不知道大家有沒有看過，明明還是一個青春洋溢的高中生，髮量卻遠比想像中要來得少上許多、甚至就連前額髮際也出現M型禿的傾向？為了讓大家了解年輕人之所以會發生禿頭的原因，筆者整理出幾個重點供大家參考。事不宜遲，就讓我們來一探究竟吧！
高中生也可能會禿頭！
如同開頭所述，即便只是一個十幾歲、正值青春年華的高中生，也有可能出現頭髮稀疏的情形，嚴重者甚至會年紀輕輕便形成M型禿的髮型。
由於大部分的禿頭都是在年長者身上才看得到，導致我們輕易地便將年齡的增長與禿頭劃上等號。然而事實上，禿頭的成因並非只和年齡有關，尚有其他因素會導致禿頭。
那麼究竟是什麼樣的原因致使有些人在高中生的年紀就髮量稀疏呢？
高中生M型禿的原因有哪些？
說到高中生出現M型禿的原因，除了青春期容易發生的荷爾蒙失調、龐大的學業及人際壓力之外，還有像是不良的生活習慣等等的因素。接下來將詳細說明其背後的因素有哪些。
雄性荷爾蒙所帶來的影響
大家對於M型禿有多少了解呢？說到M型禿，顧名思義便是前額髮際線後退而形成看似M字型的光禿。雖然一開始只會覺得前額好像變得比以前還要寬闊，然而久而久之髮際線便會逐漸向後退，當我們察覺時往往已經形成M型禿的外觀。
雖然M型禿是一種相當常見的禿頭類型，但是大家知道其背後的成因嗎？
由於在髮際線的頭皮存在著許多被稱作「5α還原酶」的酵素，這種酵素會與雄性荷爾蒙之一的「睪固酮」相互結合，因而產生一種強力的雄性荷爾蒙──DHT，它會導致頭髮不易生長而脫落，致使頭髮愈來愈少。而這種因雄性荷爾蒙所引發的禿髮症便被稱作「雄性禿」（AGA）。
頭髮的生長周期出現紊亂
除了雄性荷爾蒙所帶來的影響之外，還有其他因素也會導致出現禿頭，像是營養不足、運動不足、睡眠不充足等。
高中生階段的孩子們最需要的便是攝取充足的營養素，如此才能供給身體持續成長，而適度的運動及充足的睡眠更能夠給予身體能量。因此，一旦營養不足的情形持續發生，便會影響頭髮的生長，導致其生長周期出現紊亂。
而說到頭髮的生長週期，指的便是頭髮新生、終至脫落的一個循環。若是因為上述原因而導致生長周期出現紊亂的話，很可能會使頭髮比預期的時間還要更早脫落、或是出現愈來愈纖細的情況。
Ｍ型禿和遺傳有關係嗎？
我們知道，禿頭往往與遺傳息息相關，那麼高中生年紀輕輕就禿頭也和遺傳脫不了關係嗎？
遺傳會導致Ｍ型禿！？
高中生年紀輕輕就禿頭的原因之中，是否也包含「遺傳」在內呢？事實上我們無法將其完全排除在外。
然而，即便父親禿頭，也不代表全部的小孩都會禿頭。也就是說，即使身上帶有禿頭的遺傳因子，也僅僅是說明了本身具備變成禿頭的可能性。
那麼，我們能不能從某些地方看出自己是否身為禿頭的高危險群呢？答案是肯定的。若您符合以下條件的話可要注意囉！
家族中若有「這種人」就要注意！
雖然我們無法將遺傳所導致的禿頭用三言兩語解釋清楚，但是簡單來說，這種致禿因子並非是由父親遺傳給兒子的喔！
根據研究顯示，若外公（媽媽的父親）是禿頭的話，就要注意自己未來可能出現禿頭的情形。
在DNA之中，容易導致禿頭的遺傳因子存在於X染色體，而X染色體則是女性獨有。因此，擁有外公的致禿遺傳因子的媽媽所生下的孩子便會同樣接收到這種致禿遺傳因子囉！
簡言之，當雙親的頭髮都相當豐盈、卻只有生為小孩的自己髮量較為稀疏時，不妨觀察看看外公的髮量是否也同樣稀疏。若是如此，或許髮量較少的原因便是遺傳所致也不一定。
高中時容易M型禿的人有哪些特徵？
說到高中生就容易變成M型禿的人，他們究竟具備了哪些特徵呢？若是能找出共通點，或許就能藉以改善禿頭的窘境。
根據調查，這些年紀輕輕就出現Ｍ型禿的人都有一個共同之處，那就是「不良的生活習慣」，大家不妨參考以下說明來趁機檢視自己的生活習慣是否正常吧！
