看著自己的頭髮每天都掉個不停，心裡打擊一定很大吧。掉髮一天不改善，心裡面總是會有個疙瘩在，完全無法專心在眼前的事情上；而且慢慢見光的頭頂，也很容易成為旁人的目光焦點，讓自己內心壓力增加不少。到底為什麼頭髮會一直掉個不停呢？本文將會介紹三個可能的理由，以及各自的應對方法。請接著看下去吧！
為什麼掉髮停不下來呢？
就算想治療但卻又不得其門而入，就這樣看著自己的頭髮一天比一天還稀疏。
事實上，人一天會掉落約100根左右的頭髮。
這種程度的掉髮其實屬於頭髮生長週期中的自然現象。
雖然也有另一個說法是我們一天會自然掉落150根左右的頭髮，但不管是100根還150根，只要超過這個數字就是有問題的。
到底為什麼掉髮停不下來呢？可能的原因及應對方法，我們將會在下一個段落進行說明。
若是各位讀者們正好也有這方面的煩惱，就跟著我們的步伐，先從可能原因開始了解起吧！
三個讓掉髮停不下來的原因
頭髮老是掉個不停，到底該怎麼辦呢？
首先就先從讓掉髮停不下來的原因開始了解起吧。
事實上，只要明白了原因之後，治療的方法也就跟著豁然開朗了呢。
生活習慣有問題
如果生活缺乏規律性，就有可能促使頭髮掉落。
對身體不好的習慣，當然也會對頭皮造成不好的影響。
那麼，到底有哪些生活習慣會導致頭髮開始掉落呢？
- 沒有規律的飲食
- 累積壓力
- 抽菸
- 酗酒
- 睡眠不足
- 運動不足
- 眼睛疲勞
上述的這些習慣都有可能會導致掉髮加劇。
如果發現自己中了其中幾項的話，從今天開始修正這些不良習慣也不會太晚，馬上開始著手進行吧！
但請注意，在修正習慣的過程中，請盡量不要造成自己的壓力。
壓力也是造成掉髮的原因之一。如果在過程中給自己施加太大的壓力，就算習慣修正了，掉髮也不會有所改善的。
因此！生活習慣的修正最好採取漸進式改善法。
沒有使用頭髮保養品
當掉髮停不下來的時候，有在使用養髮液或是具有養髮效果的洗髮精嗎？
不論是養髮液或有養髮效果的洗髮精，都具有改善頭皮環境的效果，可以阻止、暫緩掉髮的進行。
因為養髮液不屬於藥劑的關係，所以不需要醫生的處方箋也能購買。再加上購買的管道多元，是很輕鬆就能開始進行的掉髮對策之一。
養髮液具有下面這些效果：
- 讓光禿的地方重新長出頭髮
- 促進頭髮生長
- 預防頭髮掉落
具有養髮效果的洗髮精，一樣不需要醫生的指示也能購買。
在保留頭皮所需要的皮脂同時，還能達到改善頭皮環境的功效，可以說是一石二鳥。
不管是養髮液或養髮洗髮精，都是很好的掉髮對策哦！
生病的可能性
基本上因為罹患雄性禿的關係而使得頭髮開始掉落，其實是很常見的事。
但是因為生病而使頭髮開始掉落的場合，也有即使修正生活習慣了但頭髮還是掉個不停的例子在。
另一方面，也有著明明使用了如養髮液等保養品，掉髮卻還是無法停止的例子存在。
以下這些疾病都有可能導致掉髮無法停止的狀況出現
⑴甲狀腺機能低下
甲状腺機能低下症是因為血液中由甲狀腺分泌的甲狀腺荷爾蒙濃度不足所導致的。
一旦放著不管的話，就連身體的機能也會受到影響而下降，並且出現各式各樣的症狀，讓患者極為痛苦。
其中，女性的發病率大約是男性的10倍。
甲狀腺機能低下症的症狀除了會讓頭髮掉落以外，也有可能會出現下列這些：
- 體重增加
- 浮腫
- 記憶力障礙
- 心情低落、無力
- 感到疲倦
- 畏寒
- 皮膚乾燥
- 心臟機能低下
- 月經週期異常
⑵膠原病
膠原病屬於自體免疫疾病的一種，是一種十分難以治療的疾病。
膠原病的成因是因為血液中的抗體跟抗原結合成免疫複合物，開始攻擊體內血管等部位，使身體一直處於發炎的狀態。
雖然膠原病的發病機率大概只有萬分之一，但患者卻是以女性佔多數。
膠原病的症狀除了有可能會出現頭髮大量掉落的情況以外，還有下列這些可能：
- 持續37度左右的高燒
- 長疹子
- 手指及腳趾會有發白或發紫的狀況
- 手腳麻痺
- 關節痛
- 淋巴腺腫脹
- 指甲變形
⑶真菌感染
真菌類似於黴菌或蕈類，跟我們平常所稱的細菌是完全不同的東西。
