「排毒」，是一直以來的養生法大宗，讀者朋友們一定對這兩個字不陌生。但你知道頭皮也能進行排毒嗎？甚至「頭皮排毒」可能是預防禿頭的有效手段？
這篇文章，小編就來帶讀者朋友們一起抽絲剝繭，認識所謂的「頭皮排毒」到底是什麼吧！
不只預防禿頭！頭皮排毒居然有這麼多驚人奇效？
頭皮排毒，其實舒緩的不只頭皮，還有許多附加價值喔。不過，具體而言有哪些效果呢？
舒緩肩頸僵硬或痠痛
頭皮排毒第一個附加效果，就是能夠有效舒緩僵硬的肩膀和脖子，以及現代人最容易感到疲勞的雙眼。
人類的頭部是神經最集中的地方，也是最容易因為注意力過度集中、長時間緊繃而讓全身感到疲勞的關鍵之處。換句話說，想要消除疲勞、舒緩心神，能做到放鬆頭部便是事半功倍了！
其實，頭皮排毒時進行的按摩並不只局限於頭皮範圍，而是包含從太陽穴延伸而下的脖頸、領口等地方的，自然能夠順帶舒緩頭皮周邊的肌肉皮膚組織。
消除黑眼圈、緊實臉部肌膚
而大範圍的按摩，能夠促進整個頭部的血液循環，加速臉部肌膚代謝老舊角質細胞、緊實臉部曲線。
惱人的黑眼圈成因也是因為血液循環不良、血液滯留在眼周所造成。血液循環改善後，黑眼圈自然也會跟著逐漸消除喔！
打造健康的毛髮生長環境
頭皮排毒第三個功效是調整整體頭皮健康，打造良好的毛髮生長環境。
毛髮要健康長大，關鍵點在於血液有沒有輸送足夠的營養到頭皮。而頭皮算是血流末梢，離心臟愈遠、血管就愈細，一旦因為心理生理等因素壓迫到頭皮血管，自然會使血流變差，難以將所需的營養有效率的輸送到頭皮。如果不解決內在問題，只靠生髮藥劑、或是洗護產品，都只是治標不治本，無法改善掉髮問題。
因此，問題的核心就回到了如何從體內整頓頭皮環境。如上所述，頭皮排毒時進行的按摩不只是頭皮、更能夠帶到肩頸頭部整體，有效紓解肩頸以上滯留的血液循環。血液循環改善了，體內營養輸送更有效率的話，自然對於解決因營養不良產生的落髮問題有大大效果了！
我也想試試頭皮排毒預防禿頭⋯⋯該怎麼開始呢？
頭皮排毒不只對頭皮有效、甚至沿及全身，看完小編所介紹的頭皮排毒三大好處，讀者朋友們是不是心動了呢？是不是也想試試看了呢？
坐而言不如起而行，小編這就來介紹頭皮排毒的具體作法。一般來說。頭皮排毒分為兩個大步驟，一是細心清潔、二是舒緩按摩。
頭皮排毒，從清潔開始！
頭皮排毒第一步驟的清潔，和一般日常使用洗髮精的清潔不太一樣，而是使用精油做深層清潔。其原理和卸妝油類似，利用油脂與皮脂容易結合的特性，使清潔用的精油深入頭皮毛孔，帶出多餘皮脂，比起一般洗髮精，更能有效清潔頭皮。
具體步驟：
- 在頭髮乾燥的狀態時梳開頭髮，順便使用梳子輕輕按摩頭皮。
- 倒出約五十元硬幣大小的精油，從頭頂開始塗抹。塗抹的重點是頭皮不是頭髮，儘量讓頭皮每個角落都塗抹到精油。
- 使用指腹輕輕按壓毛髮根部，使精油自然融入頭皮，由上而下按摩。
- 用溫水確實沖洗掉精油。
- 最後以平常洗髮、潤髮的步驟收尾。
清潔的頻率，以一週一～兩次為佳。
頭皮排毒，由按摩展開！
除了仔細清潔，頭皮按摩也是排毒不可少的重要步驟。除了空出一段時間專心進行頭皮按摩，其實日常生活中便可利用零碎時間進行較簡單的按摩喔！
利用生活中的零碎時間稍稍按摩，除了效率，更因為隨時可做，更容易養成按摩頭皮的習慣，適合推薦給忙碌、或是不方便常上美髮沙龍的人。
簡單的按摩順序：
- 將兩手放置於頭頂部兩側，除了大拇指之外的四指指腹頂著頭皮往上拉提。
- 拉提後停頓三秒，放鬆，再度重複數次。
- 頭皮整體拉提後，雙手握拳，以手指第二關節處輕輕畫圓按摩頭皮。
- 最後一樣雙手握拳，用手指第二關節輕輕按摩後腦的髮際線。
以上便是自行按摩時的步驟，很簡單對吧？讀者朋友們不妨嘗試，在通勤時、午休時間、或是上廁所的時候，放空大腦、用自己的雙手放鬆頭皮吧！
當然，為了更良好的按摩功效，也可定期上美容院或沙龍購買按摩療程，由專業人士進行按摩。只要一個小時的按摩便可舒緩身心、暢通活絡筋骨，現代生活壓力大，不要只在乎禿頭，更要全面好好的善待自己的身體喔！
預防禿頭先養成習慣，讓頭皮從裡到外乾淨舒暢
透過這篇文章，想必讀者朋友們能夠了解到：頭皮排毒的好處多多。
不管是精油清潔、或是簡單的按摩，都是不耗時間且不需要花上大筆額外成本的保養方法，讀者朋友們不妨試著從今天的洗澡時間開始進行簡單的清潔與按摩吧！