熬夜打電動
您是否有徹夜打電動的習慣呢？夜晚是人體休息的時間，特別是深夜10點至凌晨2點的這個時段，更是被專家稱為生長激素分泌最為旺盛的「黃金期」。
若是這段期間進入睡眠的話，就能利用生長激素來修復受損的細胞、並且幫助身體及頭髮健全生長。
換言之，徹夜打電動會導致生長激素無法順利分泌，使得細胞無法修復，掉髮量當然也就因而增加囉！
只吃零食不吃正餐
我們知道，頭髮主要是由蛋白質所組成，而蛋白質則是需要從食物中攝取。不僅如此，維他命B群、鋅之類的營養素對於頭髮的生長而言更是不可或缺。
因此，若是光吃毫無營養價值的零食而不吃正餐的話，久而久之便會使得身體愈來愈缺乏營養，當頭髮無法獲取充足的營養素時，也就無法順利生長。
雖然高中生的年紀很難抵禦零食的誘惑，但是在滿足口腹之慾的同時，也應考量每日應該補充的營養，從新鮮的肉類、蔬菜或魚類等食材中攝取，如此才不會造成頭髮變細、掉髮量異常等問題。
不洗頭
或許有些人會覺得，幾天不洗頭並沒有什麼問題，然而長期下來很可能會變成年紀輕輕就禿頭的主因之一。
頭皮除了會分泌汗液外，也會分泌一種叫做「皮脂」的油脂，整天下來，即便肉眼無法看見，頭皮上也已經附著一層與髒污結合在一起的薄膜。若是不將其洗淨的話，這層髒污會開始酸化而引發炎症，導致頭皮出現發癢、發紅等反應，甚至會因此堵塞毛囊。
由於頭髮及頭皮的髒污是導致掉髮的主因之一，每天洗頭才能確保不會引發禿頭；此外要注意的是，洗頭時也應確實將洗髮精徹底洗淨，以免造成殘留而堵塞毛孔、造成發炎。
改善高中生的M型禿！
即便才高中生就禿頭也不用過於擔心，還是有機會可以改善現狀喔！
如同之前所述，高中生之所以發生M型禿，是由於不良的生活習慣所致。因此，只要從改善生活習慣下手的話，便能一步步終結禿頭所帶來的困擾。
養成早睡早起的好習慣
首先要改善的第一項生活習慣，便是告別日夜顛倒、熬夜、晚睡晚起等不良作息。
由於睡眠是人體進行自我修復的關鍵之一，若是沒有充足的睡眠，生長激素便無法正常分泌，頭髮也無法順利生長。因此，為了秀髮的健康，養成早睡早起的習慣是首要之務喔！
三餐均衡飲食
第二項應該改善的生活習慣，便是和頭髮的營養息息相關的飲食。
像是不吃早餐、以零食代替正餐、或是偏食等習慣，都會導致營養不良，使得頭髮異常脫落。
因此，應該適度且適量地從三餐攝取營養素，如此才能改善掉髮情形喔！
用正確的方式洗頭
除了每天都要洗頭之外，洗頭的方式更不可馬虎。
像是不以指甲搓洗，而是改以指腹輕柔搓洗頭皮，如此便能降低對頭皮的傷害，也能達到促進血液循環的效果；洗完頭之後也應確實將頭髮吹乾，以免頭皮在潮濕的環境孳生細菌而生病。
高中生用養髮液也有效！
相信許多人都不免擔心高中生用養髮液會不會過早，事實上並沒有太大問題。不過由於養髮液價格並不低，大家不妨參考以下建議，以免買了之後不用而造成浪費。
高中生也能自行購買養髮液嗎？
市面上的養髮液百百款，除了高中生可以購買使用的品項之外，也有部份品項只限成人使用。
由於部份養髮液具有抑制雄性荷爾蒙的作用，因此並不適用於尚在成長中的青年，購買時應仔細注意標示，避免買錯喔！
應該挑選什麼樣的養髮液？
該如何選擇適合高中生的養髮液呢？我們可以從以下3個特徵來判斷：
- 成份天然，且不具副作用
- 無添加香料、刺激性低
- 不含強力抑制雄性荷爾蒙之成分
只要注意養髮液是否擁有以上3項特徵，便可大大降低買錯的機率，以免刺激頭皮造成發炎，那可就得不償失囉！
想擺脫禿頭 確實執行改善對策最重要！
看完上述針對高中生的禿頭所說明的原因及對策，大家有沒有鬆了一口氣呢？即便年紀輕輕就禿頭也不用過於擔心，只要確實執行抗禿對策，有朝一日也能找回亮麗的秀髮。從現在開始就著手改善不良的生活習慣吧！
