【完整解答版】吃蛤蠣能有效生髮?

【完整解答版】吃蛤蠣能有效生髮?
眾所皆知蛤蠣富含烏胺酸,是十分營養的食材。但是讀者朋友聽過「烏胺酸對護髮、促進毛髮生長有益」之類的說法嗎?作為胺基酸家族一員,烏胺酸真的對護髮特別有效果?
這篇文章,小編將徹底調查烏胺酸是不是真的這麼神奇、能夠化頂上的沙漠為綠洲,以及多吃蛤蠣是否真的能幫助頭髮長出來。好奇的讀者朋友們,讓我們一起看下去。

蛤蠣富含的烏胺酸能有效促進生髮?

最近,烏胺酸作為健康補充營養品的成分而廣為人知,而味噌湯裡時常出現的「蛤蠣」正好是富含烏胺酸的食材之一。雖然並非針對毛髮的營養食品,但烏胺酸對促進毛髮生長有益的說法也時有所聞……

實際上,烏胺酸對護髮、生髮真的有效果嗎?畢竟蛤蠣是非常容易取得又美味的食材,如果時常攝取便能改善毛髮稀薄的問題,相信對所有有此煩惱的讀者朋友們都是個天大的好消息呢!

究竟蛤蠣、或是蛤蠣裡富含的烏胺酸成分對生髮有沒有效果,就讓小編來為讀者朋友們說明。

烏胺酸是什麼?

烏胺酸是胺基酸家族的一份子,被分類為游離胺基酸。胺基酸是蛋白質分解之後的小分子,人體器官會將蛋白質分解成胺基酸以供身體各處利用,而游離胺基酸則是平常存在細胞或血液裡的胺基酸分子。這些分子平常在體內隨著生理循環移動,對人體活動及維持生命徵兆扮演著十分重要的角色。

而烏胺酸在「肝臟」的日常工作裡又是十分關鍵的成分。實際上,富含烏胺酸的蛤蠣或菇類的確能舒緩飲酒後的宿醉症狀

不過,若說起護髮或生髮需求,多攝取烏胺酸也有效果嗎?

實際上,烏胺酸對促進毛髮生長真的有效嗎?

很遺憾的,根據小編查訪,烏胺酸對於生髮並沒有直接效果。

依目前已知的研究結果,烏胺酸對於肝腎的「尿素循環」來說是十分重要的角色,能輔助內臟將有毒的高毒性氨轉化為尿素排泄。

看起來,烏胺酸跟我們的毛髮一點關係也沒有……不過,這也不代表攝取烏胺酸沒有益處。從尿素循環來看,說不定烏胺酸對我們的三千煩惱絲還是有間接幫助喔!

烏胺酸的作用

烏胺酸本身作用即是保護肝腎、輔助肝臟合成蛋白質。

這又和毛髮有什麼關係呢?

這要從肝臟的功能說起。肝臟能分解我們攝取的酒精、以及合成人體需要的蛋白質。因此,若是因為過度飲酒等不良的習慣,造成肝臟過度負擔,使肝臟無法正常合成分解人體所需營養,毛髮生長時特別重要的蛋白質也會因此匱乏。

所以說,雖然烏胺酸本身無法讓稀薄的毛髮多長一些,但它本身具有保護、輔助肝臟的機能,使肝臟能正常運轉,合成頭髮需要的蛋白質。間接來說,烏胺酸對護髮、生髮的確也是重要角色。

已經被認證有效的護髮方式

因為烏胺酸對護髮沒有直接效果而失望還太早了喔!畢竟要對付開始稀薄的頂上風光,還有許多已經被證實確實有效的方法。使用認證的護髮、生髮藥劑便是不錯又有效率的好選擇。

護髮藥劑

雖然有人認為護髮水、護髮藥劑並沒有實際效用,但合法護髮藥劑的效果是有經過相關機構認證的。

畢竟是「護髮」,期待護髮水恢復濃密的頂上風光確實是有些不切實際……但是,若是有大量掉髮問題、或是擔心禿頭症狀出現的讀者朋友們,可以配合醫生諮詢嘗試使用護髮藥水,避免真的禿下去。

生髮藥劑

而對於已經出現禿頭症狀、希望長回頭髮的人,推薦使用合法並確認有效的醫療用生髮藥劑。但因為藥劑本身的副作用,必須有醫師或藥劑師的許可才能購買使用。別忘了要配合醫生的指示,整治掉髮問題喔!

作為毛髮護理的輔助角色攝取烏胺酸有效果嗎?

烏胺酸本身雖然不能解決毛髮問題,但因其本身就是對維繫肝臟功能十分重要的成分,因此對於毛髮還是有間接的保護、修復效果。平常飲食注意均衡攝取營養,都是預防、改善頭髮問題的關鍵喔。

吃好睡飽,規律作息,打造健康秀髮的良好基礎吧!

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