探究真實!壓力大讓人長白髮?

探究真實!壓力大讓人長白髮?

白髮形成的原因有很多,年齡增長、遺傳等都會影響。其中「壓力」似乎也是一種常見的原因,但壓力真的會引起白髮的嗎?壓力又為什麼會引起白髮呢?本文將深入探討其真相。

壓力是導致白髮的兇手嗎?

「最近白髮突然變得好明顯阿…..

「才二十幾歲白髮就冒出來了!?」

「難道是因為最近壓力大?」

想必不少人都聽說過壓力和白髮的形成有關聯。

其真實性為何呢?就讓我們來一探究竟吧!

壓力真的會讓白髮量增加


白髮出現的主要原因有三:「年齡增長」、「遺傳」及「後天因素」。

其中「後天因素」的部分也包含了「壓力」,而壓力如何引起白髮呢?

  1. 壓力累積→黑色素細胞功能低下
  2. 黑色素細胞功能低下→黑色素減少
  3. 黑色素減少→白頭髮增加

主要影響的機制為此三大步驟,以下將詳細逐一進行說明。

壓力累積→黑色素細胞功能低下

黑色素細胞將黑色素送至頭髮這個過程,讓我們的頭髮得以呈現黑色。

但若長期處於壓力狀態,黑色素細胞就無法正常作用。

黑色素細胞功能低下→黑色素減少

當黑色素細胞工作效率低下,其製造出的黑色素量也就隨之減少。

所謂的「黑色素」,是人體眼睛、皮膚等顏色的來源,更是保護皮膚組織的重要色素。

黑色素減少→白頭髮增加

頭髮原本應是白色,因為有了黑色素才會呈現黑色。因此當黑色素細胞無法正常運作,黑色素減少,導致頭髮未獲得足夠黑色素而產生白髮。

綜合上述,由於壓力而導致的黑色素細胞機能低下,會影響黑色素製造量減少,白髮也就因此漸漸增加。

為了對付壓力所產生的白髮,我們該這麼做!

和年齡及遺傳有所不同,由壓力產生的白髮是有方法能改善的。

當有此情形發生時,只要從其根本解決,紓解減緩過度累積的壓力,改善黑色素細胞的運作,便能慢慢地讓白髮減少。

這邊將介紹幾個舒緩壓力的方法:

優良睡眠品質


現代不論是家庭或工作都讓我們生活緊張,壓力無法得到緩解。

但即使在這樣忙碌的生活中,睡眠品質還是必須重視。

即使每天都很疲勞,能擁有高品質、足夠的睡眠時間,便能稍微紓解壓力。

試著找到適合自己的寢具,在安靜且舒適的環境讓身心都好好地休息吧!

頭皮按摩


舒服的頭皮按摩有讓身體放鬆的效果,除此之外也有幫助頭皮血液循環的功能。

工作不忘活動筋骨

運動
可以從輕度的慢跑開始,或是選擇自己喜愛的運動,每周至少運動一次,透過運動流汗來放鬆身心、紓解壓力。

但切記勿進行過於激烈的運動,反而對身體及精神帶來負擔。

染髮可快速遮掩白髮


壓力所引起的白髮問題可由上述的方法解決,但若急於短時間內掩蓋住白髮的話,或許可以考慮染髮。

染髮劑主要有四大類:「染白髮專用」、「一般染髮劑」、「護染髮劑」以及「一次性染髮劑」

其優缺點分別為

染白髮專用及一般染髮劑

優:可以染透頭髮內部

缺:傷髮質

護染髮劑及一次性染髮劑

優:較不傷髮質

缺:顏色較不持久

根據以上的優缺點及自己的需求來選擇最適合的染髮產品吧!

適時紓解壓力,別讓白髮在頭頂上橫行!

結論為壓力是有機會引起白髮的,但此類型的白髮是有辦法藉由紓解壓力來解決。

因此若採取以上這些方法,白髮卻依然無改善,或許就可能還有其他原因了。

當意識到白髮突然冒出或增加,嘗試從自身的生活習慣改變等來尋找其原因,接著再採取適當且正確的解決方法吧!

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