生理期是女孩們每個月一次的煩惱，雖然只短短不到一週，卻是每個女孩們整個月最辛苦的一段日子。經痛、食慾不振、情緒低落、腹瀉、腰痠背痛⋯⋯各種問題全部出籠，更悲慘的是⋯⋯女孩們寶貝的頭髮還會掉得比平常還多！？
這是真的嗎？還是單純的謠言呢？如果是真的，有辦法可以預防嗎？
生理期前後真的比平常容易掉髮？
意外的，似乎有不少人覺得生理期期間以及前後特別容易掉頭髮，甚至特別丟關鍵字到估狗搜尋，也能看到類似「女性生理期間會因為賀爾蒙影響使頭髮掉落」的資訊。
實際上真的是這樣嗎？
這篇文章小編又要來發揮謠言追追追的精神，調查女孩們的生理期、究竟會不會影響一頭美麗秀髮的健康。
掉髮原因揭曉！就從女性生理期與「雌激素」的關係說起⋯⋯
在網路上搜尋「生理期」與「掉頭髮」的時候，會看到：
「在生理期前後，女性會因為雌激素分泌減少而出現掉髮症狀，嚴重時甚至會形成禿頭。」這樣的觀點與說法。
女性在生理期間，雌激素分泌的確會大量減少，這和排卵期循環有關。女性在排卵期會交替分泌黃體素與雌激素，將子宮「整理」成適合孕育小生命的環境，賀爾蒙的分泌也會隨著卵子排出而趨緩。待卵子沒有受精著床、子宮內膜剝落形成月經時，黃體素與雌激素的分泌也正好是最少、最平緩的時候。
可以說，「女性生理期前後雌激素分泌減少」這個說法，是正確的。
但這又和頭髮有什麼關係呢？
其實，雌激素和毛髮生長循環息息相關，它能延長毛髮的生長期、使毛髮不易掉落，對於延長頭髮壽命有重要影響。而生理期間及前後確實雌激素的分泌會大量下降，這樣推論，生理期和掉髮確實相關聯？
所以說，生理期會掉髮是謠言？還是其來有自？
開門見山的說，其實生理期的賀爾蒙分泌狀況，並不會導致大量掉髮的症狀。
但為什麼有些女孩確實在生理期時特別容易掉髮？如果不是因為生理期，又會是什麼原因呢？
關於這個問題，其實最快的解決方法，就是尋求醫師的專業意見！如果頭皮出現異常掉髮現象，千萬別忘了要盡快就醫，及早治療才是防止掉髮最好的方法。
接下來，讓我一起來了解有哪些基礎改善掉髮的方式，從日常生活中調整，讓秀髮能健健康康地生長吧！
生理期前後我們可以如何改善掉髮？
雖然研究證實生理期和掉頭髮兩件事沒有相關聯，但有沒有什麼女孩們在生理期間可以做的護髮對策呢？
當然有！小編整理出幾個改善掉髮的小撇步，千萬別錯過接下來的內容！
確實清潔頭皮
在生理期到來前，人體會為了促進排卵而大量分泌黃體素，而黃體素本身又帶有促進皮脂分泌的效果。這就是生理期前頭皮容易出油的原因。
隨著皮脂增加，若沒有確實清潔，就會使頭皮環境愈來愈惡化，甚至發炎。頭皮不健康，連帶也會影響到毛髮的健康。
即便課業、工作再忙，注意到頭皮比平常容易出油的話，要注意確實洗頭清潔喔！
不要太在乎掉下來的頭髮
生理期，確實和掉髮沒有正相關，只是「錯覺」。女孩們擔心秀髮健康的心情小編都能理解，但實際上，原本就會掉的還是會掉，掉髮量並不會突然增加。
如果太過在乎掉髮，反而會給自己帶來多餘的心理壓力，反而會變成壓力型禿頭症狀，不可不慎！
生理期期間要記得更善待自己，洗個舒服的澡、做個精油按摩，盡量放鬆自己，讓身體好好休息喔！
生理期時別擔心會掉髮！
今天的結論是，各位女性朋友們到了生理期時，不需要擔心會掉頭髮！
生理期複雜的生理狀況本來就容易影響到心理狀態，過猶不及，太過在乎而感到壓力的話，反而又會反過來影響生理健康喔。因此，女孩們請試著放寬心，用最舒服的樣子渡過每個月一次的大考驗吧！