真菌的傳染途徑十分多元。不管是經由人類傳給下個人類，或是經由動物傳給人類，也有經由無機物傳給人類的例子在。
常見的因為真菌所引發的疾病有足癬及白癬。
用手碰觸過感染真菌的地方後，再直接碰觸頭皮，造成頭皮也被真菌感染，就算只是梳頭也會造成大量的毛髮掉落，是十分恐怖的感染症。
感染初期雖然只有部分的地方的頭髮開始掉落，感染持續惡化的話，掉髮的範圍就會擴散至整片頭皮。
掉髮掉不停的應對方法
讀完上面的介紹後，就會發現可能導致頭髮掉落的原因，輕則如不良的生活習慣，重則有膠原病、真菌感染等等，可能性十分之多。
那麼，在頭髮掉不停的時候到底該怎麼辦才好呢？
接下來就要介紹應對的方法。
修正生活習慣
正如上個段落中所說明到的，不良的生活習慣會使得頭髮開始掉落。
因此，從現在開始逐一修正不好的生活習慣吧。
要改掉生活習慣是一個長期的過程，重點在於日日的累積，沒辦法一步到位。所以在整個過程中還請各位讀者們不要半途而廢，堅持到最後一刻。
改善日常飲食
今天的三餐又是吃便利商店或在速食店解決的嗎？
營養不均衡的飲食或是鹽分、糖分、油脂過多的飲食都會導致掉髮無法停止。
我們吃進嘴裡的營養，其實都是頭髮的原料。
也因此，要時時留心自己在每一餐中所攝取的營養。
在眾多營養之中，下列這幾項是公認對頭髮有益的：
| 蛋白質 | 生成身體及頭皮所不可或缺的營養素 |
| 礦物質 | 維持身體健康所不可或缺的營養素 |
| 維他命 | 促進新陳代謝、確保體內細胞能保持正常運作 |
提升良好的睡眠品質
睡眠不足一樣會讓頭髮開始掉落。
在我們醒著的時候，頭髮會受到紫外線及其他來自外界的塵埃、刺激的大量傷害。
這些傷害都會在我們睡著的時後慢慢恢復，但一旦睡眠不足的話，恢復的效果也會大打折扣。
除了無法順利地恢復以外，睡眠不足還會造成其他不好的影響，讓掉髮繼續增加：
- 因睡眠不足導致頭皮無法補充到充足養分
- 因為睡眠不足使得壓力容易累積
一旦睡眠不足，不只是頭皮，全身都可能會無法順利恢復正常狀態。
因為身體會優先將營養運送給體內的五臟六腑，因為這些重要器官必須負責維持我們的生命。
相較之下頭皮對身體來說就沒那麼重要了！在睡眠不足、全身缺乏能量時，頭皮肯定會更難吸收到充足養分。
釋放壓力
人體在感受到壓力後，交感神經會開始緊張，導致血管開始收縮。
血管收縮後造成血液循環變差，營養變得難以輸送至頭皮。
無法補充到充足營養的頭皮，會讓頭髮無法繼續生長，就這樣維持原本的長度掉落，長久下來會讓髮量越來越稀薄。
在被稱作壓力社會的現代社會中，我們每天都承受著各式各樣的壓力。
請試著將累積起來的壓力慢慢地發洩掉吧。
一旦累積太多的話，不只是頭皮，連全身都會受到不好的影響。
若是累積起來的壓力已經大到只靠自己一個人無法解決的話，也請不要羞於向身旁的人尋求協助喔。
使用養髮液
養髮液具有促進血液循環及頭髮生長的效果。
除此之外，養髮液還富含對頭皮有益的成分，對改善頭皮環境、掉髮等都十分有效果。
如果擔心含有太多不了解的化學成分的話，也有純天然成分的養髮液，請安心使用。
養髮液的效果溫和，推薦在剛注意到髮量減少時使用。
前往醫院問診
去專業診所或醫院的皮膚科向醫生問診也是一種應對方法。
透過跟醫生討論自己的病情，也能得到最適當的治療。
除此之外，在必要的時候透過檢查也能清楚明白自己掉髮的原因。
雖然禿頭對很多人來說都是不想讓他人知道的事，所以對去醫院充滿了抗拒。
但比起自己判斷症狀，嘗試自己也不確定有沒有效果的治療方法，向醫師問診的好處就在於能清楚明白自己的症狀及知道合適的應對方法。
總結
針對可能導致掉髮停不下來的3個原因的介紹就到此為止，不知各位讀者是否還滿意呢？有清楚了解了嗎？
如果平時生活習慣一團亂，或是疏於使用頭髮的保養品，從現在開始進行改善也都不嫌太晚。
但如果是生病的場合的話，能夠即早前往醫院問診是最好的。
在平時別忘了好好善待自己的頭皮，越早進行改善，也就越早能起到效果！
