炎炎夏日頭皮狀況百出?6招讓你擺脫頭皮出油與掉髮

炎炎夏日頭皮狀況百出?6招讓你擺脫頭皮出油與掉髮

夏天來臨時,最讓人期待的莫過於海邊戲水、游泳、烤肉等戶外活動。但玩樂的同時,頭皮可能正在承受各種受損風險?出汗或是紫外線造成的油頭、異味與頭皮癢…都是夏日頭皮的大敵!不想要頭皮受損造成掉髮,確實做好保養是關鍵。本篇文將介紹夏日頭皮保養的6個步驟,跟著步驟一起做讓頭皮放鬆深呼吸,從此和炎夏狀況百出的頭皮說bye

夏日油頭好困擾!頭皮保養的重要性

夏日的頭皮保養重要性

盛夏最讓人期待的就是各種水上與戶外活動,但是在盡情享受夏天的同時,您知道脆弱的頭皮與頭髮,可能正在承受各種受損風險嗎?

頭皮出油、紫外線傷害,甚至是冷氣造成頭皮乾燥……

夏天對於頭皮與秀髮來說,是相當難纏的勁敵。如果放任頭皮持續受損,將導致掉髮與髮量稀疏的後果

本篇精選六招夏季頭皮保養妙方,跟著一起清爽養護頭皮吧!

<出汗、出油、紫外線>惹的禍?夏季頭皮亮紅燈的三大元兇

夏季特別要注意的是會影響頭皮健康的三大元凶「出汗」、「出油」以及「紫外線」

近年來夏天一年比一年炎熱,出門在外流汗是無法避免的,與此同時,頭皮若處於悶熱的情況下更容易孳生細菌,頭皮健康狀況因此亮紅燈

此外,汗水與皮脂(即頭皮出油)混合時,容易附著在頭皮上造成毛孔阻塞。緊接著頭皮異味與發癢等問題接踵而來,甚至引發落髮的可能性。

另外夏天時強烈的紫外線,同樣也會對頭皮帶來極大的影響。我們人體最接近太陽的是頭皮與頭髮,所以特別容易曬傷或者是水分蒸發造成頭皮乾燥

如果能降低以上三大元凶造成的損害,對於頭皮健康將大有助益。

精選六招夏季頭皮保養法!

了解夏季頭皮養護的重要性後,具體該如何保養頭皮呢?

以下精選六招保養術並針對各項詳細解說,一起保養頭皮吧!

  1. 預防紫外線傷害
  2. 選擇適合頭皮的洗髮精
  3. 正確洗頭的方法
  4. 正確吹乾頭髮的方法
  5. 按摩頭皮

① 預防紫外線傷害

頭皮保養第一招:預防紫外線傷害

夏天時最困擾的莫過於紫外線對肌膚的傷害

但相較於出汗或是油脂分泌等較難控制的問題而言,對抗紫外線傷害的方法相對較容易著手。

對抗紫外線的關鍵,在於事前的預防即可輕鬆減輕傷害!

最簡單的方法就是運用帽子與傘遮陽。此外在選擇護髮產品時,可以選擇有UV防曬效果的噴霧或是護髮霜。

② 選擇適合頭皮的洗髮精

頭皮保養第二招:選擇適合頭皮的洗髮精

再來要介紹的保養重點,就是選擇適合自己頭皮的洗髮精

市面上有各式各樣的「洗髮精」,相信不少人在購買時都很迷惘要如何選擇吧?

