頭皮如瀑布般爆汗？多汗原因及改善對策

若平時頭皮的出汗量異常大，讓您十分困擾的話，或許要注意是否為多汗症。除了頭頂外，手心、腳掌也容易出汗，不只會黏答答的很不舒服，皮膚也很癢，嚴重甚至會影響日常生活。本文將帶您瞭解多汗症，以及提供解決的方法。

頭頂的汗停不下來，怎麼辦！？

「不知不覺頭頂就開始大量冒汗，真的很困擾！」「好想解決停不下來的汗！」若是有這類煩惱的人，或許該擔心是不是有多汗症。

為生活帶來許多不便的頭頂大量出汗，是時候該好好地改善了。本文將解說頭皮大量出汗的原因及解決方法，如果你也有這樣的困擾，千萬別錯過以下的內容。

排汗是身體用來調節體溫的重要作用，同時能滋潤皮膚表面，具有保護屏障的功能。

但排汗量若多到帶給生活不便，就可能是多汗症了。

多汗症分為全身性多汗症及身體部位﹝原發性﹞局部多汗症。局部多汗症包含手心、腳掌、腋下、頭皮等。

頭皮大量出汗可能為局部多汗症的頭部及顏面多汗症。

頭部及顏面多汗症基本上會從頭頂毛髮處大量出汗，一般被認為是壓力所引起的。

若有頭部及顏面多汗症的問題，便需要接受專業的治療。主要有以下幾種：

將含有氯化鋁的藥品塗在皮膚上，有止汗的效果，但效果因人而異。

肉毒桿菌原用於治療痙攣，但被發現注射於皮膚時，能有效抑制周圍的排汗。

在治療多汗症的方法中，診所醫院經常會推薦注射肉毒桿菌。但其實注射肉毒桿菌有不少缺點，如需用針注射在患部，效果維持時間不長﹝約4～9個月﹞及要價昂貴。

因為多汗症並沒有固定的治療方式，因此也介紹其他的改善方法：

頭皮有多汗症的情形，盡可能隨身帶著毛巾。雖不是治本的方式，但可以避免汗疹等皮膚疾病。

毛巾要記得經常換洗，也可以另外準備袋子裝擦過汗的毛巾，以避免細菌滋生產生異味。

有頭部多汗症的情況，建議使用具抗菌作用的洗髮產品。

頭皮大量出汗後，回到家盡早用抗菌洗髮精清潔頭皮。才不會讓頭皮成為細菌的溫床，進而引起頭皮屑等問題。

頭部的多汗症通常是受壓力影響，因此平時要適時舒緩壓力。確保良好的睡眠品質、充分的睡眠時間，以及適度的運動都可以放鬆身心。

排汗也會受飲食影響，因此要避免一些會刺激交感神經的食物，改善飲食習慣。

抑制交感神經的「豆腐」、「納豆」及能夠整頓自律神經的「豆芽」及「南瓜」等都是不錯的選擇。

反之，刺激交感神經的辛辣食材以及酸物等有濃烈氣味的食品都要避免。

另外咖啡因也有使中樞神經興奮的功能，因此含有咖啡因的食物也要盡量避開。

在夏季時，悶熱的氣候本來就會讓出汗量增加，因此即使有多汗症也不太容易發現。

因此若有疑慮，最好盡早請醫師診斷治療，平時也要多注意生活習慣喔！