青春的代名詞「汗水」可能是掉髮和禿頭問題的兇手！？

春天來了，大地回暖、百花齊放的季節，渡過寒冬，氣候也逐漸宜人起來。當氣溫回到適合活動的舒適溫度時，想必也有不少人收起冬眠期的懶散，為了身材為了健康認真開始運動了。氣溫回暖又動得多，隨之而來便是自然流下的汗水⋯⋯注意！這就是我們今天的主題！「汗水」居然有可能是讓我們頭髮愈掉愈多的兇手？

究竟這個說法是事實還是空穴來風？讓我們一起看下去。

汗水是掉髮禿頭問題的原因？

讀者朋友是否聽過「汗水」是掉髮狀況惡化以及禿頭問題關鍵的說法呢？確實，汗水會因細菌孳生而出現頭皮異味等問題，但居然會嚴重到影響頭髮去留⋯⋯這可就不妙了。汗水是代謝、體溫調節等重要生理狀況的控制機制，而且容易出汗的體質也不是說能改就改的⋯⋯

若汗水真的對秀髮影響如此嚴重，又該怎麼辦呢？

不用擔心，這個問題就是小編今天打算探討的主軸。究竟汗水和掉髮症狀有沒有關係，如果有，又該怎麼預防，都會在下面內容中一次整理、介紹給讀者朋友們。

從結論說起，流汗本身並不是壞事，就像小編上面說的，流汗是健康的生理機制，但若是不注意清潔，任憑汗水和髒污留在頭皮上，才是造成頭皮、頭髮問題的真正原因。

只是，具體來說汗水和頭髮問題之間是如何互相影響的呢？

汗水之所以會影響頭皮並出現掉髮等症狀，最主要的原因是「忽視清潔使頭皮變成細菌容易繁殖的場所」。

細菌容易在高溫潮濕環境裡大量繁殖，若頭皮出汗又不及時清潔，汗水悶在髮絲之間，又濕又熱，根本就是完美的細菌養殖場呀！

我們的頭皮其實覆蓋了一層弱酸性皮脂，一般來說，弱酸性具有殺菌效果，這層皮脂正是保護我們頭皮不受細菌影響、以及避免過度被刺激的第一道防線。

而我們分泌的汗水接觸到空氣後會呈現鹼性，讓汗水長時間接觸頭皮，就會影響原本呈弱酸性的皮脂層，酸性遭到中和，殺菌力也就逐漸下降，頭皮也漸漸成為適合細菌繁殖的溫床⋯⋯

細菌一旦在我們的頭皮肆虐，就可能出現異味、搔癢、頭皮屑種種問題，影響頭皮健康，而頭皮作為髮絲的根基，沒了健康的頭皮環境也長不出漂亮的頭髮，甚至影響髮絲逐漸掉落⋯⋯最後就是出現恐怖的禿頭問題了。

整治汗水造成的頭髮問題時，最簡便的方法就是勤快擦汗。

汗水並非十惡不赦的壞東西，不會因為頭皮和頭髮沾了點汗水就馬上出問題，重點是「不要放著汗水在頭皮上不管」，因此，只要在汗水開始影響我們的頭皮健康之前確實擦拭，大致上便能解決九成問題。

但要注意的是，擦拭汗水時不管是使用拋棄式產品還是可重複使用的毛巾，都要注意清潔，避免給頭皮無端帶來更多細菌造成反效果喔！

每天確實清潔頭皮上殘留的汗水與髒污也是維持頭皮健康的不二法門！

洗髮時，可參考以下順序：

除了順序，還有以下幾項重點：

此外，選擇適合自己的洗髮精也是保護頭皮健康的重點。每個人的健康狀況、皮膚狀況不盡相同，若乾性肌膚使用到針對油性肌膚推出的洗髮產品，反而會因為洗淨力過強而把保護皮膚的皮脂都洗掉導致頭皮出問題，反之亦然。

因此，針對自己的肌膚狀況挑選適合的洗護產品，也是避免頭髮出問題的關鍵喔。

最後，雖然麻煩，但最好的辦法便是「流汗了，就洗頭」！

畢竟雖然能及時擦汗，但擦拭僅僅是擦去大部分汗水，仍有劉在頭皮上的漏網之魚。但因為過度清潔也不好，因此容易流汗的人，建議可以清水多次沖洗，可保留重要皮脂、又能去掉汗水與髒污。

最重要的是，千萬不要因為偷懶或是僥倖心態而帶著一頭髒髮入睡，讓細菌有更多機會留在頭上蓋窩就糟糕啦！

以上，就是小編今天對於流汗與頭髮問題有什麼關聯的說明。人只要有呼吸有活動就不可避免流汗，流汗不是壞事，但放著不管可能就會出大事！

從小地方開始注意並做些簡單的預防對策，好好保護我們一頭美麗的秀髮吧。