關於要如何選擇洗髮精,首先要從了解自己的頭皮類型開始

自己的頭皮是屬於容易出油的類型(油性肌)?還是容易乾燥的類型(乾燥肌)呢?在評估頭皮類型以後,再行挑選適合自己的洗髮產品。

根據頭皮的類型不同,挑選時的重點也不太一樣,以下整理出油性肌乾燥肌在選擇洗髮精時的要點供大家作為參考。

《如果您的頭皮屬於油性肌》

  • 潔淨能力相對較強的產品
  • 洗淨頭皮多餘的皮脂

油性肌重點在於控油,因此建議選擇潔淨能力較強的產品,但為了保護頭皮避免乾燥等傷害,請勿過度洗髮,以及選擇僅能洗淨多餘皮脂的產品

《如果您的頭皮屬於乾燥肌》

  • 溫和潔淨力
  • 富含保濕成分的產品

乾燥肌本身皮脂分泌量不多,因此建議您選擇洗淨力較溫和的洗髮精。

另外,為了預防頭皮乾燥,選擇洗髮精時也可以挑選富含保濕成分的產品。

 《小提醒:有頭皮屑困擾的話,該如何選擇洗髮精?》

若您是有頭皮屑困擾的人,建議挑選含抗屑成分的洗髮精,當然也可以先詢問過專業醫師的意見,再針對頭皮發炎問題選擇合適的產品。

③ 正確洗頭的方法

頭皮保養第三招:正確的洗頭方式

選擇適合自己的洗髮精以後,接下來就來了解如何以正確的方式洗髮吧!

正確的洗髮方式,是頭皮保養的基礎護理。

以下為正確洗髮的步驟:

  • 洗髮前先將頭髮梳順,由頭髮根部梳向髮尾,使髒污脫落較容易洗淨(建議梳髮時間:1分鐘)
  • 以溫水沖洗頭皮與頭髮,切記水溫不宜過高(建議沖洗時間:2分鐘)
  • 取洗髮精於掌心並加水搓揉至充分起泡
  • 以指腹邊按摩頭皮邊洗髮,勿以指尖抓頭皮避免頭皮受傷
  • 將洗髮精沖乾淨,確認泡沫並無殘留

洗髮時,水溫盡量控制在接近體溫的溫度較佳,最適宜的溫度落在38度左右

水溫若是過高,可能會將維持頭皮防護機能所需的皮脂都通通洗掉,此外,一天如果洗數次頭髮,也會洗去頭皮所需的正常皮脂量,請務必多加留意。

《小提醒:如何使用潤髮乳?》

請將潤髮乳均勻抹於髮絲,並沖洗乾淨。

潤髮乳的功能在於滋潤髮絲,而非頭皮,使用時請塗抹於髮絲上即可。

④ 正確吹乾頭髮的方法

頭皮保養第四招:正確吹乾頭髮的方式

洗完頭髮之後,接下來以正確的方式吹乾頭髮吧!

「夏天好熱不想吹頭髮~」相信很多人可能會有這樣的想法,但是不吹乾頭髮可能會產生各種問題!

出汗會使得頭皮悶熱,導致孳生細菌。同樣地洗髮後的頭皮潮濕,當然也有可能會使頭皮上的細菌大量繁殖

一旦細菌在頭皮上繁殖,頭皮臭味頭皮癢等問題就會接連浮現。

為了避免頭皮環境惡化,確實吹乾頭髮很重要。

正確吹乾頭髮的方法如下:

  • 以毛巾擦乾頭皮與髮絲的水氣
  • 用吹風機先將頭皮吹乾
  • 接著用吹風機吹乾頭髮:先吹頭髮根部→再移到髮尾
  • 最後調整至冷風模式吹頭皮與頭髮,降溫能使頭髮較不易乾枯毛躁

一開始在擦乾頭髮時,可以用毛巾將頭髮裹住,輕輕拍乾後再使用吹風機。

《小提醒:請勿持續吹同一個位置!》

吹風機如果持續吹同一個位置,會加速頭皮和頭髮內含的水分蒸發

因此,使用吹風機時建議大家距離頭皮約2030cm,避免損傷頭髮。

⑤ 按摩頭皮

頭皮保養第五招:按摩頭皮

按摩頭皮是頭皮護理的好方法之一,不只夏天時能保養頭皮,平時保持按摩頭皮的習慣,能減輕毛孔阻塞問題,促進血液循環,頭皮環境因此得到改善。

做好頭皮保養,再也不怕夏天頭皮又NG

夏天時不論是頭皮還是髮絲,都很容易因為出汗、紫外線等日曬因素造成損害。

所以說夏季頭皮保養刻不容緩!

看完以上頭皮護理方法的介紹後,是不是發現方法都不難呢?做好頭皮保養,正式和異味、搔癢與掉髮困擾說再見!

推薦大家可以在家跟著一起做,保養頭皮就從現在開始!

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