勤做運動還是長不出頭髮?詳解運動如何幫助生髮

勤做運動還是長不出頭髮?詳解運動如何幫助改善禿頭

看著鏡中的自己,總是不自覺地憂鬱了起來。 明明聽別人說只要開始運動的話頭髮就能再次長出來的,但自己不管怎麼運動就是感覺不到效果。 這到底是為什麼呢? 本次的專欄將會徹底介紹運動跟生髮之間的關係。

禿頭能靠運動改善嗎?

想法

當您透過各種管道尋找禿頭原因的時候,是否曾經看過「之所以會禿頭是因為運動不足」「運動可以促進生髮」之類的資訊呢?

運動真的有這麼神嗎?

先說結論。事實上,只靠運動是沒辦法改善禿頭的

但在另一方面,運動跟生髮之間確實有著密切的關係

這兩者之間到底有著怎樣的關係呢?我們會在下個段落替您詳細說明。

運動跟生髮之間有什麼關係?

運動也能促進生髮

對讀到這邊的讀者來說,心中最在意的果然還是「難道只靠運動真的沒辦法改善禿頭嗎」對吧。

是的,再次重申,只靠運動是沒有辦法改善禿頭的。

原因是因為運動其實沒有直接的生髮效果

歸根究柢,想要改善禿頭的話,最重要的關鍵就是能讓掉髮的部位再重新長出頭髮來。

雖然適度的運動確實對健康及頭髮都有正面的影響,但卻沒辦法促使頭皮長出新的頭髮。

所以,只靠運動就想改善禿頭基本上是不可能的。

但是否因為這樣我們就要認為運動對生髮毫無幫助呢?答案卻是否定的

  • 預防掉髮
  • 促進生髮

不管是為了上述兩種目的中的哪一個,運動都能起到很好的幫助。

從下個章節開始,我們將會介紹運動在這兩種不同目的中分別扮演怎樣的角色。

運動如何預防掉髮

雖然說只靠運動沒有辦法改善禿頭,但在另一方面,因為運動不足而禿頭的卻大有人在

這些人之所以禿頭是因為缺乏運動而讓體內血液循環不良所導致的。

我們的頭髮是透過流經頭皮的血液來取得生長所需的營養。血液循環不良會讓頭髮無法獲得足夠的營養,無法繼續生長。

生長週期被打亂的頭髮會在還沒有變長前就從頭皮上脫落,速度過快地掉髮使得髮量減少,最終讓人頂上空空。

另一方面,正如大家所知道的,運動可以促進全身血液循環

也就是說,透過運動改善全身血液循環的話,就能預防掉髮

當然也有人是儘管每天都有在運動但還是因為別的原因禿頭的,也有即使沒在運動但頭頂依然茂密的人在

每個人的身體狀況都不盡相同。儘管如此,做為禿頭預防對策的一環,還是建議各位讀者們開始運動。                                                                      

運動如何促進生髮

正如我們在本篇文章中不斷提到的,光靠運動本身是沒辦法改善禿頭的。

運動能將頭皮轉變成有利於讓頭髮生長的環境良好的血液循環能增加輸送給毛囊的空氣量,間接的刺激頭髮生長。

運動主要能帶給頭皮的兩大好處:

  • 促進血液循環
  • 消除壓力

上個段落也提到過的,良好的血液循環對頭髮的健康而言是十分重要的。

而另一方面,累積起來的壓力若是無法發洩的話也會對體內的血液循環造成不良的影響。也因此,同時具有促進血液循環及解消壓力效用的運動正是讓頭皮保持健康的最佳良藥。

頭皮改善之後,建議可以再加上生髮產品,能達成更好的生髮效果。

關於這些生髮產品的效果,將會在下個章節進行說明。

在運動之外,你還可以考慮使用的生髮產品

能促進頭髮生長的生髮產品,主要有下面這兩種:

  • 養髮液
  • 生髮水

接下來將依序介紹它們的效果

養髮液的效果

首先要介紹的是養髮液的效果。

養髮液屬於保養品,在促進頭髮生長增長的同時,還能預防掉髮

另外,跟生髮水相比,養髮液的副作用比較輕微,適合希望讓頭髮溫和、緩慢地發育的人使用。

生髮水的使用

接下來要介紹的是生髮水的效果。

生髮水的效果正如字面上所示,是能刺激頭髮生長的藥水。

光只是運動是沒辦法讓頭髮長出來的,但若是有使用生髮水的話,能得到十分值得期待的生髮效果。

雖然生髮水在使用之前得先向醫生或藥劑師取得指示,但因為生髮水在藥局就買得到的關係,整個流程看似麻煩但其實很輕鬆地就能完成。

另外因為生髮水屬於醫藥品的關係,使用後可能會有副作用的風險,需要特別留意。購買前也可以先檢查成份或先向醫師詢問適合自己的產品後再進行挑選。

要讓掉髮的煩惱繼續困擾自己或是甘願承受副作用的風險而使用生髮水呢?在購買生髮水前,請先好好考慮一番。

想遠離掉髮?透過運動讓頭髮變得健康吧!

血液循環

讀到這裡不知道您是否還滿意呢?

運動本身只有將頭皮改造成適合頭髮生長的環境的效果,沒有直接的生髮作用。

但只要再加上生髮產品的話,運動就能成為極大的生髮助力。

挑選適合自己的增髮商品,從現在開始讓頭頂再次回春吧!

 

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