處理產後常見的掉髮及頭髮問題?

生產之後想必不少人都會發現自己掉髮量開始增加、髮質愈變愈糟,面對這樣的情況常常讓人不知所措。但是,只要充分掌握所有應對方式,就不必再為了產後掉髮而身心俱疲了喔!

產後掉髮,全是內分泌變化搞的鬼!

產後出現種種症狀的元兇就是內分泌戲劇性的的變化。懷孕時女性賀爾蒙會大幅增加,相對的在生產的同時劇烈下降,這樣的大起大落身體一下不能適應,就會造成憂鬱皮膚乾燥之類的種種問題。
女性賀爾蒙是柔柔亮亮、閃閃動人的堅韌頭髮成長不可或缺的要素,因此隨著女性賀爾蒙的驟減,最後常常會導致掉髮或白髮增加等頭髮問題。

產後的頭髮常見問題

由於產後賀爾蒙的大幅變化,不只可能會導致掉髮等症狀,甚至也有可能出現複合式的症狀,例如白髮變多的同時伴隨掉髮。這裡羅列出幾種最為常見的症狀給大家參考。

掉髮量增加

產後的頭髮問題中第一名的就是掉髮量增加。

由於懷孕時做為維持頭髮生長角色的雌激素比平常分泌得更多,因此這段期間頭髮就暫時不太會掉落,然而隨著產後雌激素一下子減少,懷孕期中持續生長的頭髮就會進入休止期而逐漸脫落。
普通掉髮量再加上懷孕期中,生長期被延遲的頭髮同時掉落,因此自然就產生了大量掉髮的錯覺。

白髮增加

頭髮之所以會是黑的,是靠著毛母細胞所分布的黑素細胞製造黑色素。黑素細胞只要減少,黑色素自然會跟著減少。頭髮便會失去顏色誘發白髮。

雌激素對於黑素細胞有很大的影響力,產後由於雌激素快速減少,黑素細胞的功能也跟著變弱,於是白髮便增多了。

頭皮屑增多與頭皮癢現象

內分泌失調導致膚質變化,迄今的洗髮精可能變得不再適合自己的膚質。
產後失眠壓力大沒有做足保養等原因,也會造成皮膚過度乾燥。
產後的頭皮或頭髮的特性已經改變,便容易誘發頭皮屑、頭皮搔癢等頭髮問題。

髮質改變

髮質劣化這一點其實應該在懷孕期間許多人就感受到了。懷孕時由於養分都分給了成長中的胎兒,母體的頭髮會顯得營養不良,頭髮便很難順利的成長,於是失去了柔韌性。
此外,產後新手上路,往往不知怎麼照顧嬰兒忙得焦頭爛額,根本無暇顧及保養頭髮,很容易累積頭皮或頭髮的損傷。再和體內激素的劇烈變化交互作用,很有可能讓髮質劣化更加劇烈。

產後頭髮護理方法完全指南!

髮質劣化、白髮、掉髮……一個比一個令人頭疼,要應付這些產後問題,唯一的方法就是重新檢視頭髮的養護方法。
大家一起來看看自己有沒有錯誤的地方,並牢牢記住正確的頭髮養護方法吧!

選擇洗髮精並重新檢視洗髮方式

首先,就從最基本的洗髮精成分開始看起。
您是否使用了洗淨力過強的洗髮精?或著含有太多化學添加成分的洗髮產品呢?
由於生產後頭髮跟頭皮會變得很脆弱,希望大家盡可能使用含有胺基酸成分無化學添加物的洗髮精,對頭髮比較不會照成傷害。

營養均衡的三餐是一切的基礎

產後疲於照顧小孩,自己的三餐很容易就隨便吃吃。
然而要是母親的身體狀況不好,可以想見小孩也會或多或少受到影響。
說到這邊,想必一定會有人想說:「累都累死了,就算有時間煮菜,哪有精力去做營養均衡的豐盛料理?」
教大家一些小撇步。用糙米取代白飯煮出熱騰騰的糙米飯,再加上一道加入大量青菜的湯品,即可打造營養均衡的一餐喔!

心動不如馬上行動!讓我們一個個解決掉惱人的頭髮問題吧!

產後婦女忙著照顧小孩而疲於奔命,根本無暇好好保養自己的頭髮。因此,應付產後頭髮問題,應該於懷孕期間就要開始準備。
要是生產後還是出現落髮或白髮增多等種種現象,其實無需著急,只要重新檢視一遍自己的頭髮養護方法,就能一一解決這些問題了!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *