大家是否有聽說過頭髮沒吹乾就立刻去睡覺可能會導致禿頭呢？相信對很多人來說吹頭髮是一件很麻煩的事情，因此索性不吹讓它自然風乾。但如果頭髮沒吹乾的話，可能會對頭皮及頭髮產生不良的影響，嚴重的話甚至可能會禿頭！？本篇文章將帶大家了解不吹頭髮可能會產生哪些問題，以及到底該怎麼吹頭髮才能維持頭皮健康。想預防禿頭，就從調整日常生活中的小習慣開始吧！
頭髮濕濕的就睡覺會禿頭！？
你曾經聽說過「不吹乾頭髮就睡覺會禿頭」的傳言嗎？究竟這個傳言有沒有依據呢？
其實不吹乾頭髮就睡覺的行為，的確會對頭髮及頭皮帶來不良的影響。如果這個壞習慣一直持續的話，不排除未來會面臨髮量稀疏或禿頭的問題，因此如果你是屬於不吹頭髮派的人，建議要趕緊改掉這個習慣囉！
禿頭原因在此！頭髮沒吹乾立刻睡覺的三大不良影響
以下整理出三項不吹乾頭髮就睡覺的話可能會帶來的負面影響，快跟著小編一起來確認吧！
細菌容易繁殖
我們每個人在正常的情況下，頭皮上都會有大約20~30種皮膚正常菌叢。這種皮膚正常菌叢本身並非不好的菌，但如果因為特定的原因導致它大量增生時，就有可能演變為皮膚問題。
頭髮若一直處於潮濕狀態，細菌會不斷繁殖引起頭皮發炎，也可能會造成頭皮屑或發癢等症狀。發炎會使頭皮健康受到影響，支撐頭髮的毛囊也會因為受到破壞而失去支撐力。長期處在這樣的情況下，頭髮會變得脆弱而容易掉髮，最終導致禿頭。
頭皮血液循環不良
身體被雨淋濕時會覺得冷，這是因為水份蒸發時會吸收掉周圍的熱度，這就是所謂的「蒸發熱」。因此頭髮在潮濕的情況下，頭皮溫度將會下降，使得頭皮著涼進而引起血液循環不良的問題。
含有許多氧氣及養分的血液一旦流通受阻，便無法將氧氣及養分運送至身體各個部位，這時缺乏養分的頭髮會變得越來越脆弱進而掉髮。
濕髮容易受損
頭髮一共有三層構造，最外層的是蛋白質和角質層，具有保護頭髮不受熱及外力摩擦的作用。頭髮潮濕的情況下角質層容易剝落，當頭髮碰到枕頭時，會因為外力摩擦使得頭髮比平時更容易受損。
頭髮受到傷害後髮尾容易分岔或斷裂，頭髮也會變得越來越難梳開，因此受拉扯掉落的頭髮當然會不斷增加。如果想預防這種狀況的話，就要避免不吹乾頭髮就直接睡覺的行為，保護珍貴的頭髮從吹乾頭髮開始吧！
預防禿頭這樣吹頭髮就對了！
洗完澡後盡快將頭髮吹乾，是使頭髮遠離傷害並保持健康的小秘訣之一。但是頭髮究竟要怎麼吹才正確呢？以下整理出三個步驟提供大家參考！
①用乾毛巾在頭髮上輕輕按摩
首先，先用毛巾將頭髮的水分吸乾後再擦乾頭皮，擦乾頭皮時不能使勁地摩擦，而是要用指腹以輕輕按摩的方式將水分吸乾。用吸水性強的毛巾可以提高效率哦！
②用吹風機將頭髮徹底吹乾
使用吹風機時要先從較難乾的髮根開始吹起，要注意不要讓吹風機的熱氣集中同一區域，吹的同時左右晃動吹風機也是重點之一。
髮根吹乾後將頭髮輕輕撥開慢慢吹向髮梢，這時記得要將吹風機拿遠一點，避免吸收過多熱氣。
③最後用冷風和梳子收尾
頭髮差不多吹乾之後可以將吹風機調成冷風模式，讓髮絲打開的角質層能夠關閉，並恢復到原本狀態。最後是梳子登場的時候了！角質層關閉後就能在頭髮不會受到傷害的情況下，成功將頭髮梳順。頭髮還沒吹乾就梳頭髮是造成斷髮的原因之一，不建議在頭髮還沒全乾之前就使用梳子。
不要沒吹乾頭髮就睡覺！預防禿頭先養成良好習慣
不管平時有多忙碌或有多疲憊，為了頭髮及頭皮的健康，建議大家洗完頭後還是要好好吹乾頭髮再就寢，才不讓一頭烏黑秀髮受到損害喔！
