市面上的洗髮精百百款，有的主打抗屑止癢、控油保濕，也有的強調修復毛躁、蓬鬆亮澤…不知道大家平常都使用什麼樣的洗髮精呢？或許很多人並不清楚，洗髮精和預防禿頭之間有著密不可分的關係，一旦用錯甚至會對治療禿頭造成反效果！為了確保自己用對洗髮精，請務必接著往下看喔！
市面上的洗髮精其實都大同小異…是真的嗎？
我們知道，無論洗髮精主打的是抗屑止癢、或是強健髮根，基本上都具備了清潔的效果。既然如此，不管選用什麼樣的洗髮精，對頭皮、頭髮而言應該都沒有太大差別吧？
若你這麼想的話可就大錯特錯囉！首先要向大家釐清的一個觀念，就是洗髮精主要是用於清潔「頭皮」，而頭髮只是其次。我們知道，肌膚有分乾燥肌、油肌、混合肌等不同的特性，頭皮也是如此。因此，為了使頭皮維持在一個穩定且乾淨的狀態，必須要對應肌膚特性來選擇合適的洗髮精。
如何選擇適合的洗髮精？
如同本文一開始所提及，市面上的洗髮精種類多不勝數，甚至到了眼花撩亂的境界，要從中選出適合自己的洗髮精猶如大海撈針一般，若是買了發現不適合自己的話，除了多花冤枉錢以外，頭皮環境及髮質甚至可能因此變差…
那麼該如何降低選錯的風險呢？雖然洗髮精的成分都明列於標籤上，但對於消費者而言，每種成分的專有名詞可能猶如無字天書一般地無法理解。
為了能夠快速且精準地找到屬於自己的「命定洗髮精」，我們需要一個清楚且淺顯易懂的方向以作為選擇洗髮精的基準。因此，接下來要針對洗髮精中的兩大成份──「胺基酸」和「矽靈」來深入探討兩者對於頭髮的作用，相信大家看完後便能清楚知道自己適合什麼樣的洗髮精囉！
這款洗髮精適合我的頭皮嗎？先確認這2點！
選擇適合自己的洗髮精可以先從下列兩點來著手。
成分中是否含有胺基酸
目前市售的洗髮精之中，應該就屬「胺基酸洗髮精」最受到矚目了。添加了胺基酸成分的洗髮精主要標榜洗淨力溫和且不刺激，對於敏感性頭皮的人而言可說是一大福音。
我們知道，胺基酸是組成蛋白質的基本單位，可以促進肌膚的新陳代謝、軟化角質及保濕，同時也可以維持皮膚表層的酸鹼值，帶給肌膚一定程度的穩定度。因此，添加了胺基酸成分的洗髮精適合頭皮乾燥、肌膚較為敏感的人使用。
成分中是否含有矽靈
相信大家經常在洗髮精的包裝上看到標榜「無添加矽靈」的字樣吧？那麼矽靈究竟是什麼呢？
矽靈是能夠使頭髮更加柔順的一種配方，具有相當高的潤滑力，包覆在髮絲上能夠使毛鱗片更加服貼，形成一層保護膜。然而這種成分對於油性頭皮或短髮的人而言並不是那麼必要，甚至可說是相當多餘。
若是洗髮精中含有以下任一種成分，都代表其中添加了矽靈，在此提供給大家參考。
- Dimethicone
- Cyclomethicone
- Siloxane
- Silica
- Methicone
不傷頭皮、頭髮的正確洗頭步驟
看完了洗髮精的選擇方針後，接下來我們要來了解如何正確洗頭才不會傷害頭皮及頭髮。
雖然洗頭是一件再簡單不過的日常瑣事，但若是使用錯誤的方式洗頭，可是會造成頭皮出現問題，嚴重者甚至會使掉髮增加。快點來看看正確洗頭的步驟有哪些吧！
- 先用清水沖洗2至3分鐘
- 取適量的洗髮精於手中起泡
- 從髮際線慢慢往鬢角、頭頂等處搓洗
- 搓洗時應用指腹輕柔按摩頭皮
- 用清水沖洗至少3分鐘以確保徹底洗淨
依據每個人的頭髮長度及髒污程度，洗髮精的使用量也會有所不同。一般而言，若你是屬於短髮、中長髮的人，按壓一次壓嘴的量便足矣。
此外要注意的是，搓洗頭皮時切勿用力過猛，以免刺激頭皮及拉扯髮絲喔！
找回亮麗秀髮及健康頭皮，先從適合的洗髮精開始！
不知道大家在看完上述的說明後，對於選擇洗髮精這部分是否有了更明確的方向呢？
依照頭皮的狀態不同，洗髮精的選擇也會有所差異，而洗頭的方式更是萬萬不能馬虎。頭皮是相當脆弱的肌膚，一個不小心就有被指甲劃傷的可能，請務必記得搓揉的力道要適中喔！
從今天起選用適合自己的洗髮精，好好呵護頭皮及秀髮的健康吧！
