解決頭皮異味的完美指南!做好保養不怕頭皮臭氣薰天

解決頭皮異味的完美指南!做好保養不怕頭皮臭氣薰天

「頭好臭,好怕別人靠近時會聞到!」「明明都有洗頭,為什麼還是有臭味?」你是否也陷入這樣的煩惱之中呢?本次小編要帶大家了解為什麼頭皮會出現臭味,以及遇上頭皮臭氣薰天時,我們又該如何應對解決呢?有頭皮異味問題的朋友們別忘了閱讀本篇的保養小妙方,找回健康無臭的頭皮與亮麗秀髮!

為什麼頭皮會產生異味?

異味

你是否有過頭皮冒出異味,好怕別人靠太近時會聞到臭味的尷尬經驗呢?

頭皮會產生異味的原因層出不窮,例如有些人是因為體質的關係,而有些人則是因為後天保養不當,所以到目前為止,都還沒辦法清楚斷定產生異味的原因。

不過在眾多原因中,大部分的人幾乎都是因為「頭皮的皮脂氧化」,導致頭皮產生惡臭。

皮脂是從毛孔分泌出來富含脂肪的液體,能夠防止頭皮乾燥且具保濕作用。

但是皮脂分泌過多的話,會沒辦法全部被分解,最後皮脂就會在頭皮表層氧化,使得頭皮產生油膩感及異味。

而要是皮脂分泌過多或頭皮未保持乾燥,就會形成細菌的溫床,這也是產生異味的原因之一。這些細菌會散發臭味,也會使皮脂氧化。

那到底為什麼頭皮會分泌過多皮脂,或是滋生細菌呢?

頭皮產生異味的原因

異味

雖然說頭皮產生異味的原因有許多種,例如皮脂分泌過多等,但最大關鍵在於每天洗頭的細節裡。

特別是下列3點,一定要特別注意!

①使用不適合自己頭皮的洗髮精

洗髮精

頭皮產生異味的第1個原因是「使用不適合自己頭皮的洗髮精」

洗髮精粗略可以分為2種:

  • 強效洗淨(去油)
  • 溫和洗淨

或許你可能心想:「如果頭皮發臭的原因是皮脂分泌過多,那用強效洗淨的洗髮精把頭上的油脂洗掉就沒問題了吧?」

但事實上並不是這麼簡單。

這是因為如果把頭洗的太過乾淨,連維持頭皮正常所需的皮脂量都洗掉的話,那頭皮為了保持滋潤,反而會分泌出更多的皮脂。而如果是常流汗或油性頭皮的人,用洗淨力較為溫和的洗髮精,反而沒辦法把皮脂洗掉,使得頭皮產生異味。

所以選擇洗髮精的關鍵在於,首先必須先了解自己的頭皮屬於哪種膚質,並針對自己的膚質選擇相對應的洗髮精。

至於偏向油性頭皮的朋友們在選擇洗髮精時,可以選擇洗淨力較強,但只會洗掉頭皮多餘皮脂的洗髮精為佳。

②用錯誤的方法洗頭

洗頭

第2個原因是「用錯誤的方法洗頭」

就算用適合自己頭皮的洗髮精,但如果洗頭的方法錯誤,便沒有辦法把皮脂跟洗髮精洗乾淨。

而最常見的錯誤就是,只洗頭髮沒有洗頭皮。洗髮精雖然稱作「洗髮」精,但其實也可以用來清潔頭皮。提醒大家在洗頭時別忘了同時清洗頭皮和秀髮,才能確實保養頭皮喔!

③頭皮未吹乾

第3個原因則是「頭皮未吹乾」

有些人吹頭髮的時候只顧著把頭髮吹乾,卻沒有意識到要吹乾頭皮。潮濕的頭皮是細菌的溫床,所以洗完頭後請務必要把頭皮吹乾哦!

頭皮油臭味退散!三大妙招從此告別NG頭皮

以上我們介紹了頭皮產生異味的原因,以及如何用正確的洗頭方式改善異味問題。

接下來我們將介紹其它有可能造成頭皮異味的原因,以及對應的解決辦法。當你使用正確的方式洗頭之後,也不妨參考以下的妙招,加強護理頭皮健康。

避免攝取過多脂質

肉類、油脂攝取過量

如果要解決頭皮異味的問題,可以從飲食方面著手。

因為如果平常的飲食過於油膩,像是攝取過多肉類、油炸物等高脂肪及高膽固醇的食物,會使血液中的脂質會增加。

當血液中脂質變多,頭皮的皮脂也會跟著增加,這就會使得頭皮產生異味。

所以如果有頭皮異味困擾的人,請多加留意自己平常的飲食,千萬不要攝取過多脂質。不過脂質是人體所需的三大營養素之一,也不需要完全不吃肉改變原有的飲食習慣,只要控制攝取的量即可。

另外除了少吃脂質的食物,同時還可以多攝取能促進脂肪分解的維生素B2。富含維生素B2的食物有肝臟、起司、蛋、納豆、杏仁、鮮香菇以及海苔等。

保持枕頭套清潔

另一個可以改善頭皮異味的方法是「保持枕頭套清潔」

晚上睡覺時,頭皮分泌的皮脂或汗,都會附著在枕頭套上,這時枕頭套就變成了細菌的溫床。

如此一來好不容易清洗乾淨的頭髮,在睡覺時躺在充滿細菌的枕頭套上,就失去原本清潔的目的了。不少人常常會忽略洗枕頭套的重要性,建議大家養成定期清潔枕頭套的習慣,避免頭皮異味問題產生。

至皮膚科就診

頭皮發癢

產生頭皮異味的另一個可能是「脂漏性皮膚炎」

脂漏性皮膚炎是指臉、頭皮等皮脂腺較多的地方發炎,引起的皮膚炎。其特徵是皮膚會出現像頭皮屑的脫屑現象。這個症狀同時會伴隨著強烈惡臭,很難靠自己治癒,若發生這樣的狀況,請務必到診所就醫。

用最佳的方解決頭皮異味

本篇介紹了頭皮產生異味的原因及解決辦法,每一件事情都是我們可以立即開始著手的。如果你有相同的頭皮異味困擾,不如從現在開始行動,改看頭皮狀況吧!

 

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