提到生髮水的廣告，通常都是一位頭頂禿頭的男性在述說自己的苦惱。但為什麼是頭頂，而不是側邊或後頭部呢？其實這是男性最常見的禿頭症狀，而發生原因就在於雄性荷爾蒙。以下就讓我們來看看雄性荷爾蒙與禿頭之間的關係吧！
為什麼頭頂會禿頭？徹底解說！
頭頂毛髮稀疏是禿頭的症狀，有的人可能在20歲開始就面臨到這個問題。不過由於症狀過程緩慢，因此等到察覺不對勁的時候，早已演變成非常棘手的狀況。特別是平常照鏡子時，大多數人都不會觀察自己的頭頂，所以就算出現異狀，也是渾然不覺。
不過到底為什麼頭頂會禿頭呢？
頭頂禿頭和雄性荷爾蒙有關？
頭頂禿頭又俗稱為地中海禿，其造成的原因之一就是雄性荷爾蒙。除了男性之外，女性的身上也會分泌雄性荷爾蒙，只是比例多寡問題，正如其名，男性體內較多的是雄性荷爾蒙，而女性則是雌性荷爾蒙，分別具有不同功能。
男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟，並讓第二性徵發育並維持正常運作的一種激素，讓男性長出鬍子、聲線渾厚、身材健美等。不過當雄性荷爾蒙過多，除了會影響性功能之外，也會造成前列腺癌、乳癌等重大疾病，甚至使人禿頭。
頭頂禿頭大多都是雄性禿（AGA）
因雄性荷爾蒙所引起的禿頭稱為「雄性禿」。首先雄性荷爾蒙分為睪固酮和二氫睪固酮兩種，當雄性荷爾蒙的濃度過高，睪固酮會與5α還原酶結合，產生二氫睪固酮，它會攻擊毛囊，使頭髮越來越脆弱，造成各種毛髮問題
此外根據全球統計而言，20歲族群的男性得到雄性禿的比例為20％，每多10歲並增加10％的罹患機率，而女性體內的雄性荷爾蒙雖然較少，但20歲群族的女性亦有6％為雄性禿所苦。
雄性禿的症狀
頭髮是遵循著頭髮生髮週期的循環生長，共分為3個階段：生長期→退化期→靜止期。生長期的頭髮占90％以上，在此期間頭髮持續生長；退化期的頭髮占1％，此時毛囊不再進行分裂，毛囊漸漸死亡；靜止期的頭髮占10％，頭髮完全停止生長，開始掉落，並等待進入下一次的生長期。
這個過程循環下來需要4～6年的時間，但雄性禿會讓需4～5年完成的生長期急速縮短，變成只有2～3個禮拜！如此一來，頭髮根本就沒有足夠的時間成長，就會紛紛掉落，因此造成毛髮稀疏。
並且也會打亂頭髮生長週期的正常運作，使得退化期和靜止期占大部分，讓毛球細胞處於停止分裂的狀態，毛囊開始萎縮甚至掉落，最後頭髮想要長也長不出來。
【頭頂禿頭原因】為什麼頭頂的雄性荷爾蒙較多？
現在我們知道雄性禿是多麼可怕的一件事，但為什麼是頭頂，而不是側面或後頭部呢？其實這是有理由的。
頭頂有所謂的雄性荷爾蒙受體
雄性荷爾蒙受體是接收二氫睪固酮的容器，容易對其有所反應，而頭頂和額頭剛好是雄性荷爾蒙受體集中的位置，因此如果發現頭頂或額頭大量落髮，就有可能是雄性禿的徵兆。
反觀側頭部及後頭部幾乎沒有這個雄性荷爾蒙受體，因此這個部位就不容易受到二氫睪固酮的攻擊，所以一般在路上也比較常見到兩側和後方正常，唯有頭頂無毛這種禿頭情況的人。
側面和後頭部也會因雄性禿而禿頭嗎？
總結而言，雄性禿不太會造成側頭部和後頭部禿頭，但每個人所擁有的雄性荷爾蒙受體數量和位置不同，因此也沒辦法一概而言，只是當雄性禿真的發生，首當其衝的就是頭頂與劉海，但可以保證的是側頭部和後頭部還會留有毛髮。
側面和後頭部也會禿頭
儘管側頭部和後頭部受到雄性禿的影響不大，但也會因其他因素導致禿頭，以下就來了解看看。
原因是雌性荷爾蒙
