不知道大家有沒有聽說過，「頭皮毛囊壞死就長不出頭髮」這種說法呢？事實上頭皮的毛囊相當強韌，並不容易死去，然而確實有些地方就是長不出頭髮。若是發生這種情形，很有可能是毛囊進入休眠狀態所造成的結果。
本文不僅會介紹毛囊休眠的原因，此外也會分享一些使毛囊恢復運作的方法，以及未來的新醫療技術，千萬別錯過！
毛囊很可能沒有壞死，只是進入休眠狀態！
由於毛囊相當強韌，並不會因為小小的傷害就因此壞死，除非像是頭部手術或者頭皮受到大範圍的撕裂傷而不得不進行縫合的情況時，手術痕跡周圍的毛囊才有可能呈現壞死的狀態。
換句話說，除非頭皮受到嚴重傷害才會導致毛囊死去，否則在一般情況下，毛囊是不會輕易受損的喔！
因此，即便面臨頭皮無法長出頭髮的情形，很有可能並非是毛囊壞死所導致的結果。
改善禿頭必看！該如何讓進入休眠狀態的毛囊恢復運作？
沒有壞死的毛囊之所以長不出頭髮，大多是由於其進入了休眠狀態所致。而這些進入休眠狀態的毛囊，若是不想辦法將其活性化，恐怕會一直維持光禿的樣子，最後甚至就在休眠狀態中壞死也不一定。
那麼我們應該如何喚醒休眠的毛囊呢？正所謂「知其然更要知其所以然」，首先我們必須好好探究毛囊壞死的原因，如此才能對症下藥、恢復以往豐盈的秀髮。
禿頭怎麼辦！？毛囊休眠的原因有哪些？
睡眠不足
說到毛囊之所以進入休眠狀態的原因，第一個便是睡眠不足所致。
我們都知道睡眠對人體的重要性。在睡眠期間，器官仍舊持續進行各種成分的新陳代謝以維持健康，如毛囊之中負責生成頭髮的毛母細胞便是其中之一。
而驅使毛母細胞分裂生長的關鍵就在於生長激素，然而生長激素在人體進入睡眠3小時之後才會開始分泌。因此，若是長期處於淺眠或是睡眠時間較短的人，很可能會導致毛母細胞的活動力低下而進入休眠狀態。
不健康的飲食習慣
毛囊也會因為營養不足而進入休眠狀態。由於頭髮主要是由蛋白質所組成，而蛋白質必須從飲食之中攝取，若是有挑食行為、或者三餐吃得不健康而營養不均衡的情況，連帶地頭髮也會受到影響。
像是為了延長保存期限而添加大量防腐劑的食品，其營養價值會因此遭受破壞，對於人體而言並非健康的選擇之一，例如便利商店的即食品、泡麵等，平時應盡量避免食用，以免營養不足而使得毛囊被迫進入休眠狀態。
不良的生活習慣
說到不良的生活習慣會造成毛囊進入休眠狀態，具體而言有兩大行為應極力避免。一個是喝酒，另一個為抽菸。
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喝酒
酒類飲品的主要成分為酒精，當酒精進入人體之後，會被分解成叫做「乙醛」的成分。
當乙醛存在人體一段時間後會轉變成有毒狀態，因此肝臟為了分解毒素，必須消耗掉體內大量的營養素，如此一來才能使乙醛被分解成醋酸，進而轉變成水及二氧化碳排出體外。
因此，原本應該輸送至頭皮各處的營養素為了分解毒素而被轉送至肝臟，因而導致毛囊因為營養不足而進入休眠狀態。
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抽菸
吸菸本身對人體本就是一大危害，其中一個壞處便是會使頭皮上的毛細血管因而縮小。
一旦毛細血管縮小，會使得血液無法將營養素輸送至頭皮各處，如此一來營養不良的毛囊便會進入休眠狀態中，導致頭髮無法順利生長，甚至因此脫落。
未維持乾爽的頭皮環境
男性經常發生的頭皮問題之一，便是頭皮的皮脂分泌過剩。
所謂的皮脂，指的是頭皮所分泌的油脂，用於保護頭皮免受外在刺激的侵擾，例如紫外線的照射、空氣中的髒污等等，能夠有效隔絕對頭皮有害的物質。
然而一但皮脂分泌過剩，便很容易造成頭皮環境出現問題。而之所以造成皮脂分泌過剩的原因，除了受到雄性荷爾蒙的影響之外，飲食習慣也是其中一項因素。
