用冷水洗頭竟然有助於頭皮健康？真的假的？

或許大家都很常會聽到「用冷水洗頭的話對頭皮肌膚比較好！」這類的說法。大家是否有懷疑過這個傳言的真實性呢？今天，將為您解答「用冷水洗頭真的能改善頭皮環境嗎？」這個疑問，同時也會介紹有效的洗頭方法喔！

用冷水洗頭對頭皮有什麼特別【功效】嗎？

「沖冷水澡」一直都被認為能改善頭皮環境，讓頭髮更健康。

但實際上的成效到底如何呢？

最常被提及的是，用冷水洗頭可以促進血液循環。頭皮接觸到冷水時會突然收縮，此時由於反射反應，會使身體傳達「促進血液循環」的指令，而使血液循環變好。

血液循環變好，便能順利地運送充足的營養給頭皮及頭髮，讓頭髮及頭皮更健康。

但，想要改善頭皮的血液循環，並不是單單「沖冷水澡」就可以達成的。

這也就是接下來我們將更詳細談到的內容。

如同上述所說，如果只靠「冷水洗頭」是無法解決血液循環問題，更無法改善頭皮環境。

用冷水洗頭甚至有可能因為讓該被洗掉的油脂附著在頭皮上，反而導致毛孔阻塞、頭皮環境惡化。

簡單來說，就像炒菜鍋上剩下的油，冷卻過後就會變成油污黏附在鍋子裡。

所以用冷水洗頭也是有風險的，若想要得到「促進血液循環」的效果，就必須了解正確的方法。

頭皮按摩有助於改善頭皮環境，以下是簡單的頭皮按摩步驟：

以上所有的動作都要輕柔地進行。

為了防止冷水造成油脂殘留，可以事先以平常的方式洗完頭髮再沖冷水。

完成了正常的洗髮步驟，就能夠讓沖冷水達到效用。

其實，想要達到促進血液循環的效果，最好是交互使用冷水及熱水。

這種「冷熱交替浴」所產生的溫度差，能讓促進血液循環達到最佳效果。

如果熱水太熱，突然換成冷水時，會帶給身體太大的刺激，因此一定要注意水溫。

雖說每一次的沖水都要充分沖到整個頭皮，但也要注意，沖洗的時間不須太長。

冷水沖澡可以改善頭皮環境、增進頭髮健康。

但是也有一些注意事項：

一開始沖澡時，直接用冷水是非常危險的！

平時不習慣冷水洗澡的人，突然用冷水可能會對心臟造成負擔，嚴重甚至會引起休克。

因此，要先用溫熱水先讓身體暖和了，再開始實行冷水澡。

上面也有提到，雖然說想要促進血液循環，需要適當的刺激，但兩者間的溫差不能過大，否則會造成心臟的負擔。

冷水澡雖然有許多優點，但若不遵守注意事項，為身體帶來危害則得不償失。

謹記著以上的注意事項，嘗試看看冷水澡吧！

綜合上述，如果正確地實行冷水洗頭，的確有助於改善頭皮環境。

在普通的洗髮過程中，只要輕鬆地加入冷水沖洗的步驟，就能夠得到意外的效果。

了解該注意的事項，一起改善頭皮的環境吧！