和雄性荷爾蒙相同，男性的身體也會分泌雌性荷爾蒙。如果二氫睪固酮是會讓人禿頭的荷爾蒙，那別名黃體激素和雌激素的雌性荷爾蒙，就是預防禿頭的荷爾蒙。它可以減少體毛的數量、促進頭髮生長，還可以抑制二氫睪固酮，延長頭髮的生長期。也就是說，女性之所以比男性更少受到雄性禿的困擾，是因為體內有較多的雌性荷爾蒙，可以抗衡雄性荷爾蒙的濃度，減少其對頭髮的傷害。
不過當雌性荷爾蒙的濃度失衡，就會讓側頭部和後頭部開始禿頭。那麼要如何防止雌性荷爾蒙所造成的落髮現象呢？
大豆異黃酮能幫助改善
雌性荷爾蒙雖是由體內自然產生，但要自己增加分泌量很困難，尤其男性本身的雌性荷爾蒙就少，而女性在35歲的時候分泌量達到顛峰，之後會呈直線下降，在50歲的時候分泌量不到鼎盛時期的一半。
常見於黃豆製品的大豆異黃酮，因具有和雌性荷爾蒙類似的作用，而能有效預防因雌性荷爾蒙不足所帶來的毛髮問題。因此平日可以多吃豆腐、豆奶、納豆等，甚至連味噌和醬油也能攝取滿滿的大豆異黃酮。
地中海禿頭的對策
以下介紹的是針對頭頂禿頭，或是感覺到禿頭徵兆的人，提供一些對策，請配合自己目前頭頂的狀況，來採取相關措施吧。
檢視生活習慣
不規律的生活習慣也是引起頭頂以外禿頭的一大原因。這是無分年齡，誰都有可能引起的症狀。譬如平常習慣抽菸喝酒的人，就要注意香菸中的尼古丁會讓血管收縮，影響血液循環，讓頭髮需要的營養素和水分無法送達毛囊。而酒精則會占用胺基酸，讓它無法優先合成頭髮主成分的蛋白質。
此外使用不適合的洗髮精或錯誤洗頭方式，也會造成毛髮大量掉落。頭皮有分乾性頭皮以及油性頭皮，而洗髮精也分許多款式，乾性頭皮需要保濕，因此建議使用含胺基酸的洗髮精，來為頭髮鎖住水分和營養素。而油性頭皮需要去除多餘油脂，以免堵塞毛囊，阻礙頭髮生長，所以需要洗淨力強的洗髮精。
改善飲食生活
頭髮有90％以上是由蛋白質組成，其中讓蛋白質合成為毛髮的就是礦物質鋅，它同時具有抑制5α還原酶運作的效果，還能保持頭髮烏黑亮麗，所以平日必須多加攝取這兩項營養素。例如雞胸肉、沙丁魚、肉類食物等都具有豐富的蛋白質。而礦物質鋅可從生牡蠣、小魚乾、豬肝、奶類製品中攝取。
睡眠充足
在晚上10點～凌晨2點的4個小時，體內會大量分泌一種生長荷爾蒙，幫助頭髮進行生長，不過這種荷爾蒙必須在入睡的時候才會分泌，所以習慣熬夜的人建議盡量在此之前入睡。
除了睡眠時間，睡眠品質也很重要，人體只有在進入深沉睡眠的時期，也會讓副交感神經優先運作，它可以促進生長荷爾蒙的分泌，並讓身體得到充分休息，修復全身上下在白天所受到的傷害，同時幫助提升血液循環，讓毛囊接收更多的養分。
適度排解壓力
壓力會影響自律神經的正常運作，使得交感神經優先作用，讓人一天到晚處於亢奮不止的狀態，血管就會收縮，並且身心無法得到充分休憩。長期下來，還有可能引起壓力型落髮症，常見的症狀就是俗稱的鬼剃頭，或者是讓一天的掉髮量暴增4倍，也就是400根以上。
儘管壓力可以使人成長，不過對頭髮是百害而無一益，像有氧運動就能有效排除壓力，運動可以釋放血清素和安多酚這些神經傳達物質，前者能夠安定心神，後者可以讓人感到幸福，讓人忘掉煩惱。並且在運動的過程中會流汗，而二氫睪固酮會隨著汗水排出體外，達到一箭雙鵰的效果！
到醫院做諮詢
如果擔心的人最好直接上專科醫院找醫生諮詢，讓醫生為自己制定量身打造的對策，經由口服藥物或外用藥膏來對抗禿頭症狀。有些門診還有設置植髮療程，若嫌改善過程太慢的話，儘管要花費上萬元，不過植上去的毛髮存活率達85％以上，效果幾乎是永久性的，因此也可以考慮這個方法來一勞永逸解決毛髮問題。
頭頂禿頭和雄性禿有關
大部分的頭頂禿頭是由雄性禿所引起，因此要想根治，就必須針對雄性禿進行治療。然而這個過程絕非一蹴可幾，必須耐心等候才能看到治療效果，儘管過程艱辛，但為了取回一頭閃亮的秀髮，還是讓我們一同攜手加油吧！