因此，時時維持乾爽的頭皮環境相當重要，以免頭皮孳生細菌造成發炎。當頭皮出現發炎的情形時，不僅會導致頭髮脫落，若置之不理的話更會使得發炎處的頭皮長不出新頭髮。
由於男性較不容易維持頭皮的整潔，因此更要多加小心注意喔！
遠離禿頭！如何喚醒休眠狀態中的毛囊？
找出原因並對症下藥
若想喚醒休眠狀態的毛囊，當務之急便是找出毛囊休眠的原因。
如同之前的章節所提及，毛囊之所以進入休眠狀態是由於睡眠不足、不健康的飲食習慣等等因素所致，若是能從中找出問題所在，便能透過改善習慣來恢復毛囊健康。
獲得充足睡眠
由於睡眠不足是毛囊進入休眠狀態的原因之一，因此若發現自己平常睡得不多的話可要特別當心囉！
為了促進生長激素的分泌，最好的情況便是達到6個小時以上的連續睡眠，如此一來便能促使毛母細胞活動，長出新頭髮。
若是屬於較難入睡的人，可以試著在睡前1個小時停止使用手機或電腦等等的3C產品，以免螢幕所發射出來的藍光干擾睡眠品質而造成失眠。
培養健康的飲食習慣
若經常吃便利商店的外食、或者泡麵等加工類食物的人可要特別注意囉！由於這些食品不足以供給毛囊營養，會使得毛囊進入休眠狀態，所以能盡量避免攝取為佳。
可以多加攝取像是維他命類、礦物質、蛋白質等對頭髮有意的營養素，特別是礦物質中的鋅，能夠輔助頭髮的主成分──角蛋白生成，因此對於頭髮生長相當有益。
以正確的方式洗頭
由於男性洗頭的方式通常較為粗魯，因此有許多地方需要特別注意。像是有些人會用指甲大力搓揉頭皮，以期達到最徹底的清潔，然而這樣的方式很容易因此刮傷頭皮，反而會帶來刺激感而造成反效果。
因此，最好是以指腹來進行頭皮的清潔，不僅手法更加溫和，同時也能透過按摩來改善頭皮的血液循環。
除此之外還要注意的是，若是洗頭時沒有將洗髮精沖洗乾淨的話，殘留的洗髮精也會持續刺激頭皮，久而久之很容易造成發炎，導致發癢發紅、脫屑等等的頭皮問題。
相信只要改善錯誤的洗頭方式，毛囊也會一天比一天更加健康喔！
光是破解毛囊休眠的原因並不足以恢復頭髮生長！？
破解毛囊休眠的原因之餘更要多加呵護
即便我們找出毛囊休眠的原因並加以改善，然而一度進入休眠狀態的毛囊並不是那麼容易便能恢復以往的運作。
在破解休眠的原因之餘，更要多加細心呵護，給予毛囊充足且均衡的營養。由於可能會花上一段時間，還請務必耐心地持續進行才是。
透過藥物進行治療
若是想要更進一步治療的人，不妨嘗試透過藥物來改善。
現今專門治療禿頭相關頭皮問題的門診相當多，可以透過諮詢來找出原因並對症下藥，可以說是相當安全又令人安心的一項選擇。
此外，市面上也有販售改善頭皮環境的養髮液，由於能夠直接塗抹頭皮，以效果而言相當值得期待，大家不妨試試看，說不定會比想像中來得有效也不一定喔！
禿頭救星！未來新醫療技術
再生醫療技術
近年來，針對禿頭所開發的植髮技術不斷突破，其中又以「再生醫療技術」最受到矚目。
若是以目前最廣為人知的自體植髮來看，由於這項技術只是將頭髮較豐盈部分的毛囊移植到光禿部位，因此整體髮量並不會有所改變。
然而，再生醫療技術則是將毛囊一部分的細胞分離出來，以培養具備生髮能力的毛囊組織，並且將其移植到光禿部位。如此一來，不但可以保有茂密部分的秀髮，也能增加整體的髮量。
實際運用指日可待
雖然毛囊的再生醫療技術仍有許多問題待突破，但是可以想見的是，這項技術在不久的將來便會成為治療禿頭的主流之一。
持續抗禿頭才有開花結果的一天
在看完上述內容後，大家對於禿頭是否有更深一層的認識了呢？
即便某處頭髮不再生長，也不一定是毛囊壞死所造成的結果，或許只是毛囊進入休眠狀態也不一定。
除了找出原因並加以改善之外，持續呵護頭皮才是秀髮重生的關鍵。期許每一位深受禿頭困擾的人都能一掃陰霾、找回亮麗秀髮喔！
