當髮際線掉髮變得越來越明顯，很有可能就是Ｍ型禿的前兆！不過，髮際部位看似光禿禿的，看上去卻還是有不少微小細毛長在上面耶？恭喜！如果能看見這些細毛的話，就代表您的Ｍ型禿還來得及挽救！今天將聚焦在髮際的細毛上，詳述Ｍ型禿的改善對策！
改善Ｍ型禿的關鍵在細毛上！？
當察覺自己的髮際線逐漸向後退時總會感到焦慮不安。
「該不會是Ｍ型禿吧⋯⋯」
「Ｍ型禿似乎已經完全成形了⋯⋯」
有禿頭困擾的您，細毛是否還存在呢？
如果想要阻止髮際線不斷後退，其實「細毛」是個關鍵角色。
本篇將針對「細毛與Ｍ型禿之間的關係」做詳盡的解說。
最後會一併介紹讓細毛長粗長得更好的方法，不要錯過！
Ｍ型禿究竟是什麼？
髮際線向後退而形成Ｍ字形，是雄性禿的典型症狀。
造成雄性禿的主要兇手是雄性激素DHT，此種雄性激素會打亂頭髮的生長週期，使頭髮尚未生長完全時提早掉落，因此頭髮會越來越稀疏。
Ｍ型禿・髮際線稀疏與細毛間的關係
細毛是可以期待成長為正常頭髮的幼苗。
因此禿頭的部位如果仍留有細小的細毛，是有機會可以挽回的！
上述講解雄性禿時有稍微提及生長週期，那就讓我們來看一下完整的頭髮生長週期吧！
- 成長期：生成新的頭髮、頭髮成長的時期。
- 衰退期：頭髮的成長漸趨緩慢。
- 休眠期：頭髮停止生長。
長出細毛意謂著毛囊仍在活動，因此，只要能讓頭髮生長週期恢復正常，就可以期待細毛長成健壯的健康頭髮。
【改善對策】延緩Ｍ型禿・髮線後退
「髮際線開始向後退了，我不想變成Ｍ型禿，該怎麼辦？」
以下將介紹一些改善髮際線後退的方法，主要分為三項說明：
頭皮按摩
頭皮按摩有促進血液循環、幫助養分輸送的功能，此外也有幫助身體放鬆、消除壓力疲勞的效果。
建議的頭皮按摩步驟如下：
- 食指、中指、無名指三根手指放在太陽穴，上下按摩。
- 邊按摩邊移動至頭頂
- 以中指垂直按壓百會穴
- 再用回三指按摩髮際線中央頭皮
- 慢慢移動至太陽穴部位
- 以手掌心畫圓的方式按摩太陽穴
- 規律地以手指輕拍頭皮整體
選擇適合自身頭皮的洗髮產品
想要找回健康的頭皮環境，必須先從洗髮精開始著手。
乾性肌膚和油性肌膚有不同的產品需求。
「夏天頭皮仍然乾燥刺痛」、「頭皮屑掉不停」如果是這種狀態的頭皮，建議使用溫和的胺基酸類洗髮精。
相反地，「下午的時候頭髮就開始油膩膩」、「整天汗如雨下」這類油性肌膚的人，適合洗淨力較強的洗髮精。
使用養髮液
養髮液對日常的頭皮保養有加分效果，有助維持頭皮環境健康，因此能有效預防掉髮以及抑制禿頭情況惡化的效果。
【改善對策】讓細毛變得更強壯！拯救髮際線
接下來將介紹禿頭情況較嚴重的人，阻止Ｍ型禿惡化以及促進生髮的方法。
「髮際線已經完全變得稀疏，呈現Ｍ型了，我該怎麼做？」
以下是讓細毛能夠變粗且更強健的方法：
使用生髮液
養髮液和生髮液其實大不相同，養髮液是用於改善頭皮環境，防止掉髮情形變嚴重；而生髮液就如同字面，是以讓新的頭髮生成為目的。
尋求專業醫師的建議
獨自解決禿頭的問題或許會遇到諸多問題及困難，若感到擔憂的話，建議可至專業的雄性禿門診尋求協助。
經過專業諮詢及血液檢查等，可以獲得最適合自身的改善方案。
若想接受正式治療，也有各種不同的處方，例如米諾地爾或維他命等內服藥，也有以打針的方式，注射促進皮下組織生髮的微整型方法。
單純諮詢並不需要高昂的費用，因此若有禿頭困擾的話，找醫生聊聊或許是個好方法！
只要細毛還在，Ｍ型禿都還有救！
看到這裡，您有更加了解Ｍ型禿，以及禿頭與細毛之間的關係了嗎？
從現在開始，看到細毛時，是不是感覺更有希望了呢？
即使髮際線後退，已經形成Ｍ型禿，只要照著上述所介紹的方法，都還有機會改善！
因此，持續不間斷地保養頭皮，才能有效控制掉髮狀況，讓細毛健康地成長茁壯！
